Najlepšie prírodné prostriedky na chorú štítnu žľazu

AKÉ SÚ NAJLEPŠIE PRÍRODNÉ LIEČBY ŠTÍTNEJ ŽĽAZY?

1. OMEGA-3 MASTNÉ KYSELINY

Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne mastné kyseliny, ktoré telo nedokáže samo vyprodukovať, preto ich musíme prijímať prostredníctvom potravín alebo výživových doplnkov. Sú nevyhnutné pre normálne fungovanie tela a zohrávajú dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia. Tri najdôležitejšie typy omega-3 mastných kyselín sú alfa-linolenová kyselina (ALA), eikosapentaénová kyselina (EPA) a dokosahexaénová kyselina (DHA).

Tu sú niektoré kľúčové zdravotné výhody omega-3 mastných kyselín:

1. Zdravie srdca: EPA a DHA boli preukázateľne prospešné pre zdravie srdca. Môžu znížiť riziko srdcových ochorení znížením krvného tlaku, znížením hladiny triglyceridov v krvi, prevenciou krvných zrazenín a znížením zápalu v tepnách.
2. Zlepšenie funkcie mozgu: DHA je kľúčovou zložkou mozgu, takže omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšiť kognitívne funkcie, ako sú pamäť, koncentrácia a nálada. Sú obzvlášť dôležité počas vývinu a rastu dieťaťa plodu.
3. Znižovanie zápalu: EPA a DHA majú protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápalové procesy v tele, čo môže byť prospešné pri ochoreniach ako reumatoidná artritída, psoriáza a ďalšie stavy spojené s chronickým zápalom.
4. Zdravie očí: DHA sa nachádza aj v sietnici oka, takže omega-3 mastné kyseliny môžu zlepšiť zdravie očí, znížiť riziko makulárnej degenerácie a suchého oka.
5. Zlepšenie nálady: Existujú dôkazy naznačujúce, že omega-3 mastné kyseliny môžu pomôcť zmierniť príznaky depresie, úzkosti a iných duševných porúch a zlepšiť celkovú náladu.

Sú tiež vynikajúcim prírodným liekom na štítnu žľazu… Omega-3 mastné kyseliny sa nachádzajú v rôznych potravinových zdrojoch, vrátane tučných rýb ako losos, makrela a sardinky, orechov a semienok (ako ľanové semienka a chia semienka) a niektorých rastlinných olejov (napríklad ľanový a vlašský orechový olej). Sú tiež dostupné ako výživový doplnok vo forme rybieho oleja alebo riasového oleja pre vegetariánov a vegánov. Pred začatím užívania omega-3 mastných kyselín je vždy dôležité poradiť sa s kvalifikovaným zdravotníckym odborníkom, najmä ak už užívate iné lieky alebo máte určité zdravotné problémy.

2. KOKOSOVÝ OLEJ

Kokosový olej je olej, ktorý sa získava z kokosovej dužiny a je obľúbený pre svoje rôzne využitia v kuchyni a kozmetike. Je vynikajúcim prírodným liekom na mnohé ochorenia, ako aj na prevenciu ochorení štítnej žľazy… Tu sú niektoré zdravotné výhody kokosového oleja:

1. Obsah nasýtených tukov: Kokosový olej obsahuje významné množstvo nasýtených tukov, z ktorých väčšina je stredne reťazcov. Niektorí výskumníci naznačujú, že stredne reťazové mastné kyseliny v kokosovom oleji môžu byť ľahšie stráviteľné než dlhoreťazcové mastné kyseliny, no vedecká komunita vedie diskusiu o ich vplyve na zdravie.
2. Zvýšenie hladiny HDL cholesterolu: Existujú údaje, ktoré naznačujú, že konzumácia kokosového oleja môže zvýšiť hladinu HDL cholesterolu (dobrého cholesterolu) v krvi, čo môže mať priaznivý vplyv na zdravie srdca.
3. Antimikrobiálne vlastnosti: Kokosový olej obsahuje kyselinu laurovú, ktorá sa považuje za antimikrobiálnu látku. Niektorí výskumníci naznačujú, že konzumácia kokosového oleja môže pomôcť bojovať proti baktériám, vírusom a hubám v tele.
4. Pomoc pri chudnutí: Hoci je potrebný ďalší výskum, niektorí ľudia tvrdia, že konzumácia kokosového oleja môže pomôcť pri chudnutí vďaka jeho potenciálnemu vplyvu na zvýšený metabolizmus a pocit sýtosti.
5. Zlepšenie zdravia pokožky a vlasov: Kokosový olej sa často používa na kozmetické účely vďaka svojim hydratačným vlastnostiam. Niektorí ľudia tvrdia, že aplikácia na pokožku a vlasy môže zlepšiť hydratáciu, elasticitu a celkový stav pokožky a vlasov.

PRE INFORMÁCIE O NAJLEPŠÍCH PRÍRODNÝCH LIEČBACH PRE ZDRAVIE ŠTÍTNEJ ŽĽAZY SI POZRITE VIDEO!