Vei avea balonare la stomac pentru totdeauna dacă nu rezolvi această problemă!

Astăzi vă voi povesti despre principalele cauze ale balonării stomacale. Astfel de probleme s-au transformat într-o adevărată epidemie în lumea dezvoltată. Îți voi povesti despre cele mai ușoare până la cele mai dificile cauze ale acestor probleme. În intestinul subțire și gros se află „microbiomul intestinal”. Habitat al microorganismelor microscopic mici. Viruși, bacterii, ciuperci… Le vom împărți în bune și rele pentru corpul nostru.

Când marea majoritate este dominată de microorganisme bune, suntem sănătoși, opusul se întâmplă când suntem bolnavi. Un microbiom intestinal sănătos conține între 85-90% din microorganismele bune și aproximativ 10% din cele rele. Intestinul nostru conține aproximativ 100 de milioane de neuroni. Acestea se numesc sistemul nervos intestinal. Și acum putem vorbi despre ce ne cauzează problemele digestive…

Să începem cu cele mai ușoare situații. Dacă mănânci prea repede, mult aer pătrunde în sistemul digestiv și îți umflă stomacul. Așa că mănâncă mai încet și nu vei avea probleme! Un alt lucru care se poate întâmpla este că bei lichide prea repede și stomacul ți se va balona. Mai mult, mâncarea proastă pe care o consumi creează probleme. Probabil mănânci puține FIBRE. Alimentele bogate în zaharuri, carbohidrați procesați, conserve și reambalate, produse din carne procesată îți agravează problemele. Situațiile mai puțin grave includ lipsa mișcării și lipsa exercițiului fizic, iar dacă mănânci puține legume, fructe, cereale integrale și altele asemenea, problemele tale se vor agrava.

Acum vom vorbi despre situații mult mai serioase. Afecțiuni psihologice precum stresul, depresia și anxietatea agravează problemele. În aceste tulburări, hormonii de stres precum cortizolul, adrenalina, insulina sunt probabil semnificativ crescuți…

DE CE AI BALONARE LA STOMAC? URMĂREȘTE VIDEOCLIPUL…