Jedlá, ktoré ničia chrbticu!

Dnes vám poviem o najhorších jedlách pre chorú chrbticu. Pre najjednoduchšie pochopenie rozdelíme potraviny na zápalové (tie, ktoré zhoršujú choroby) a potraviny, ktoré majú protizápalové účinky (zlepšujú naše zdravie). To je obzvlášť dôležité pre ľudí vo veku nad 40-50 rokov.

Určite v prvom rade, jedlo, ktorému by ste sa mali vyhnúť, je RAFINOVANÝ SPRACOVANÝ BIELY CUKOR! Sú to: KOLÁČE, SUŠIENKY, ČOKOLÁDY, SLADKÉ NÁTIERKY, DŽEMY, SLADKÉ OMÁČKY, DŽÚSY, ENERGETICKÉ NÁPOJE, ĽADOVÉ ČAJE, OVOCNÉ JOGURTY, CROISSANTY, VAFLE, PEČIVO, RAŇAJKOVÉ CEREÁLIE…

Cukor má neuveriteľne zápalový účinok. Zhoršuje všetky aspekty zdravia a neuvedomujeme si, koľko cukru jeme. Všetky výskumy ukazujú, že dnešný moderný človek zje niekoľkonásobne viac cukru než kedykoľvek v histórii.

Priemerne človek zje 70-80 kilogramov cukru ročne, čo sú hrozné údaje. ZMRZLINY, CUKRÍKY, KÁVY NA DONÁŠKU, SLADIDLÁ NA KÁVU, NÁPLNE NA TORTY A DEZERTY, SIRUPY Z OBCHODU… Vylúčte to zo stravy. Sú plné cukrov, ktoré výrazne zhoršujú zdravie hrtana. Musíte byť veľmi opatrní, pretože veľké množstvo potravín obsahuje cukor a ani si to neuvedomujete. Veľmi dobre si prečítajte etikety na potravinách v obchode.

Po druhé, musíte vylúčiť RAFINOVANÉ SPRACOVANÉ SACHARIDY zo svojej stravy! Najmä z bielej múky: BIELY CHLIEB, PIZZA, RÝCHLE OBČERSTVENIE, HAMBURGERY, PEKÁRENSKÉ VÝROBKY, SUDY, KOLÁČE, CROISSANTY… Bohužiaľ, biela múka je veľmi chudobná na esenciálne minerály, vitamíny… ale je nabitá ANTINUTRIENTMI, PRÁZDNYMI KALÓRIAMI, ktoré majú silný zápalový účinok na chorú chrbticu. Táto kategória potravín zahŕňa aj bielu ryžu a biele cestoviny. Prosím, starajte sa o tieto potraviny…

PRE VIAC INFORMÁCIÍ SI POZRITE VIDEO