Jak w naturalny sposób oczyścić wątrobę z toksyn?

Jak w naturalny sposób oczyścić wątrobę z toksyn?

Wątroba jest największym narządem wewnętrznym, ważącym około 1,2-1,5 kg u dorosłego człowieka. Znajduje się w prawej górnej części brzucha i w większości jest chroniony przez żebra. Wątroba zajmuje centralne miejsce w metabolizmie, tj. funkcjonowanie metabolizmu w organizmie. Ze względu na szereg ważnych, niezbędnych do życia funkcji, w przenośni nazywany jest „chemiczną fabryką” naszego organizmu. Aby skutecznie spełniać swoje funkcje, przez wątrobę przechodzi około 1,5 l krwi na minutę, co stanowi około 1/4 całkowitej ilości krwi wydalanej przez serce.

Funkcje wątroby

Komórki wątroby – hepatocyty pełnią mnogość funkcji metabolicznych, które są możliwe dzięki bogatemu ukrwieniu, a osiągają je dzięki ścisłemu kontaktowi z krwią, co umożliwiają bardzo przepuszczalne komórki śródbłonka naczyń włosowatych w wątrobie. Wszystkie hepatocyty biorą udział w metabolizmie, tj. przetwarzanie białek, tłuszczów, węglowodanów, żółci – bilirubiny, kwasów żółciowych, witamin, minerałów i niektórych hormonów.

Metabolizm białek
Białka (białka) z pożywienia rozkładane na ich części składowe – aminokwasy, wątroba wykorzystuje jako materiał budulcowy do syntezy własnych białek i białek osocza, które pełnią różne funkcje życiowe w organizmie. W ten sposób w wątrobie powstają immunoglobuliny i składniki układu dopełniacza, które odpowiadają za obronę organizmu; czynniki krzepnięcia biorące udział w procesie krzepnięcia krwi; oraz różne białka transportowe (transferyna, haptoglobina, ceruloplazmina) odpowiedzialne za przenoszenie żelaza, miedzi i niektórych innych substancji w organizmie.

Metabolizm tłuszczów
W wątrobie metabolizowane są tłuszcze dietetyczne. Służą jako źródło energii dla wątroby i najskuteczniejszy długoterminowy magazyn energii. Wątroba wykorzystuje tłuszcze z pożywienia w postaci chylomikronów, trójglicerydów i wolnych kwasów tłuszczowych i przetwarza je w nowe formy, takie jak fosfolipidy, trójglicerydy i cholesterol. Cholesterol, spożywany z pożywieniem i syntetyzowany w wątrobie, jest substancją niezbędną do funkcjonowania każdej komórki; Wytwarza żółć, niektóre hormony i witaminę D.

Metabolizm węglowodanów
Ważnym źródłem energii dla ludzi są węglowodany, które spożywamy do organizmu wraz z pożywieniem i znajdujemy je w żywności, takiej jak zboża, rośliny strączkowe, owoce i cukier. Węglowodany są rozkładane w jelitach na cukier we krwi – glukozę, która następnie jest wchłaniana i dociera do wątroby przez krew. Nadmiar glukozy spożywany z pożywieniem jest magazynowany w wątrobie w postaci glikogenu lub kwasów tłuszczowych. Dlatego wątroba jest centralnym narządem utrzymującym stały poziom glukozy we krwi, co jest ważne dla funkcjonowania wszystkich narządów w organizmie, zwłaszcza mózgu.

Metabolizm bilirubiny i kwasów żółciowych
Żółć (żółto-zielonkawy gęsty sok) jest syntetyzowana w wątrobie, zbierana w drogach żółciowych, magazynowana w woreczku żółciowym, a stamtąd dociera do jelita przez przewód żółciowy. Składniki żółci, zwłaszcza kwas żółciowy, wspomagają proces trawienia w jelitach, zwłaszcza przetwarzanie i wchłanianie tłuszczów. Oprócz kwasów żółciowych żółć zawiera również żółć – bilirubinę. Bilirubina jest również wytwarzana w wątrobie w wyniku rozkładu hemoglobiny, gdzie jest przekształcana w postać rozpuszczalną, dzięki czemu może być wydalana do jelita przez żółć, a następnie wydalana z organizmu w stolcu.

Metabolizm witamin i minerałów
Wątroba magazynuje witaminy A, D, E i B12 w dużych ilościach, a witaminę K i kwas foliowy w mniejszych ilościach. Wątroba magazynuje również w znacznych ilościach żelazo, jeden z niezbędnych (niezbędnych) pierwiastków.

Metabolizm hormonów
Wątroba jest niezwykle ważnym miejscem w rozkładzie hormonów. Insulina, glukagon, hormon wzrostu, glikokortykosteroidy, estrogeny i parathormon są głównie inaktywowane w wątrobie.

