Najdôležitejší vitamín pre zdravie mozgu a prevenciu demencie

Dnes vám poviem o najdôležitejších vitamínoch pre zdravie mozgu. Mozog nie je len najdôležitejší, ale aj najzložitejší orgán nášho tela. O mozgových funkciách vieme veľa, ale zatiaľ to musíme zistiť. Ľudský mozog nie je len jedným z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele; Je to tiež najzložitejšie.

ANATÓMIA MOZGU

Mozog sa skladá z miliárd neurónov a má tiež sériu špecializovaných častí, z ktorých každá sa podieľa na dôležitých funkciách. Aj keď výskumníci o mozgu stále veľa nevedia, dozvedeli sa veľa o anatómii a funkcii mozgu. Pochopenie týchto častí môže ľuďom pomôcť lepšie si predstaviť, ako choroby a poškodenia môžu ovplyvniť mozog a jeho schopnosť fungovať.

Mozog je zložitý orgán, ktorý riadi myšlienky, pamäť, emócie, dotyk, motorické schopnosti, zrak, dýchanie, teplotu, hlad a každý proces, ktorý reguluje naše telo. Spolu mozog a miecha, ktoré z neho vychádzajú, tvoria centrálny nervový systém, alebo CNS. Je dôležité si uvedomiť, že náš mozog je pokračovaním niečoho, čo nazývame miecha. Prechádza tunelom vytvoreným stavcami.

A z miechy vychádzajú nervy po celom tele. Váži približne 3 libry u priemerného dospelého, mozog je asi zo 60 % tuku. Zvyšných 40 % tvorí kombinácia vody, bielkovín, sacharidov a soli. Mozog sám o sebe nie je sval. Obsahuje krvné cievy a nervy, vrátane neurónov a gliových buniek. Mozog funguje veľmi zložitým spôsobom. Posiela impulzy cez miechu a nervy do všetkých častí nášho tela. Mozog vysiela a prijíma chemické a elektrické signály po celom tele.

Rôzne signály riadia rôzne procesy a váš mozog ich interpretuje. Niektoré vás napríklad unavia, zatiaľ čo iné spôsobujú bolesť. Niektoré správy sú uložené v mozgu, zatiaľ čo iné sa prenášajú cez chrbticu a rozsiahlu sieť nervov tela do vzdialených končatín. Na to centrálny nervový systém závisí od miliárd neurónov (nervových buniek). Všetko, čo chcete, je udržať mozog zdravý po dlhý čas, a neexistuje lepší spôsob, ako ho vyživovať živinami, ktoré potrebuje.

Rád by som vám to povedal, a to platí najmä pre starších ľudí. Moderný životný štýl podľa všetkých výskumov výrazne urýchľuje degeneráciu a mozgové choroby. Demencia, Alzheimerova a Parkinsonova choroba a podobné ochorenia pribúdajú. Keď zdravo kŕmime náš mozog, dostáva najlepší pohľad na normálne fungovanie.

Minerály, vitamíny a ďalšie výživové doplnky zohrávajú nevyčísliteľnú úlohu v zdraví nášho mozgu. Dnes vám poviem o dvoch mimoriadne dôležitých vitamínoch pre zdravie mozgu. Na prvom mieste je vitamín B1.

Pre viac informácií o vplyve vitamínov skupiny B na zdravie mozgu si pozrite video…