Search
Close this search box.

Prvi jasni simptomi nedostatka cinka

Cink, esencijalni mineral koji se nalazi u svim stanicama tijela, igra ključnu ulogu u brojnim vitalnim funkcijama. Od jačanja imunološkog sustava i održavanja zdravih kostiju do poboljšanja kognitivnih funkcija i regulacije rasta, cink je neophodan za optimalno zdravlje.
Cink je ključan za mnoštvo bioloških procesa u tijelu, uključujući:Imunološku funkciju: Cink je neophodan za normalno funkcioniranje T-limfocita, bijelih krvnih stanica koje se bore protiv infekcija. Nedostatak cinka može oslabiti imunološki sustav i učiniti organizam osjetljivijim na bolesti.
Zarastanje rana: Cink je važan za sintezu kolagena, proteina koji je ključan za zacjeljivanje rana i zdravlje kože.
Zdravlje kostiju: Cink pomaže u regulaciji metabolizma kostiju i sprječava osteoporozu.
Reproduktivnu funkciju: Cink je važan za zdravlje reproduktivnog sustava kod muškaraca i žena. Nedostatak cinka može dovesti do neplodnosti.
Kognitivne funkcije: Cink je važan za zdravlje mozga i kognitivne funkcije. Nedostatak cinka može dovesti do smetnji u učenju, pamćenju i koncentraciji.
Zdravlje vidnih organa: Cink je važan za zdravlje mrežnice i sprječava degeneraciju makule.
Zdravlje kose i noktiju: Cink doprinosi zdravlju kose i noktiju, sprječavajući njihovo krhkost i lomljenje.

Preporučene dnevne doze cinka variraju ovisno o dobi i spolu. Za odrasle žene preporučuje se 8 mg cinka dnevno, dok muškarcima treba 11 mg. Za trudnice i dojilje potrebno je do 12 mg cinka dnevno.Djeci je potreban manje cinka, s dozom koja se povećava s godinama. Dojenčadi do 6 mjeseci potrebno je 2 mg cinka dnevno, a djeci od 7 do 12 mjeseci 3 mg. Djeci od 1 do 3 godine potrebno je 8 mg cinka dnevno, a djeci od 4 do 8 godina 10 mg.

Za više informacija o prvim jasnim simptomima nedostatka cinka pogledajte videozapis…

Podijeli s prijateljima:

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Pročitajte ili poslušajte moju novu knjigu

Prati me na društvenim mrežama

Scroll to Top

ISKORISTI OGROMNE POPUSTE

-30% povodnom izdanja nove knjige

DANA
SATI
MINUTA
SEKUNDI
ISKORISTI OGROMNE POPUSTE

-30% povodnom izdanja nove knjige

DANA
SATI
MINUTA
SEKUNDI