Bonjour chers abonnés ! 🌟 Dans la vidéo choquante d’aujourd’hui, nous explorons les symptômes étranges et dangereux qui peuvent survenir en raison d’un manque de magnésium dans le corps ! 😨 Le magnésium joue un rôle clé dans notre santé, et ces symptômes sont quelque chose que nous ne devrions pas ignorer !
Des problèmes cardiaques aux changements émotionnels, nous allons discuter des signes indiquant une carence en magnésium et de la manière dont vous pouvez renforcer votre corps. 💪 N’oubliez pas de vous abonner à Mario Lab pour en savoir plus sur votre santé et partager cette vidéo avec ceux que vous aimez. Votre santé est notre priorité ! 🌈💙 #Zdravlje #Magnezij #PretplatiSe #mariolab
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Le magnésium est probablement le minéral le plus important du corps, ce qui explique pourquoi une carence en magnésium peut poser un tel problème. Le magnésium aide non seulement à réguler le calcium, le potassium et le sodium, mais il est essentiel à la santé cellulaire et constitue un composant essentiel de plus de 300 fonctions biochimiques dans l’organisme. 60 % se trouve dans les os, 30 % dans les tissus mous, les muscles, 6 à 7 % dans les cellules, 1 % dans le sang.
Même le glutathion, l’antioxydant le plus puissant de votre corps, appelé « l’antioxydant principal », nécessite du magnésium pour sa synthèse. Malheureusement, la plupart des gens n’en sont pas conscients, et des millions de personnes souffrent chaque jour de carences en magnésium sans même s’en rendre compte.
Il est essentiel pour le métabolisme des graisses et des glucides, la production d’ADN, d’ARN et d’autres protéines. Il est activement impliqué dans la signalisation cellulaire, la normalité des nerfs, les contractions musculaires et la normalité cardiaque. Il est essentiel pour calmer les arythmies cardiaques.
Causes de la carence en magnésium
Autrefois considérée comme relativement rare, la carence en magnésium est plus fréquente que ce que la plupart des médecins pensent. Voici pourquoi : l’appauvrissement des sols, les organismes génétiquement modifiés (OGM) et les produits chimiques présents dans nos aliments ont créé une recette pour le désastre. À mesure que les minéraux sont retirés, éliminés ou disparus dans le sol, le pourcentage de magnésium présent dans les aliments diminue. Les maladies digestives, telles que les intestins perméables, peuvent provoquer une mauvaise absorption des minéraux, y compris le magnésium.
Aujourd’hui, des centaines de millions de personnes n’absorbent pas leurs nutriments. De plus, en vieillissant, notre absorption des minéraux a tendance à diminuer, ce qui augmente la probabilité de carence.
Les maladies chroniques et la consommation de drogues figurent en tête de liste historique. La plupart des maladies chroniques sont associées à une carence en magnésium et à un manque d’absorption minérale. Les médicaments endommagent les intestins, qui sont responsables de l’absorption du magnésium de nos aliments.
Faut-il s’inquiéter d’une carence en magnésium ?
Tout dépend de vos facteurs de risque et de vos symptômes. De plus, environ 80 % des personnes ont un faible taux de magnésium, donc il y a de fortes chances que vous soyez carencé. Gardez à l’esprit : seulement 1 % du magnésium dans votre corps se trouve dans votre circulation sanguine, donc vous pouvez souvent être carencé et cela ne serait même pas détecté par une prise de sang classique.
