Herbata imbirowa : korzyści zdrowotne!

JAKIE SĄ KORZYŚCI ZDROWOTNE HERBATY IMBIROWEJ?

1. Działa kojąco na żołądek
   Imbir jest używany od wieków jako naturalny środek na nudności, chorobę lokomocyjną i poranne mdłości. Jeśli czujesz trochę mdłości, wypicie filiżanki gorącej herbaty z korzenia imbiru może być właśnie tym, czego potrzebujesz.

Jedno z badań przeprowadzonych w Tajlandii wykazało, że imbir może zmniejszyć zarówno nudności, jak i wymioty u kobiet w ciąży. Ponadto inne badanie z 2012 roku. W 2001 roku Centrum Medyczne Uniwersytetu w Rochester odkryło nawet, że imbir zmniejsza nasilenie nudności wywołanych chemioterapią u dorosłych pacjentów z rakiem. Aby zmaksymalizować potencjał walki z nudnościami, spróbuj dodać do herbaty trochę cytryny lub mięty.

2. Poprawia odporność
   Niezależnie od tego, czy zaczynasz czuć się trochę gorzej, czy masz pełny przypadek kataru, herbata imbirowa może pomóc Twojemu układowi odpornościowemu w bardzo potrzebnym wzmocnieniu. W rzeczywistości wiele osób używa herbaty imbirowej na objawy przeziębienia, alergie i infekcje jako skutecznego naturalnego środka.

Imbir zawiera związki takie jak gingerol, shogaol i paradolle, które mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami, zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych, zgodnie z niektórymi badaniami probówkowymi.

Korzeń imbiru ma również silne właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Badania probówkowe sugerują, że może skutecznie chronić przed infekcjami dróg oddechowych, infekcjami grzybiczymi, a nawet chorobami dziąseł.

3. Chroni zdrowie mózgu
   Dzięki swojej zdolności do zmniejszania stanu zapalnego, niektóre badania wykazały, że korzeń imbiru korzystnie wpływa na zdrowie mózgu i może pomóc w ochronie przed zaburzeniami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera lub choroba Parkinsona.
4. Łagodzi ból( ZAPALENIE STAWÓW, MIESIĄCZKA, BÓLE GŁOWY…)
   Jeśli cierpisz na przewlekły ból stawów lub mięśni, rozważ dodanie filiżanki herbaty imbirowej do swojej rutyny. Wykazano, że imbir łagodzi stany zapalne, zmniejsza ból mięśni i stawów, a nawet zmniejsza nasilenie skurczów menstruacyjnych.

Jedno z badań opublikowanych w Arthritis and Rheumatism wykazało, że ekstrakt z imbiru może znacznie zmniejszyć ból kolana spowodowany chorobą zwyrodnieniową stawów. W badaniu 261 pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego podzielono na randomizowaną, podwójnie ślepą, kontrolowaną placebo, wieloośrodkową, równoległą grupę, z których jeden otrzymywał ekstrakt z imbiru, a drugi grupę kontrolną. Po sześciu tygodniach “odsetek osób, które zareagowały i doświadczyły zmniejszenia bólu kolana podczas stania, był wyższy w grupie otrzymującej ekstrakt z imbiru w porównaniu z grupą kontrolną”.

5. Zwiększa utratę wagi
   Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Spróbuj rozpocząć dzień od filiżanki ciepłej herbaty imbirowej, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu i szybko schudnąć.

Przegląd 2017 Przejrzał 27 artykułów i odkrył, że imbir może pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie rozkładu tłuszczu, blokowanie wchłaniania tłuszczu i tłumienie apetytu.

Inne badanie opublikowane w European Journal of Nutrition wykazało również, że spożywanie gorącej herbaty wiązało się z niższym obwodem talii i zmniejszonym wskaźnikiem masy ciała. To tylko kilka sposobów, w jakie herbata imbirowa sprzyja odchudzaniu.

6. Wspomaga zdrowie układu pokarmowego
   Niektóre badania wykazały, że imbir może pomóc w prawidłowym trawieniu, zapobiegając powszechnym schorzeniom, takim jak niestrawność i wrzody żołądka.

Jedno z badań przeprowadzonych na Tajwanie wykazało, że przyjmowanie kapsułek imbirowych poprawia motorykę żołądka i faktycznie podwaja tempo opróżniania żołądka, aby zapobiec niestrawności lub niestrawności. Tymczasem badanie na zwierzętach z 2011 roku. W 2001 roku poinformowała, że imbir w proszku był chroniony przed powstawaniem wrzodów żołądka spowodowanych przez aspirynę u szczurów.

7. Wspomaga kontrolę poziomu cukru we krwi
   Cukrzyca jest coraz większym problemem zdrowotnym na całym świecie. W rzeczywistości, zgodnie z przeglądem z 2017 r. opublikowanym przez Population Health Management, oczekuje się, że częstość występowania cukrzycy wzrośnie o 54 procent w 2015 roku. i 2030 r. wiek.

Herbata imbirowa może być przydatna do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Badanie przeprowadzone w Iranie uzupełniało 22 uczestników imbirem dziennie i wykazało, że prowadziło to do obniżenia poziomu cukru we krwi na czczo i lepszej długoterminowej kontroli poziomu cukru we krwi.

JAKIE SĄ INNE KORZYŚCI ZDROWOTNE HERBATY IMBIROWEJ? ODKRYJ W FILMIE…