Śniadanie czy „post przerywany”? Zdrowsze…

W dzisiejszym filmie pokażę Ci, jak ważne jest codzienne jedzenie śniadania i jak śniadanie wpływa na codzienny post.

WSPÓŁCZESNOŚĆ I POST PRZERYWANY

Epoka, w której żyjemy, była naznaczona zmianą nawyków żywieniowych, a kluczowy zwrot nastąpił w latach 70. Post jest częścią ludzkości od tysięcy lat, ale przez ostatnie 50 lub więcej lat był całkowicie ignorowany. Jest to bardzo ciekawy związek między dietą współczesnego człowieka a pojawieniem się dużej liczby chorób, które pięćdziesiąt lat temu lub więcej nie stanowiły tak dużego problemu. Dziś doskonale wiemy, na co najczęściej chorujemy i umieramy. Tysiące lat temu post był integralną częścią naszego codziennego życia i nawyków żywieniowych. Ludzie pościli z różnych powodów, czy to religijnych, czy to w celu oczyszczenia ciała, czy zachowania zdrowia. Praktyka postu była często reprezentowana w różnych kulturach i religiach na całym świecie. Jednak wraz z nadejściem czasów nowożytnych i szybkim uprzemysłowieniem żywności post powoli znika z naszego życia. W przeszłości ludzie zwykle spożywali od jednego do dwóch posiłków dziennie. Był to powszechny wzorzec odżywiania, który często był zgodny z naturalnymi cyklami dnia i nocy. Jednak w latach 70. zmieniły się wytyczne żywieniowe, a przemysł spożywczy i marketerzy aktywnie zachęcali do spożywania wielu mniejszych posiłków dziennie. Na tym polega siła wielkich koncernów spożywczych i niesamowity wpływ reklam na zwykłego człowieka. Media, telewizja, Internet, gazety przekonały nas i nadal zapewniają, że ważne jest, aby jeść często i że nie powinniśmy pomijać posiłku. Nowe wytyczne sugerowały spożywanie co najmniej pięciu do sześciu mniejszych posiłków dziennie, aby zachować nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Niestety, te zmiany nawyków żywieniowych nie przyniosły pożądanych efektów. Zamiast tego jesteśmy świadkami alarmującego wzrostu zachorowań na wszystkie najpoważniejsze choroby współczesnego człowieka. Jak to możliwe, że nasza opinia na temat żywienia została odwrócona w ciągu zaledwie kilku dekad?

DLACZEGO CHORUJEMY?

Dzisiaj jesteśmy coraz bardziej chorzy. Wystarczy spojrzeć na swoje dzieci, krewnych, sąsiadów. Ile razy słyszałeś lub miałeś bliską osobę w rodzinie, która w wieku trzydziestu lub czterdziestu lat miała zawał serca lub udar mózgu? Czy widzisz, jak twoje dzieci lub wnuki jedzą naprawdę złe jedzenie przez cały dzień, siedzą przed telewizorem, surfują po Internecie lub grają w gry przez cały dzień? Wiesz, jak zły jest ten sposób życia, ale wszyscy nadal go praktykujemy. Pracuję z pacjentami od 2000 roku. wiek. W tym czasie najwięcej chorych było w wieku pięćdziesięciu lat i więcej. Jednak z czasem zauważyłem niepokojący trend: coraz więcej osób poniżej 50 lub 40 roku życia przychodziło do mojego gabinetu na leczenie. Dziś w krajach rozwiniętych jest to powszechna sytuacja. Stajemy się coraz młodsi i bardziej chorzy. Żywność, którą spożywamy na co dzień, jest pełna pustych kalorii i bardzo uboga w niezbędne składniki odżywcze. Zamiast dać organizmowi odpocząć między posiłkami, aby zregenerować się i oczyścić z toksyn, karmimy go nieprzerwanie przez szesnaście do osiemnastu godzin każdego dnia. Rezultatem jest niezwykle negatywny wpływ na nasze zdrowie, co przejawia się w licznych problemach zdrowotnych, z którymi się spotykamy. Uważam, że najwyższy czas edukować się co jest dobre dla naszego zdrowia, podążać za wybitnymi ekspertami i naukowcami, którzy mówią nam o tym, jak ważne jest rzadsze i lepsze karmienie, ale także o niebezpieczeństwach związanych z częstym przeludnieniem złym jedzeniem.

ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INFORMACJI, OBEJRZYJ FILM