Všetci vieme, že citrón je zdravý, ale viete, prečo by ste mali piť vodu s citrónom každý deň a keď by ste nemali piť vodu s citrónom? O tom v dnešnej relácii…? Len polovica citróna vytlačená do pohára vlažnej vody môže byť zázračným nápojom pre naše telo.
Citrón sa najčastejšie používa v čaji, limonáde alebo ako doplnok do šalátov… Práve na tento citrón si vždy spomenieme len vtedy, keď ho vidíme v chladničke alebo miske ako posledné jedlo – je to jeden z univerzálnych prírodných liekov na mnohé stavy a choroby.
Zdravotné výhody citrónovej vody:
Posilňuje imunitu
Prírodné antibiotikum, ktoré chráni pred baktériami a vírusmi
Dáva to pocit sýtosti
Zvyšuje hladinu energie, keď je telo unavené
Má priaznivý vplyv na pečeň
Znižuje hladinu cholesterolu v krvi
Je účinný proti páleniu záhy (nepite ho sám)
Pomáha pri menštruačných bolestiach
Znižuje intenzitu kašľa a odstraňuje hlien
Pôsobí ako prírodné antiseptikum
Pomáha pri akné
Pôsobí na kožné bunky
Môže sa použiť na liečbu reumatizmu a artritídy
Ako vidíte, výhody sú početné. Účinok nie je viditeľný zo dňa na deň, ako pri iných prírodných metódach, ale stojí za vyskúšanie. Teplá voda na prázdny žalúdok dokáže zázraky. Flavonoidy z citrusových plodov majú priaznivý vplyv na trávenie. Zložky citróna stimulujú pečeň pri vylučovaní žlče, ktorá je nevyhnutná na trávenie tukov. Kvôli kyslej chuti citróna by si mnohí z nás mysleli, že citrón je “kyslé” jedlo, no nie je to tak. Citrón je zásaditá potravina (kyslé prostredie podporuje výskyt chorôb v našom tele, preto je žiaduce konzumovať “alkalické potraviny”)
Voda a citrón sú vynikajúcim receptom na riešenie zápchy, práve preto, že stimulujú črevá, hydratujú ich a pomáhajú vylučovať zaschnutú stolicu. Vyprázdňovanie by malo byť jednoduchšie po vypití tohto nápoja a tráviaci systém by mal fungovať s menším úsilím.
Množstvo vitamínu C z citróna podporuje tvorbu kolagénu v pokožke, ktorý je zodpovedný za pevnosť a mladistvý vzhľad pokožky. Citrónová voda pomáha pri hojení rán a znižuje viditeľnosť jaziev. Staré škvrny a jazvy úplne nezmiznú, ale ak nič iné – budú menej viditeľné. Pravidelná konzumácia citrónovej vody zaručuje svieži vzhľad pokožky bez použitia kozmetických produktov plných škodlivých chemikálií.
Vitamín C posilňuje obranu tela proti vírusom a baktériám. Citrón obsahuje aj draslík, ktorý reguluje krvný tlak a má protizápalový účinok. Citrón je naozaj skvelou voľbou, pokiaľ ide o respiračné ochorenia, ako je astma. Draslík tiež pomáha pri probléme so žlčovými kameňmi. Citrón tiež pomáha s vstrebávaním železa. Kyselina citrónová má rovnaký účinok ako kyselina askorbová, ktorá pomáha alkalizovať telo. Vitamín C tiež pomáha zlepšiť náladu, prebudiť telo a bojovať proti depresii, úzkosti a stresovým situáciám.
Toto je vynikajúci liek na nevoľnosť a zvracanie. Citrón stimuluje trávenie tukov, čo má priaznivý vplyv na chudnutie. Citrónová šťava obsahuje pektíny, polysacharidy, ktoré znižujú chuť na jedlo. Preto pohár vody s citrónom po prebudení môže priniesť pocit sýtosti v tele a navyše citrónová voda vám pomôže rýchlejšie rozkladať jedlo. Pravidelné pitie citrónovej vody pomáha hladkému fungovaniu tráviaceho systému a vylučovaniu odpadových produktov z tela. Priamy príjem tejto tekutiny do žalúdka (na prázdny žalúdok) čistí telo od toxínov, čím zabraňuje rastu rakovinových, abnormálnych buniek v tele a ich vývoju.