Glavni simptomi nedostatka vitamina d!

Danas ćete saznati koji su glavni simptomi nedostatka vitamina d.80-90% osoba ima kronični nedostatak vitamina d.Vitamin D pripada u grupu vitamina topljivih u mastima.Zbog širokog spektra djelovanja na organizam, više od ostalih vitamina, vitamin D nalikuje hormonu.Glavni izvor ovoga vitamina je sunce,a jedna od najvećih mana modernog čovjeka je premalo izlaganje suncu.

Još jedan problem je što u prilično malo namirnica imate vitamina d.I kada ne uzimamo dodatke prehrani u velikom smo riziku od nedostataka ovoga vitamina.Jako je bitan za imunitet( ovo je posenbno bitno kod autimunih bolesti poput reumatoidnog artritisa,lupusa…),pomaže kod infekcija gornjih dišnih puteva,štiti od raka…Jako je bitan za funkciju srca i krvnih žila,zajedno sa kalcijem i magnezijem štiti kosti i zglobove,bitan je za funkciju štitnjače,te sprečava nastanak upala,regulira funkciju spolnih hormona, poboljšava djelovanje mišića i živaca…

Koji su simptomi nedostataka vitamina d?

Prije svega KRONIČNI UMOR.Jedna od najvažnijih uloga vitamina d je podrška imunološkom sustavu.Vitamin d izravno komunicira sa stanicama koje su odgovorne za zaštituprotiv infekcija.Ukoliko primjećujete da se više puta godišnje borite protiv prehrada,gripe,viroze…i drugih infekcija, može biti da imate kronični nedostatak vitamina d.I još ako ste cijelo vrijeme umorni , a ne znate razlog,moguće da vam fali vitamin d.

Ukoliko imate kroničnu nesanicu mogući uzrok je nedostatak vitamina d.I ovo je interesnatno,veliki broj Vas ima problema sa spavanjem a nebi nikada povezali sa kroničnim nedostatakom vitamina d…Bol u kostima i donjem dijelu leđa mogu biti simptomi neadekvatne razine vitamina D .Vitamin D pomaže u održavanju zdravlja kostijupoboljšavajući apsorpciju kalcija u vašem tijelu.Kao što sam malo prije rekao kalcij,magnezij i vitamin d u tijelu rade na zaštiti kostiju,zglobova…

Za više informacija o simptomima nedostatka vitamina d u tijelu pogledajte videozapis…