INTERMITTENT FAST: Sekret zdrowia i długowieczności – drukowana książka

O KSIĄŻCE:
Książka mówi o najzdrowszym na świecie reżimie żywieniowym zwanym “postem przerywanym”. Ta książka jest wynikiem moich badań nad tym sposobem odżywiania i jego zastosowaniem w moim życiu oraz w pracy z pacjentami.

O czym ona jest:
” Post przerywany to nie tylko dieta; To styl życia, który pozytywnie wpływa na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Dzięki szczegółowemu przeglądowi praktykowania postu przerywanego, książka oferuje konkretne wskazówki, wskazówki i przepisy, które pomogą Ci osiągnąć najlepsze rezultaty.

Podstawa naukowa:
Książka oparta jest na najnowszych badaniach naukowych, które potwierdzają niesamowite korzyści płynące z przerywanego postu. Od regulacji masy ciała i poprawy metabolizmu po zmniejszenie stanu zapalnego i poprawę funkcji poznawczych. Książka zawiera praktyczne wskazówki dla początkujących, ale także wiele nowych informacji dla wszystkich osób, które praktykują ten schemat diety.

Czego się nauczysz:
Jak zacząć z postem przerywanym i dostosować go do swoich potrzeb.
Korzyści zdrowotne, w tym utrata wagi, poprawa funkcji serca i mózgu oraz zmniejszenie ryzyka chorób.
Przepisy i plany posiłków, które pomogą Ci osiągnąć cele dotyczące postu przerywanego.

Dla kogo jest ta książka:
Ta książka jest przeznaczona dla każdego, kto chce przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem, osiągnąć długowieczność i odkryć sekrety najzdrowszej diety na świecie.