Cine nu ar trebui să practice postul intermitent?

Postul este o practică care poate aduce multe beneficii pentru sănătate, dar nu este potrivită pentru toată lumea. Există anumite grupuri de persoane care nu ar trebui să postească sau ar trebui să o facă sub supravegherea strictă a profesioniștilor medicali. Unele dintre aceste grupuri sunt:

Persoanele foarte subponderale sau subnutrite

Postul poate reduce și mai mult greutatea și poate duce la probleme serioase de sănătate la persoanele care suferă deja de deficiențe de nutrienți. Acest grup include și persoane cu antecedente de anorexie sau bulimie.

Copii sub 18 ani

Copiii sunt în faza de creștere și dezvoltare, astfel că postul le poate afecta dezvoltarea și nutrienții necesari. Copiii ar trebui să mănânce mese echilibrate pentru a asigura o creștere și o dezvoltare corespunzătoare.

Femei însărcinate și care alăptează

Sarcina și alăptarea necesită nutrienți suplimentari pentru a asigura sănătatea mamei și a bebelușului. Postul poate fi riscant pentru femeile însărcinate și cele care alăptează, deoarece poate afecta dezvoltarea corectă a fătului și laptele bogat în nutrienți necesar pentru sugar.

PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, URMĂRIȚI VIDEOCLIPUL