Cum să învingi depresia? Acest remediu natural schimbă regulile jocului…

Astăzi îți voi recomanda un remediu natural extraordinar pentru depresie, anxietate sau stres. Cred că nu ai auzit niciodată de el. Faceți cunoștință cu L-TEANIN! L-teanina este un aminoacid care afectează impulsurile nervoase din creier și eliberarea neurotransmițătorilor. Este cunoscută ca un anxiolitic natural deoarece poate avea un efect calmant și sedativ asupra corpului și minții fără a simți somnolență – motiv pentru care este adesea folosită pentru a reduce anxietatea, hiperactivitatea și problemele legate de somn.

Majoritatea oamenilor nu primesc multă teanină din dietă pentru că nu este disponibilă în multe alimente care sunt consumate frecvent. Este un aminoacid unic deoarece nu este folosit pentru a produce proteine. Cele mai mari surse de L-teanină din dieta noastră sunt ceaiurile verzi, negre și albe — dar, deoarece majoritatea oamenilor nu consumă cantități foarte mari de ceai zilnic, un supliment de L-teanină poate fi benefic.

L-teanina a fost identificată pentru prima dată de oamenii de știință japonezi în frunzele de ceai în 1949

Unul dintre motivele pentru care oamenii de știință au început să studieze teanina a fost că se credea că este o sursă de umami, ceea ce înseamnă practic o aromă ce se găsește doar în anumite alimente. Unul dintre cele mai cercetate beneficii ale L-teaninei este capacitatea sa de a promova relaxarea și de a combate stresul.

GĂSIȚI MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE ACEST SUBIECT ÎN VIDEOCLIP…