Metabolizm leków i toksyn
Rola wątroby w biotransformacji, tj. przekształcanie obcych substancji – leków i trucizn – w formy nieszkodliwe dla organizmu. Za pomocą specjalnych enzymów mogą zostać chemicznie przekształcone w mniej toksyczne substancje w wątrobie lub przekształcone w substancje lepiej rozpuszczalne w wodzie, dzięki czemu łatwiej są wydalane z organizmu przez nerki lub żółć.
Wątroba odgrywa również bardzo ważną rolę w rozkładzie alkoholu. Metabolizuje około 90% spożytego alkoholu, podczas gdy reszta jest wydalana przez płuca i nerki. Jednak proces bioprzemiany alkoholu, narkotyków i innych toksyn pozostawia konsekwencje dla wątroby. Podczas samego procesu w większości przypadków powstają toksyczne metabolity, najczęściej wolne rodniki (O2 ̄, HOO ̄), które są niezwykle reaktywne i szybko powodują peroksydację lipidów, najczęściej lipidów błony komórkowej, co powoduje uszkodzenie i śmierć komórek wątroby.

Jak oczyścić wątrobę z toksyn?

To, jak dobrze organizm pozbywa się i oczyszcza z toksyn, wpływa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Większość ludzi potrzebuje poważnego detoksu, ponieważ są narażeni na toksyny ze środowiska, w produktach do pielęgnacji ciała, lekach lub poprzez codzienne spożywanie przetworzonej żywności. Oczyszczanie wątroby, zwane również detoksykacją wątroby, to świetny sposób na rozpoczęcie oczyszczania organizmu. Kiedy wątroba nie pracuje najlepiej, nie może prawidłowo rozkładać pokarmu, zwłaszcza tłuszczów. Dlatego tak ważne jest, aby trzymać się z dala od stłuszczenia wątroby i oczyszczać wątrobę, aby pozbyć się toksyn.

Oznaki, że twoja wątroba nie jest zdrowa

Jeśli ostatnio zauważyłeś którykolwiek z tych objawów, twoja wątroba może nie działać tak, jak powinna. Oto objawy chorej wątroby:
Ból brzucha i gazy
Kwas w żołądku i zgaga
Arogancja
Żółtaczka (skóra, oczy…)
Nie możesz schudnąć
Wysokie ciśnienie krwi
Wahania nastroju, stres lub smutek
Ciemny mocz
Chroniczne zmęczenie
Nadmierna potliwość
Łatwo się zranić

Jednym z najczęstszych objawów są opuchnięte nogi. Z powodu złej czynności wątroby często masz problemy z krążeniem żylnym w nogach, co skutkuje obrzękiem nóg i stóp. Spodziewaj się częstych infekcji grzybiczych. Ze względu na słabą czynność wątroby łatwo może dojść do infekcji Candida. Dzieje się tak, ponieważ wątroba nie jest w stanie odtruć i zniszczyć infekcji i występuje ona jako infekcja grzybicza stóp.
Istnieje jedna choroba zwana neuropatią obwodową. I wiąże się to ze słabą funkcją wątroby. Oznacza to, że masz uszkodzone nerwy w nogach. Objawiają się mrowieniem, pieczeniem, promieniującym bólem stopy…
Osoby z chorobami wątroby często odczuwają swędzenie stóp. Badania pokazują, że sole żółciowe gromadzą się pod skórą, powodując swędzenie. Ponieważ wątroba nie działa prawidłowo, spodziewaj się znacznie wyższego stężenia toksyn i trucizn w organizmie. Toksyny w obfitości parowania ze skóry często wydostają się na stopy, powodując nieprzyjemny zapach stóp amoniaku lub w postaci zgniłych jaj.

Co robić?

1. Pozbądź się pokarmów, które są dla Ciebie złe.

Twoje zdrowie wątroby jest zagrożone, jeśli jesz dużo przetworzonej żywności. Dzieje się tak, ponieważ te pokarmy są zasadniczo szkodliwe dla zdrowia wątroby. Wiadomo, że uwodornione oleje, nadmiar cukru, fast foody i mięso na lunch są dla ciebie szkodliwe. W olejach uwodornionych, zwanych również „tłuszczami trans”, jest więcej tłuszczów nasyconych. Aby olej działał dłużej, zmieniono jego skład chemiczny. Ryzyko zachorowania na choroby serca znacznie wzrasta, gdy jesz tłuszcze trans. Uważa się również, że tłuszcze trans osłabiają układ odpornościowy i powodują obrzęk całego organizmu. Dodane azotany i azotyny często znajdują się w fast foodach, żywności gotowej do spożycia i wędlinach. Wiążą się one z poważnymi problemami zdrowotnymi. Te chemikalia są używane do utrzymywania świeżości żywności, aby wydłużyć jej żywotność, zatrzymać rozwój bakterii i zachować smak.

