Najlepšie esenciálne oleje pre choré kĺby

Existuje mnoho esenciálnych olejov, ktoré môžu byť prospešné pre choré kĺby. Medzi najpopulárnejšie patria:

1. Bazalkový olej: Má protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal v kĺboch.

2. Eukalyptový olej: Ďalší protizápalový olej, ktorý môže pomôcť zmierniť opuch a stuhnutosť.

3. Šalviový olej: Má analgetické a anxiolytické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a úzkosť spojenú s ochoreniami kĺbov.

4. Levanduľový olej: Je to relaxačný olej, ktorý môže zlepšiť kvalitu spánku a zmierniť stres.

5. Mäta pieporná: Má anestetické a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť a zápal.

Ako používať esenciálne oleje na choré kĺby:

• Masáž: Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do nosného oleja (napríklad jojobového alebo olivového oleja) a masírujte choré kĺby.
• Ostenie: Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do teplej vody a namočte handričku do roztoku. Na choré kĺby aplikujte obklad na 10-15 minút.
• Kúpele: Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do teplého kúpeľa a nechajte sa uvoľniť 15-20 minút.
• Inhalácia: Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do difuzéra a vdychujte arómu.

Je dôležité poznamenať, že esenciálne oleje by sa nemali používať neporušené na pokožku. Vždy ich pred použitím zriedte nosným olejom. Je tiež dôležité otestovať olej na malej ploche pokožky pred použitím na väčšej ploche.

Ak ste tehotná, dojčíte alebo máte akékoľvek zdravotné problémy, poraďte sa s lekárom pred použitím esenciálnych olejov.

VO VIDEU SA POZRITE, AKÉ SÚ NAJLEPŠIE ESENCIÁLNE OLEJE PRE CHORÉ KĹBY