Najważniejsza witamina dla zdrowia mózgu i zapobiegania demencji

Dzisiaj opowiem o najważniejszych witaminach dla zdrowia mózgu. Mózg jest nie tylko najważniejszym, ale i najbardziej skomplikowanym organem naszego ciała. Wiemy dużo o funkcjonowaniu mózgu, ale jeszcze się tego nie dowiedzieliśmy. Ludzki mózg jest nie tylko jednym z najważniejszych organów w ludzkim ciele; Jest też najbardziej złożony.

ANATOMIA MÓZGU

Mózg składa się z miliardów neuronów, a także ma wiele wyspecjalizowanych części, z których każda jest zaangażowana w ważne funkcje. Chociaż wciąż jest wiele rzeczy, których naukowcy nie wiedzą jeszcze o mózgu, dowiedzieli się wiele o anatomii i funkcjonowaniu mózgu. Zrozumienie tych części może pomóc ludziom lepiej zrozumieć, w jaki sposób choroby i uszkodzenia mogą wpływać na mózg i jego zdolność do funkcjonowania.

Mózg jest złożonym organem, który kontroluje myślenie, pamięć, emocje, dotyk, zdolności motoryczne, wzrok, oddychanie, temperaturę, głód i każdy proces, który reguluje nasze ciało. Razem mózg i wystający z niego rdzeń kręgowy tworzą ośrodkowy układ nerwowy lub OUN. Ważne jest, aby pamiętać, że nasz mózg kontynuuje to, co nazywamy rdzeniem kręgowym. Przechodzi przez tunel utworzony przez kręgi.

A z rdzenia kręgowego nerwy wychodzą w całym ciele. Ważący około 3 kilogramów u przeciętnego dorosłego mózgu składa się w około 60% z tłuszczu. Pozostałe 40% to połączenie wody, białka, węglowodanów i soli. Mózg sam w sobie nie jest mięśniem. Zawiera naczynia krwionośne i nerwy, w tym neurony i komórki glejowe. Mózg działa w bardzo skomplikowany sposób. Wysyła impulsy przez rdzeń kręgowy i nerwy do wszystkich części naszego ciała. Mózg wysyła i odbiera sygnały chemiczne i elektryczne w całym ciele.

Różne sygnały kontrolują różne procesy, a mózg interpretuje każdy z nich. Niektóre sprawiają, że czujesz się zmęczony, na przykład, podczas gdy inne sprawiają, że odczuwasz ból. Niektóre wiadomości są przechowywane w mózgu, podczas gdy inne są przekazywane przez kręgosłup i rozległą sieć nerwów ciała do odległych kończyn. Aby to zrobić, ośrodkowy układ nerwowy opiera się na miliardach neuronów (komórek nerwowych). Wszystko, czego chcesz, to utrzymanie zdrowia mózgu przez długi czas, a nie ma lepszego sposobu niż karmienie go niezbędnymi składnikami odżywczymi.

Chcę ci powiedzieć, a dotyczy to zwłaszcza osób starszych… Współczesny styl życia, według wszystkich badań, znacznie przyspiesza zwyrodnienia i choroby mózgu. Rośnie liczba zachorowań na demencję, chorobę Alzheimera i Parkinsona oraz podobne choroby. Kiedy karmimy nasz mózg zdrowo, zyskuje on najlepszą perspektywę dla normalnego funkcjonowania.

Minerały, witaminy i inne suplementy diety odgrywają niezmierzoną rolę w zdrowiu naszego mózgu. Dzisiaj opowiem o 2 niezwykle ważnych witaminach dla zdrowia mózgu. Na 1. strona to witamina B1.