Natychmiast zastąp te pokarmy zdrową żywnością, która jest lepsza dla wątroby. Łatwo jest przygotować zdrowe posiłki dla swojej rodziny, które będą również dobre dla ich wątroby, jeśli wykażesz się kreatywnością. Zamiast chipsów i innych gotowych potraw jedz świeże owoce, paluszki marchewkowe, orzechy i granolę, które sam robisz.

2. Sok warzywny

Będziesz potrzebował garści warzyw każdego dnia. Jeśli go nie zjesz, zrób sok. W świeżym soku warzywnym możesz sprawić, że nawet warzywa, których nie lubisz, będą wyglądać jak coś innego. Dla osób, których wątroba nie działa dobrze, oczyszczanie sokami sprawia również, że warzywa są łatwiejsze do strawienia i bardziej dostępne do wchłonięcia. Kalafior, brukselka i kapusta to świetne warzywa do oczyszczania wątroby. Może nie brzmi to jak bardzo smaczne połączenie, ale możesz dodać inne warzywa, które lubisz, takie jak ogórki, marchew, buraki i inne zielone warzywa

Wszystkie te warzywa pomagają zrównoważyć równowagę pH organizmu poprzez zmniejszenie ilości kwasu w organizmie. Wypróbuj swoje najlepsze kombinacje smakowe. Możesz wzmocnić smak napoju, dodając świeże zioła, takie jak mięta, pietruszka i inne.

Wypróbuj ten sok z pomarańczy, marchwi i imbiru, aby utrzymać zdrową wątrobę. Uważa się, że świeża, organiczna marchew jest ważną częścią każdego oczyszczania wątroby. Beta-karoten jest przekształcany w witaminę A w wątrobie. Pomaga to organizmowi pozbyć się toksyn i redukuje tłuszcz w wątrobie.

Duża ilość błonnika pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego oraz przyspiesza proces wydalania toksyn z organizmu. Korzeń imbiru posiada silne związki przeciwzapalne, które pomagają ukoić układ trawienny i pozbyć się gazów z jelit. Świeże pomarańcze w tym daniu nie tylko sprawiają, że jest pikantne i słodkie, ale także dodają dużo witaminy C, dodatkowej witaminy A i witaminy B6.

3. Potrzebujesz potasu

Czy codziennie przyjmujesz 4700 mg potasu tyle, ile powinieneś? Najprawdopodobniej nie. Pokarmy bogate w potas pomagają oczyścić wątrobę i obniżyć skurczowe ciśnienie krwi. Obniżają również poziom cholesterolu i wspierają zdrowe serce. Jeśli chcesz uniknąć przyjmowania suplementów potasu, spróbuj zamiast tego jeść te zdrowe pokarmy:
Słodkie ziemniaki
Co zaskakujące, banany nie są źródłem najwięcej potasu. To słodki ziemniak. W średniej wielkości słodkim ziemniaku znajduje się ponad 500 miligramów potasu. Są również bogate w błonnik i beta-karoten. Słodkie ziemniaki są bogate w wapń, żelazo i witaminy B6, C i D. Cukry są naturalnie słodkie, ale wątroba uwalnia je powoli do krwiobiegu, więc poziom cukru we krwi nie wzrasta.

Sosy pomidorowe
Sos pomidorowy, owsianka lub pasta mają o wiele więcej potasu i innych zdrowych składników odżywczych niż inne formy pomidorów. Upewnij się, że sos, pasta lub owsianka pomidorowa, którą kupujesz, jest wykonana wyłącznie z ekologicznych pomidorów. Ekologiczne pomidory należy przekroić na pół i piec twarzą do dołu w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 30 minut, aż skórka wyschnie. W ten sposób zrobisz własny skoncentrowany sos pomidorowy. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. Usuń skórki i użyj robota kuchennego lub miksera, aby powoli je posiekać. Jeśli chcesz, możesz odcedzić, aby pozbyć się nasion.

Zielony szpinak i burak
Buraki są pełne potasu i witamin. Możesz zrobić świeży sok wegetariański z buraków i zieleniny, posiekać je i dodać na surowo do sałatek lub krótko podsmażyć jak każdą inną warzywę. Burak również naturalnie oczyszcza woreczek żółciowy i poprawia przepływ żółci. Łatwo jest dodać do diety świeży, organiczny szpinak, który jest bogaty w potas.

Fasola
Gotowana fasola, fasola i biała fasola są bogate w błonnik, białko i potas. Te fasole są bogate w potas, więc możesz ich użyć zamiast fasoli garbanzo w swoim ulubionym przepisie na hummus. Dobrze komponuje się z selerem i paluszkami marchewki.

