KARA CUMA - kuponlu CRNIH20 ile ek %20 - 09.12'ye kadar KULLANIN.
Kolon kanserini önlemek için en önemli vitamin! Polip büyümesini zamanında durdur…
Kolon kanseri, dünyanın en tehlikeli hastalıklarından biridir ve her yıl milyonlarca insanın hayatına son verir. Neyse ki, bu hastalıkla mücadelede güçlü bir silah vardır – vitamin B9, folat veya folik asit olarak da bilinir. Bu makalede, B9 vitamininin kolon kanserini önlemeye ve tedavi etmeye nasıl yardımcı olabileceğini keşfedeceğiz ve bu hayati besin kaynaklarını keşfedeceğiz.
B9 vitamini neden önemlidir?
B9 vitamini, DNA ve RNA sentezi, hücre bölünmesi ve amino asit metabolizması gibi vücuttaki birçok hayati süreçte kilit bir rol oynar. B9 vitamini eksikliği, anemi, fetal gelişim bozuklukları ve hatta kolon kanseri gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sağlıklı bir hamilelik sağlar
DNA sentezi sürecinde ve diğer önemli enzimatik aktivitelerde rol oynadığı için, folat gebelik sırasında diyetin vazgeçilmez bir bileşenidir. Folat fetal büyüme ve gelişim için gerekli olduğundan, hamilelik sırasında folat ihtiyacın daha da artar. Aslında, birçok tıp uzmanı, doğuştan gelen anormallikleri önlemek için hamilelikten önce folik asit takviyesine başlamanızı veya folik asit içeren yiyecekler yemeyi önerir.
Folatın en bilinen faydalarından biri, beyin, omurga veya omuriliğe zarar verebilen doğum bozuklukları olan sinir tüpü kusurlarının olasılığını azaltma yeteneğine sahip olmasıdır. Öte yandan, kanıtlar folat ihtiyacının karşılanmasının anemi, erken doğum ve gebelik sırasında olası zorluklar riskini de azaltabileceğini göstermektedir.
Ayrıca, araştırmalar folik asit ve demir takviyelerinin bebeğin doğumdan önce bile düşük hemoglobin veya anemini önleyebildiğini gösteriyor.
Meme kanseri riskini azaltabilir
Son bulgulara göre, folat bazı kanser türlerinin önlenmesinde rol oynayabilir. Toronto’daki St. Michael Tıp Bölümü tarafından yayımlanan bir incelemeye göre, bazı bireyler vücutta kabul edilebilir folat seviyelerini koruyarak veya diyet kaynakları ve takviyelerle folat tüketimini artırarak pankreas ve meme kanseri geliştirme risklerini azaltabilirler. Folat tüketimi, diğer çalışmaların bulgularına göre, kolorektal, özofagus ve yumurtalık kanseri gibi hastalıkların gelişme olasılığının azalmasıyla ilişkilendirilebilir.
Dikkate alınması gereken bir nokta, diğer çalışmaların aşırı miktarda folik asit takviyeleri ve güçlendirilmiş gıdalar yoluyla alınmasının aslında bazı kanser türleri geliştirme riskini artırabileceğini gösterdiğidir. Folik asit ve folatın kanser gelişimi ve önlemedeki potansiyel işlevini tam anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
Sağlıklı kalp fonksiyonunu destekler
Folik asitin kalp sağlığı için faydalı olduğu ve kalp hastalığı gelişim riskini azaltmaya yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Daha yüksek folat miktarı ile kan pıhtılarının oluşumunda rol oynayabilen ve artardmaların daralmasına ve sertleşmesine neden olabilen bir amino asit türü homosistein arasında bir korelasyon vardır. Homosistein seviyeleri, tüketilen folik asit miktarını artırarak düşürülebilir; bu da kalp hastalığını önlemeye yardımcı olabilir. 2012 yılında Çin’de yapılan bir çalışma, tüketilen folat miktarındaki 200 mikrogram artışın, koroner kalp hastalığı gelişme olasılığında yüzde 12 azalmasıyla ilişkili olduğunu ortaya koydu.
Daha güçlü kemikler geliştirir
Kardiyovasküler hastalık riskinin artmasıyla ilişkilendirilmesinin yanı sıra, yükselmiş homosistein seviyelerinin kemik sağlığını etkileme ihtimali de vardır. Birçok çalışma, folik asidin homosistein seviyelerini düşürme ve kemik metabolizmasının hızını etkileyebildiğini, böylece kemik sağlığının iyileşmesine katkıda bulunduğunu göstermiştir.
2014 yılında yapılan bir çalışmanın bulgularına göre, plazmada artan homosistein miktarı, folat seviyelerinin azalmasıyla ve kemik mineral yoğunluğunun azalmasıyla ilişkilidir. Ayrıca, New England Journal of Medicine’de yayımlanan başka bir çalışmanın bulgularına göre, yüksek homosistein seviyeleri yaşlı yetişkinlerde osteoporotik kırıklar için bir risk faktörü olarak bulunmuştur.
Bilişsel işlevleri güçlendirir
Düşük folat seviyeleriyle ilişkili bilişsel düşüş ve demans, ayrıca B12 vitamini gibi diğer B vitaminleri bu durumla ilişkilendirilmiştir. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayımlanan bir çalışmaya göre, kötü folat durumu yaşlılarda bilişsel performansın azalmasıyla bile ilişkili olduğu bulunmuştur. 2016’da yapılan bir çalışmanın bulgularına göre, folik asit takviyesinin hafif bilişsel bozuklukla mücadele eden yaşlı yetişkinlerde bilişsel performansı başarıyla iyileştirdiği bulunmuştur.
Huzursuz bacak sendromunun belirtilerini hafifleder.
Huzursuz bacak sendromu olarak bilinen bozukluk, özellikle gece saatlerinde bacakları hareket ettirme konusundaki karşı konulamaz bir ihtiyaçla karakterize edilir. Huzursuz bacak sendromu olarak bilinen bir hastalık herkesi etkileyebilir, ancak hamile kadınlarda bu bozukluk belirtileri diğerlerine göre daha fazla görülebilir.
Düşük folat seviyeleri ile huzursuz bacak sendromunun başlangıcı arasındaki bağlantı, özellikle hamilelik sırasında yapılan birçok çalışmada öne sürülmektedir. Alternative Medicine Review dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, folik asit tüketimi, bireylerde huzursuz bacak sendromunun belirtilerini hafifletme potansiyeline sahiptir.
B9 vitamini ve kolon kanseri
Çok sayıda bilimsel çalışma, vitamin B9’un kolon kanserinin önlenmesi ve tedavisinde önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. Çalışmalar, kanlarında yüksek folat oranı olan kişilerde bu hastalığı geliştirme riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir.
B9 vitamini, kolon kanserini önlemede çeşitli şekillerde çalışır:
DNA hasarını azaltır: B9 vitamini, DNA’yı onaran enzimin koenzimidir. DNA hasarı kansere neden olan mutasyonlara yol açabilir ve B9 vitamini bu mutasyonları önlemeye yardımcı olur.
İltihapı azaltır: İltihaplanma, kanser gelişimiyle ilişkilidir. B9 vitamini, kolon kanserini önlemeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Daha fazla bilgi için videoyu izleyin…
Arkadaşlarla paylaş: