Prvé jasné príznaky nedostatku draslíka v tele

Dnes sa dozviete oveľa viac o draslíku. Aké sú hlavné úlohy, kto je najviac ohrozený nedostatkom a aké sú hlavné príznaky nedostatku draslíka…

Čo je draslík?

Draslík je nevyhnutná živina používaná na udržiavanie rovnováhy tekutín a elektrolytov v tele. Draslík je tretím najhojnejším minerálom v tele a nevyhnutným minerálom pre funkciu viacerých orgánov, vrátane srdca, obličiek, mozgu a svalovej tkaniva. Zohráva tiež úlohu pri udržiavaní hydratácie tela a spolupracuje so sodíkom na podporu bunkovej funkcie pomocou sodíkovo-draselného čerpadla, okrem iných výhod draslíka.

Hlavné funkcie draslíka v tele

Podieľa sa na procese tvorby aminokyselín a bielkovín, je tiež zodpovedná za správny proces budovania svalov a svalovej hmoty a vďaka antagonizmu horčíka aj za správny svalový tonus. SPOLUPRACUJE SO SODÍKOM NA UDRŽIAVANIE TEKUTÍN V TELE A UDRŽIAVANIE NORMÁLNEHO SRDCOVÉHO RYTMU. Preto je draslík kľúčový pre funkciu srdca, svalov a nervov.
HYPOGLYKÉMIA (NÍZKA HLADINA CUKRU V KRVI), DLHÝ PÔST, HNAČKA MÔŽU SPÔSOBIŤ ZMIZNUTIE DRASLÍKA Z TELA, DUŠEVNÝ A FYZICKÝ STRES MÔŽE VIESŤ K NEDOSTATKU DRASLÍKA V TELE. Na draslík potrebujete 4700 mg.

Viac ako 90 % ľudí neprijíma ani zďaleka toľko draslíka. V zelenine a ovocí je veľa draslíka. A dnešný moderný človek z toho žerie najmenej. POMÁHA S LEPŠOU PAMÄŤOU A KONCENTRÁCIOU, PRETOŽE STIMULUJE PRÍSUN KYSLÍKA DO MOZGU. ZNIŽUJE RIZIKO SRDCOVÝCH OCHORENÍ A INFARKTU.
PODIEĽA SA NA DETOXIKÁCII TELA. REGULUJE NORMÁLNY KRVNÝ TLAK A. POMÁHA PRI LIEČBE ALERGIÍ. DRASLÍK SA Z TELA VYLUČUJE: KÁVOU, ALKOHOLOM, CUKROM, DIURETIKAMI, KORTIKOSTEROIDMI, ANTACIDAMI, INZULÍNOM, PREHÁŇADLAMI.

Aké sú príznaky nedostatku draslíka?

V prvom rade budete mať srdcové problémy a vysoký krvný tlak. Môžete očakávať chronickú únavu. Svalové kŕče sú náhle, nekontrolovateľné svalové kontrakcie. Môžu sa vyskytnúť, keď je hladina draslíka v krvi nízka, a môžu byť bolestivé. V kostrových svaloch draslík pomáha prenášať signály z mozgu na stimuláciu kontrakcií. Tiež pomáha ukončiť tieto kontrakcie tým, že opúšťa svalové bunky. Preto nízka hladina draslíka spôsobuje bolesť svalov a kŕče.

Hoci sú častejšie u ľudí s vysokým draslíkom alebo hyperkalémiou, tí, ktorí majú nedostatok draslíka, môžu tiež pociťovať pretrvávajúce brnenie a necitlivosť. Toto sa nazýva parestézia a zvyčajne sa vyskytuje v rukách, rukách, nohách a chodidlách. Draslík je dôležitý pre zdravú funkciu nervov. Nízka hladina krvi môže oslabiť nervové signály a spôsobiť brnenie a necitlivosť… Hoci tráviace problémy majú mnoho príčin, môžu sa vyskytnúť pri ťažkej hypokalémii.

Draslík pomáha prenášať signály z mozgu do svalov v tráviacom systéme, známych ako hladké svaly. Tieto signály stimulujú kontrakcie, ktoré pomáhajú tráviacemu systému tráviť jedlo. Nadúvanie, nadúvanie, tráviace problémy sa vyskytujú pri nedostatku draslíka…

VIAC INFORMÁCIÍ O TEJTO TÉME NÁJDETE V TOMTO VIDEU