Los primeros síntomas claros de deficiencia de potasio en el cuerpo

Hoy aprenderás mucho más sobre el potasio. ¿Cuáles son los roles principales, quién tiene mayor riesgo de deficiencia y cuáles son los principales síntomas de la deficiencia de potasio…

¿Qué es el potasio?

El potasio es un nutriente esencial utilizado para mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo. El potasio es el tercer mineral más abundante en el cuerpo y un mineral necesario para el funcionamiento de varios órganos, incluyendo el corazón, los riñones, el cerebro y el tejido muscular. También juega un papel en mantener el cuerpo hidratado y trabaja junto con el sodio para apoyar la función celular con la bomba de sodio-potasio del cuerpo, entre otros beneficios del potasio.

Las principales funciones del potasio en el cuerpo

Participando en el proceso de construcción de aminoácidos y proteínas, también es responsable del proceso adecuado de construcción de músculo y masa muscular, y debido al antagonismo del magnesio, del tono muscular adecuado. TRABAJA CON EL SODIO PARA MANTENER LOS LÍQUIDOS EN EL CUERPO Y MANTENER UN RITMO CARDÍACO NORMAL. Por lo tanto, el potasio es crucial para el funcionamiento del corazón, los músculos y los nervios.
LA HIPOGLUCEMIA (AZÚCAR BAJA EN SANGRE), EL AYUNO PROLONGADO, LA DIARREA PUEDEN HACER DESAPARECER POTASIO DEL CUERPO, Y EL ESTRÉS MENTAL Y FÍSICO PUEDE PROVOCAR DEFICIENCIAS DE POTASIO EN EL ORGANISMO. Cada dosis de potasio necesitas 4700 mg.

Más del 90% de las personas no consumen ni de lejos tanto potasio. Hay mucho potasio en verduras y frutas. Y hoy en día el hombre moderno es el que menos come de ella. AYUDA A MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACIÓN, PORQUE ESTIMULA EL FLUJO DE OXÍGENO AL CEREBRO. REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDÍACAS Y INFARTO.
PARTICIPA EN LA DESINTOXICACIÓN DEL CUERPO. CONTROLA LA PRESIÓN ARTERIAL NORMAL Y. AYUDA EN EL TRATAMIENTO DE LAS ALERGIAS. EL POTASIO SE EXCRETA DEL CUERPO POR: CAFÉ, ALCOHOL, AZÚCAR, DIURÉTICOS, CORTICOSTEROIDES, ANTIÁCIDOS, INSULINA, LAXANTES.

¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de potasio?

En primer lugar, tendrás problemas cardíacos y hipertensión. Puedes esperar fatiga crónica. Los calambres musculares son contracciones musculares repentinas e incontrolables. Pueden ocurrir cuando los niveles de potasio en sangre son bajos y pueden ser dolorosos. Dentro del músculo esquelético, el potasio ayuda a transmitir señales desde tu cerebro para estimular las contracciones. También ayuda a detener estas contracciones al salir de las células musculares. Por tanto, los niveles bajos de potasio provocan dolor muscular y calambres.

Aunque son más frecuentes en personas con potasio alto o hiperpotalemia, quienes tienen deficiencia de potasio también pueden experimentar hormigueo persistente y entumecimiento. Esto se conoce como parestesia y suele ocurrir en los brazos, brazos, piernas y pies. El potasio es importante para el funcionamiento nervioso saludable. Los niveles bajos en sangre pueden debilitar las señales nerviosas y provocar hormigueo y entumecimiento… Aunque los problemas digestivos tienen muchas causas, pueden presentarse con hipopotasemia grave.

El potasio ayuda a transmitir señales desde tu cerebro hacia los músculos situados en el sistema digestivo conocidos como músculos lisos. Estas señales estimulan contracciones que ayudan a tu sistema digestivo a digerir los alimentos. La hinchazón, la hinchazón, los problemas digestivos ocurren con deficiencia de potasio…

OBTENDRÁS MÁS INFORMACIÓN SOBRE ESTE TEMA EN ESTE VÍDEO