4. Kawa
   Lewatywa z kawy może pomóc w zaparciach… Lewatywa dotyczy tylko dolnej części jelita grubego i można ją wykonać w domu. Podczas lewatywy kawa organiczna pozostaje w jelitach. To budzi twoje ciało i stymuluje większy przepływ żółci, co pomaga w pracy pęcherzyka żółciowego i wątroby. To powoduje, że twoje ciało wytwarza glutation, silny przeciwutleniacz, który pomaga pozbyć się toksyn, które nagromadziły się w twoim systemie. Podczas oczyszczania wątroby ważne jest, aby wypłukać toksyny, aby nie gromadziły się i szybko opuściły organizm. Weź trzy filiżanki przefiltrowanej lub destylowanej wody i dwie łyżki organicznej kawy mielonej i umieść je w garnku. Doprowadź wodę do wrzenia. Gotuj delikatnie przez 15 minut, a następnie ostudź. Za pomocą gazy odcedź płyn i umieść go w zestawie do lewatywy.
   Trzymaj mieszaninę przez 10 do 15 minut, a następnie puść. Najlepiej porozmawiać z lekarzem przed próbą samodzielnego wykonania lewatywy z kawy. Po raz pierwszy powinieneś spróbować lewatywy z kawy z pomocą lekarza. Jednak niektórzy ludzie czują się dobrze, rozpoczynając proces od razu. Dzieci i kobiety w ciąży generalnie nie powinny próbować tej lewatywy.
5. Suplementy diety

Ostropest plamisty-sylimaryna… Metale ciężkie, leki na receptę, zanieczyszczenia środowiska i napoje mogą gromadzić się w wątrobie. Ostropest plamisty może pomóc pozbyć się tych substancji. Ponadto zmniejsza uszkodzenia wątroby spowodowane przez leki i promieniowanie. Według badań główny składnik sylimaryna pomaga ścianie komórkowej wątroby pozostać silną i pomaga komórkom ponownie rosnąć w zdrowy sposób. Możesz przyjmować ostropest plamisty jako suplement diety lub zrobić z niego herbatę detoksykacyjną, aby oczyścić wątrobę.

Korzeń mniszka lekarskiego… Większość ludzi nie lubi mniszka lekarskiego, ponieważ rośnie on na ich podwórku każdej wiosny, ale zarówno kwiat, jak i jego nasiona są pełne zdrowych składników odżywczych. Korzeń mniszka lekarskiego w naturalny sposób sprzyja częstszemu oddawaniu moczu, co pomaga wątrobie szybciej pozbyć się toksyn. Pomaga również utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, wzmacnia układ odpornościowy, łagodzi zgagę i łagodzi problemy żołądkowe. Inną rośliną z tej samej rodziny co mniszek lekarski, która może pomóc w detoksykacji, jest korzeń łopianu. Oczyszcza krew, co pomaga w lepszym funkcjonowaniu wątroby. Korzeń łopianu i mniszka lekarskiego można przyjmować jako suplementy lub w postaci herbaty oczyszczającej.

Kurkuma… Kurkuma pomaga w utrzymaniu zdrowych komórek wątroby i metabolizmu. Obecnie eksperci badają, w jaki sposób kurkuma może pomóc w wielu chorobach i stanach, takich jak choroba Alzheimera, rak, depresja, choroba zwyrodnieniowa stawów, zdrowie piersi, zdrowie prostaty i przewlekły ból.

Witaminy A i B, kwas foliowy, cholina, żelazo, miedź,, chrom i CoQ10 znajdują się w dużych ilościach w wątrobie młodej, zdrowej krowy lub kury karmionej trawą. Nic dziwnego, że wątroba jest jedną z najzdrowszych rzeczy, jakie możemy jeść, ponieważ jest pełna składników odżywczych.

Napój oczyszczający wątrobę

Wymieszaj trzy części wody z jedną częścią soku żurawinowego, aby był mniej mocny. W dzbanku do herbaty umieść 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej, 1/4 łyżeczki imbiru i 1/2 łyżeczki cynamonu. Przyprawy zalać wrzątkiem i pozwól im parzyć przez 20 minut. Poczekaj, aż ostygnie na tyle, aby można było go dotknąć. Dodaj sok z trzech pomarańczy i trzech cytryn i dobrze wymieszaj. Jeśli mieszanina jest zbyt kwaśna, dodaj ulubiony cukier naturalny, aby była słodsza. Pij w ciągu dnia…

⏩Wszystko to i tysiące innych filmów i artykułów eksperckich na temat odżywiania i naturalnych środków leczniczych jest dostępnych na stronie internetowej mariolab.hr!
🔔Subskrybuj kanał mariolab na youtube (https://www.youtube.com/@marioLAB)
I każdego dnia będziesz informowany o najnowszych informacjach na temat odżywiania i naturalnych środków zaradczych za darmo!

Twój Mario