Qu’est-ce que le diabète de type 2 ?
Le diabète de type 2 est une maladie métabolique chronique qui est devenue plus courante dans le monde, surtout ces dernières décennies. Cette condition affecte la manière dont le corps utilise le glucose – la source d’énergie de base pour les cellules. Dans le diabète de type 2, le corps devient résistant à l’insuline ou ne produit pas assez d’insuline, ce qui rend difficile l’entrée du sucre dans les cellules et entraîne une augmentation du taux de glucose sanguin.
Comment l’insuline fonctionne-t-elle dans le corps ?
L’insuline est une hormone sécrétée par le pancréas, une glande située derrière et sous l’estomac. Lorsque nous mangeons un repas, le taux de sucre dans le sang augmente et le pancréas commence à sécréter de l’insuline. Il permet au glucose du sang d’entrer dans les cellules, où il est utilisé pour produire de l’énergie. Après une baisse de la glycémie, le taux d’insuline diminue également.
Cependant, chez les personnes atteintes de diabète de type 2, les cellules ne répondent pas correctement à l’insuline – ce que nous appelons la résistance à l’insuline. En conséquence, le sucre reste dans la circulation sanguine, provoquant des taux élevés de glucose qui peuvent endommager les organes au fil du temps.
Le rôle du glucose et du foie
Le glucose provient de l’alimentation, mais aussi du foie. Lorsque nous ne mangeons pas pendant longtemps, le foie libère du glucose qu’il a stocké sous forme de glycogène, ce qui permet au corps d’avoir une source d’énergie constante. Chez les personnes diabétiques, ce mécanisme est perturbé, ce qui aggrave encore la maladie.
Le chrome – un minéral clé pour l’équilibre de la glycémie
L’un des micronutriments les plus importants pour les personnes souffrant de diabète de type 2 est le chrome, en particulier sous la forme de picolinate de chrome. Le chrome est un composant de la cromoduline, un complexe qui augmente l’action de l’insuline et facilite le transfert du glucose du sang vers les cellules.
Des études ont montré que le chrome :
- Augmentation de la sensibilité à l’insuline
- Améliore le métabolisme du glucose
- peut réduire le taux de glucose sanguin chez les personnes obèses
- contribue à un meilleur contrôle du sucre, surtout après les repas
C’est pourquoi le picolinate de chrome est souvent utilisé comme complément alimentaire pour le diabète et la résistance à l’insuline.
Recommandation de compléments alimentaires
Si vous souffrez de diabète de type 2 ou d’une résistance à l’insuline, il est recommandé :
- 100 mcg de picolinate de chrome, deux fois par jour
- En plus de Chrome, il est important d’ajouter :
- Vitamine C
- Les vitamines B, en particulier la B6, la B12 et l’acide folique
Ces nutriments agissent en synergie pour stabiliser la glycémie et régénérer les cellules pancréatiques.
Aliments riches en chrome
En plus des compléments alimentaires, il est recommandé de consommer des aliments contenant naturellement du chrome :
- Brocoli
- Céréales complètes
- Avoine
- Ail
- Basilic
- Bœuf bio
- Patates douces
- Haricot
- Raisin
- Levure nutritionnelle
- Poireau
- Kiwi
- Radis
- Avocat
- Fraises
- Poires
Incluez ces aliments dans votre alimentation quotidienne pour un meilleur contrôle de la glycémie.
Des résultats peuvent-ils être obtenus rapidement ?
Oui – avec une alimentation adéquate, des compléments et des changements de mode de vie, le taux de sucre dans le sang peut se stabiliser en 30 jours. La clé réside dans la constance, l’activité physique régulière et l’évitement des aliments transformés industriellement.
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Conclusion
Le diabète de type 2 n’est pas incurable – avec une approche naturelle, des compléments comme le picolinate de chrome, une alimentation adaptée et un mode de vie sain, vous pouvez améliorer significativement votre santé. Commencez dès aujourd’hui, faites de petits pas et votre corps vous en remerciera !
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