Herbata cynamonowa: korzyści zdrowotne

Cynamon to potężna przyprawa, która jest używana na całym świecie od tysięcy lat. Co ciekawe, naukowcy odkryli, że przyprawa ta zajmuje pierwsze miejsce wśród 26 najpopularniejszych ziół i przypraw na świecie pod względem ochronnego poziomu przeciwutleniaczy. Oferuje również szeroki zakres innych korzyści zdrowotnych, w tym właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwcukrzycowe. Cynamon jest w rzeczywistości wytwarzany z kory drzewa Cinnamomum verum (lub Cinnamomum zeylanicum). Kora ta zawiera kilka specjalnych związków, które odpowiadają za jej wiele właściwości prozdrowotnych, m.in. aldehyd cynamonowy, kwas cynamonowy i cynamon.

KORZYŚCI ZDROWOTNE CYNAMONU

1. PEŁEN PRZECIWUTLENIACZY

Cynamon jest pełen różnych ochronnych przeciwutleniaczy, które zmniejszają uszkodzenia spowodowane przez wolne rodniki i spowalniają procesy starzenia. W rzeczywistości naukowcy zidentyfikowali co najmniej 41 różnych związków ochronnych, które do tej pory znajdują się w przyprawach. Według skali ORAC, która służy do pomiaru stężenia przeciwutleniaczy w różnych produktach spożywczych, cynamon zajmuje 7. miejsce wśród wszystkich produktów spożywczych, ziół i przypraw. Korzyści zdrowotne cynamonu przypisuje się zawartości kilku określonych rodzajów przeciwutleniaczy, w tym kwasu fenolowego i flawonoidów. Związki te działają w celu zwalczania stresu oksydacyjnego w organizmie i stwierdzono, że pomagają zapobiegać chorobom przewlekłym.

Różne przeciwutleniacze obecne w przyprawie pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie i zapobiegają stresowi oksydacyjnemu. Pomaga również ograniczyć gromadzenie się tlenku azotu we krwi i zapobiega peroksydacji tłuszczu, co może zwiększać ryzyko zaburzeń mózgu, raka, chorób serca i innych przewlekłych schorzeń.

2. ŁAGODZI STANY zapalne

Przeciwutleniacze zawarte w cynamonie mogą pomóc złagodzić stany zapalne, co może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca, raka, pogorszenia funkcji poznawczych i innych. Naukowcy zidentyfikowali wiele różnych rodzajów flawonoidów w przyprawach, z których wszystkie są bardzo skuteczne w zwalczaniu niebezpiecznych poziomów stanów zapalnych w całym organizmie. Ponieważ ta potężna przyprawa zmniejsza obrzęki i zapobiega stanom zapalnym oraz zmniejsza ból. W rzeczywistości badania pokazują, że pomaga zmniejszyć ból mięśni, zmniejszyć ból menstruacyjny, zmniejszyć powagę reakcje alergiczne i łagodzą inne objawy bólu związanego z wiekiem.

3. CHRONI ZDROWIE SERCA

Badania pokazują, że jedną z głównych korzyści płynących ze zdrowia cynamonu jest jego zdolność do poprawy zdrowia serca. W zasadzie Wykazano, że zmniejsza Kilka najczęstszych czynników ryzyka chorób serca, w tym wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów i wysokie ciśnienie krwi, aby utrzymać zdrowe i silne serce. Stwierdzono również, że obniża wysokie ciśnienie krwi, kolejny czynnik ryzyka chorób serca lub udaru mózgu.

4. ZMNIEJSZA RYZYKO CUKRZYCY

Cynamon znany jest ze swojego działania przeciwcukrzycowego, dlatego uważany jest za jeden z najlepszych pokarmów dla diabetyków. Poszukiwań Pokazać że może obniżać poziom cukru we krwi i poprawiać wrażliwość na hormon insulinę, który pomaga transportować cukier z krwiobiegu do tkanek, aby utrzymać zrównoważony poziom cukru we krwi. Studia sugerować że cynamon na cukrzycę może pomóc zablokować aktywność kilku enzymy trawienne aby spowolnić wchłanianie cukru do krwiobiegu po posiłku o wysokiej zawartości węglowodanów. Z tego powodu naukowcy uważają, że osoby z cukrzycą typu 2 mogą doświadczyć znaczącego pozytywnego wpływu na markery cukru we krwi poprzez suplementację ekstraktem z cynamonu.

ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI NA TEMAT KORZYŚCI ZDROWOTNYCH HERBATY CYNAMONOWEJ, OBEJRZYJ WIDEO