Ako znížiť vysoký krvný tlak za 60 sekúnd?

Vysoký krvný tlak nastáva, keď je sila, akou krv tlačí na steny tepien, neustále príliš vysoká. Je to bežné ochorenie, ktoré postihuje milióny dospelých po celom svete. Často nemá zjavné príznaky, preto je nevyhnutný na pravidelné meranie krvného tlaku. Ak sa hypertenzia nelieči, môže viesť k vážnym zdravotným problémom, ako sú infarkt, mozgová príhoda a ochorenie obličiek.
Tradičné merania krvného tlaku
Predtým boli merania krvného tlaku kategorizované nasledovne:
Normálne: Menej ako 120/80 mmHg (milimetrov ortuti)
Predhypertenzia: 120–139/80–89 mmHg
Štádium 1 hypertenzie: 140–159/90–99 mmHg
Štádium 2 hypertenzie: 160/100 mmHg alebo viac
Hypertenzná kríza: Merania presahujúce 180/110 mmHg vyžadujú okamžitú lekársku pomoc
Nové usmernenia:
Americká srdcová asociácia (AHA) nedávno aktualizovala svoje klasifikácie krvného tlaku:
Optimálne: Neprekračujte 120/80 mmHg
Zvýšené: Systolický medzi 120 a 129 a diastolický pod 80 mmHg
Štádium 1 hypertenzie: Systolická hladina medzi 130 a 139 alebo diastolická hladina medzi 80 a 89 mmHg
Štádium 2 hypertenzie: Systolický aspoň 140 mmHg alebo diastolický aspoň 90 mmHg
Hypertenzná kríza: Podobné predchádzajúcej definícii.
Príznaky a symptómy vysokého krvného tlaku
Hoci vysoký krvný tlak často zostáva nepovšimnutý, niektoré možné príznaky pri veľmi vysokých hladinách zahŕňajú:
Bolesť na hrudníku
Zmätenie
Bolesti hlavy
Zvuk alebo zvonenie v ušiach
Nepravidelný srdcový rytmus
Krvácanie z nosa
Únava
Zmeny vo videní
Komplikácie vysokého krvného tlaku
Nekontrolovaná hypertenzia môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane:
Infarkt: Vysoký krvný tlak zaťažuje srdce a zvyšuje riziko infarktu.
Mŕtvica: Oslabené krvné cievy spôsobené hypertenziou môžu prasknúť alebo sa upchať, čo vedie k mŕtvici.
Chronické srdcové zlyhanie: Srdce má problém efektívne pumpovať krv, keď je zaťažené vysokým krvným tlakom.
Problémy so zrakom: Vysoký krvný tlak môže poškodiť cievy v očiach, čo vedie k strate zraku.
Metabolický syndróm: Tieto ochorenia zahŕňajú vysoký krvný tlak, vysokú hladinu cukru v krvi, nezdravé hladiny cholesterolu a zvýšený tuk na bruchu.
Problémy s pamäťou: Nekontrolovaná hypertenzia môže negatívne ovplyvniť pamäť a kognitívne funkcie.

-Pre viac o prírodných liečbach vysokého krvného tlaku si pozrite video…

Podeľte sa s priateľmi:

BLACK FRIDAY – ďalších 20 % s kupónovým CRNIH20 – POUŽÍVAJTE DO 09:12.

Ako znížiť vysoký krvný tlak za 60 sekúnd?

Prečítajte si alebo vypočujte moju novú knihu

Sledujte ma na sociálnych sieťach