¿Cómo prevenir la demencia? Toma este remedio natural…

Uno de los mayores problemas de las personas mayores en las últimas décadas es el enorme aumento de personas que padecen demencia. Un papel clave para prevenir la demencia será llevar un estilo de vida saludable y consumir alimentos o suplementos que puedan mejorar significativamente tu salud. Aquí juegan un papel especial los antioxidantes, moléculas especiales que nos protegen del daño celular.

Desafortunadamente, cada vez tenemos menos de estos antioxidantes en el cuerpo a medida que envejecemos, y por ello surgen un gran número de enfermedades. Lo más probable es que hayas oído hablar mucho de los muchos beneficios de los distintos antioxidantes y alimentos ricos en antioxidantes — combatir la inflamación, ayudar a vencer el cáncer y más — pero ¿alguna vez te has preguntado qué son exactamente los antioxidantes y cómo actúan en el cuerpo?

¿QUÉ ES EL ÁCIDO ALFA LIPOICO?

El ácido alfa lipoico — un tipo de antioxidante — es un compuesto que se encuentra en los alimentos vegetales y que comúnmente consumimos. Ayuda a eliminar radicales libres y ralentiza el proceso de envejecimiento, pero quizá su uso más conocido sea en el tratamiento natural de la diabetes. Los humanos producen una pequeña cantidad de ALA por sí mismos, aunque la concentración en nuestro torrente sanguíneo aumenta significativamente cuando seguimos una dieta saludable.

Es naturalmente abundante en alimentos como verduras verdes, patatas y ciertos tipos de levaduras, además puede elaborarse artificialmente en laboratorio y tomarse como suplemento antiinflamatorio oral. El ácido alfa lipoico (también llamado ácido lipoico o ácido tiótico) es un compuesto organosulfúrico que se encuentra en el cuerpo y es sintetizado por plantas y animales. Está presente en todas las células del cuerpo y ayuda a convertir la glucosa en “combustible” que el cuerpo utiliza como fuente de energía.

El papel más valioso del ALA en el cuerpo es combatir los efectos de los radicales libres, que son subproductos peligrosos de las reacciones químicas que ocurren durante el proceso de oxidación. Dentro de nuestras células, el ALA se convierte en ácido dihidrolipoico, que tiene efectos protectores sobre las reacciones celulares normales, como las implicadas en funciones metabólicas y señalización neuronal. Como otros antioxidantes, el ácido alfa-lipoico puede ayudar a ralentizar el daño celular, que es una de las causas subyacentes de la enfermedad.

También actúa en el cuerpo para restaurar los niveles esenciales de vitaminas, como la vitamina E y la vitamina C, y actúa como cofactor para varias enzimas mitocondriales importantes. Además, ayuda al cuerpo a digerir y utilizar moléculas de carbohidratos. Algo que hace único al ALA es que es soluble en agua y en grasa, a diferencia de otros nutrientes (como las vitaminas B o vitaminas A, C, D o E). Esto significa que puede absorberse correctamente independientemente del tipo de alimento que consumas, y puede utilizarse en casi todas las partes del cuerpo.

Para más información sobre los efectos del ácido alfa-lipoico en la salud cerebral, ¡mira este vídeo!