Symptômes de la carence en magnésium
Beaucoup de personnes peuvent manquer en magnésium sans même le savoir. Voici quelques symptômes clés à surveiller, qui pourraient indiquer une carence :
- Crampes aux jambes
Soixante-dix pour cent des adultes et 7 % des enfants souffrent régulièrement de crampes aux jambes. Il s’avère que les crampes aux jambes peuvent être plus qu’une simple nuisance – elles peuvent aussi être carrément atroces ! En raison du rôle du magnésium dans les signaux neuromusculaires et la contraction musculaire, les chercheurs ont noté que la carence en magnésium est souvent en cause
Le syndrome des jambes sans repos est un autre signe avant-coureur d’une carence en magnésium. Pour surmonter à la fois les crampes aux jambes et le syndrome des jambes sans repos, il est important d’augmenter votre apport en magnésium et en potassium. - Insomnie
La carence en magnésium est souvent un précurseur de troubles du sommeil, tels que l’anxiété, l’hyperactivité et l’agitation. On pense que cela s’explique par le fait que le magnésium est vital pour le fonctionnement du GABA, un neurotransmetteur inhibiteur connu pour « calmer » le cerveau et favoriser la relaxation. - Douleurs musculaires/fibromyalgie
Souvent associée à des maladies auto-immunes, cette recherche devrait encourager les patients atteints de fibromyalgie car elle met en lumière les effets systémiques que les compléments de magnésium ont sur le corps. - Anxiété
Comme une carence en magnésium peut affecter le système nerveux central, en particulier le cycle GABA dans le corps, ses effets secondaires peuvent inclure irritabilité et nervosité. À mesure que la carence s’aggrave, elle provoque un niveau élevé d’anxiété et, dans les cas graves, de la dépression et des hallucinations.
En effet, il a été démontré que le magnésium apaise le corps, les muscles et aide à améliorer l’humeur. C’est un minéral vital pour l’humeur globale. Une des recommandations que j’ai recommandées aux patients pendant leur période d’anxiété est de prendre du magnésium quotidiennement, et ils ont obtenu d’excellents résultats.
- Hypertension artérielle
Le magnésium agit en collaboration avec le calcium pour maintenir une pression artérielle correcte et protéger le cœur. Ainsi, lorsque vous êtes carencé en magnésium, vous avez souvent aussi une faible teneur en calcium et êtes sujet à l’hypertension ou à l’hypertension. - Diabète de type II
L’une des quatre principales causes de carence en magnésium est le diabète de type II, mais c’est aussi un symptôme fréquent. Des chercheurs britanniques, par exemple, ont constaté que parmi les 1452 adultes qu’ils ont examinés, les faibles niveaux de magnésium étaient 10 fois plus fréquents chez les nouveaux diabétiques et 8,6 fois plus fréquents chez les diabétiques connus.
Comme on pouvait s’y attendre de ces données, un régime riche en magnésium a montré qu’il réduit significativement le risque de diabète de type 2 en raison du rôle du magnésium dans le métabolisme du sucre. Une autre étude a révélé que simplement un supplément de magnésium (100 milligrammes par jour) réduisait le risque de diabète de 15 % !
- Fatigue
Une faible énergie, une faiblesse et une fatigue sont des symptômes courants d’une carence en magnésium. La plupart des patients atteints du syndrome de fatigue chronique présentent également une carence en magnésium. Le Centre médical de l’Université du Maryland rapporte que 300 à 1000 milligrammes de magnésium par jour peuvent aider, mais il faut aussi faire attention, car un excès de magnésium peut aussi provoquer la diarrhée. Si vous ressentez cet effet secondaire, vous pouvez simplement réduire un peu la dose jusqu’à ce que l’effet secondaire diminue. - Migraines
La carence en magnésium a été liée aux migraines en raison de son importance dans l’équilibre des neurotransmetteurs dans le corps. Des études en double aveugle, contrôlées par placebo, ont montré que 360 à 600 milligrammes de magnésium par jour peuvent réduire la fréquence des migraines jusqu’à 42 %. - Ostéoporose
Les National Institutes of Health rapportent que « Le corps moyen d’une personne contient environ 25 grammes de magnésium, dont environ la moitié se trouve dans les os. » C’est important à comprendre, surtout pour les personnes âgées, qui courent un risque d’affaiblir les os.
Pour en savoir plus sur les symptômes étranges de la carence en magnésium, regardez ma vidéo à ce lien : https://www.youtube.com/watch?v=owDZystQ96Q&ab_channel=MarioLAB