POST PRZERYWANY: Sekret zdrowia i długowieczności – Audiobook

O KSIĄŻCE:
Książka opowiada o najzdrowszym schemacie dietetycznym na świecie zwanym „przerywanym postem”. Książka ta jest wynikiem moich badań nad tą dietą i jej zastosowaniem we własnym życiu oraz w pracy z pacjentami.

O co w tym wszystkim chodzi:
„Intermittent Fasting” to nie tylko dieta; Jest to styl życia, który pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzięki szczegółowemu opisowi, jak praktykować przerywany post, książka ta zawiera konkretne wskazówki, wskazówki i przepisy, które pomogą Ci osiągnąć najlepsze rezultaty.

Podstawa naukowa:
Książka oparta jest na najnowszych badaniach naukowych potwierdzających niesamowite korzyści płynące z przerywanego postu. Od regulacji masy ciała i poprawy metabolizmu po zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę funkcji poznawczych. Książka zawiera praktyczne wskazówki dla początkujących, ale także wiele nowych informacji dla wszystkich osób, które praktykują ten schemat diety.

Czego się nauczysz:
Jak zacząć od przerywanego postu i dostosować go do swoich potrzeb.
Korzyści zdrowotne, w tym utrata masy ciała, poprawa funkcji serca i mózgu oraz zmniejszenie ryzyka chorób.
Przepisy i plany posiłków, które pomogą Ci osiągnąć cele związane z przerywanym postem.

Dla kogo książka jest:
Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, osiągnąć długowieczność i odkryć tajniki najzdrowszej diety na świecie.