Tip 2 Diyabet: Kan Şekeri Doğal Şekilde Nasıl Düzenlenir ve Kromun Rolü Nedir?

Tip 2 diyabet nedir?

Tip 2 diyabet, özellikle son birkaç on yılda dünyada giderek yaygınlaşan kronik bir metabolik durumdur. Bu durum, hücreler için temel enerji kaynağı olan glukozu vücudun kullanım şeklini etkiler. Tip 2 diyabette vücut insüline dirençli hale gelir veya yeterince insülin üretmez, bu da şekerin hücrelere girmesini zorlaştırır ve kan şekeri seviyelerinin artmasına yol açar.

İnsülin vücutta nasıl çalışır?

İnsülin, pankreas tarafından salgılanan bir hormondur; bu bez midenin arkasında ve altında yer alır. Bir öğün yediğimizde kan şekeri seviyesi yükselir ve pankreas insülin salgılamaya başlar. Kan dolaşımından çıkan glikozun hücrelere girmesini sağlar ve burada enerji üretmek için kullanılır. Kan şekeri düştükten sonra insülin seviyeleri de düşer.

Ancak, tip 2 diyabetli kişilerde hücreler insüline doğru şekilde yanıt vermez – buna insülin direnci diyoruz. Sonuç olarak, şeker kan dolaşımında kalır ve zamanla organlara zarar veren yüksek glikoz seviyelerine yol açar.

Glikozun ve karaciğerin rolü

Glikoz gıdadan gelir, ama karaciğerden de gelir. Uzun süre yemediğimizde, karaciğer glikojen şeklinde depoladığı glikozu serbest bırakır ve böylece vücut sürekli bir enerji kaynağına sahip olur. Diyabetli kişilerde bu mekanizma bozulur ve bu da durumu daha da kötüleştirir.

Krom – kan şekeri dengesi için önemli bir mineral

Tip 2 diyabetten muzdarip kişiler için en önemli mikrobesinlerden biri, özellikle krom pikolinat formundaki kromdur. Krom, insülinin etkisini artıran ve glukozun kandan hücrelere transferini kolaylaştıran bir kompleks olan kromodulinin bir bileşenidir.

Çalışmalar kromun şunu göstermiştir:

• İnsülin hassasiyetini artırır
• Glikoz metabolizmasını iyileştirir
• obez kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürebilir
• özellikle öğün sonrası daha iyi şeker kontrolüne katkıda bulunur

Bu yüzden krom pikolinat genellikle diyabet ve insülin direnci için bir besin takviyesi olarak kullanılır.

Diyet takviyeleri için öneri

Tip 2 diyabetiniz veya insülin direnciniz varsa, önerilmektedir:

• 100 mcg krom pikolinat, günde iki kez
• Chrome’a ek olarak, eklemek önemlidir:
  • C vitamini
  • B vitaminleri, özellikle B6, B12 ve folik asit

Bu besinler, kan şekerini stabilize etmek ve pankreas hücrelerini yenilemek için sinerjik bir şekilde çalışır.

Krom açısından zengin gıdalar

Diyet takviyelerine ek olarak, doğal olarak krom içeren yiyeceklerin tüketilmesi önerilir:

• Brokoli
• Bütün tahıllar
• Yulaf
• Sarımsak
• Fesleğen
• Organik sığır eti
• Tatlı patates
• Fasulye
• Üzüm
• Besin mayası
• Pırasa
• Kivi
• Turp
• Avokado
• Çilek
• Armut

Daha iyi glikoz kontrolü için bu yiyecekleri günlük diyetinize ekleyin.

Sonuçlar hızlı elde edilebilir mi?

Evet – doğru beslenme, takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kan şekeri seviyeleri 30 gün içinde stabil hale gelebilir. Anahtar tutarlılık, düzenli fiziksel aktivite ve endüstriyel işlenmiş gıdalardan kaçınmaktır.

---

marioLAB kanal üyeleri için özel teklif

Diyabet gibi kronik hastalıklar için doğal tedavi hakkında ek bilgi, özel videolara ve ipuçlarına erişim isterseniz, marioLAB YouTube kanalının özel üyesi olun.

Videonun altındaki “Katıl” butonuna tıklayın ve dört üyelik seviyesinden birini seçin. Her seviye özel avantajlar getirir:

• Özel videolar
• Özel rozetler ve emojiler
• Sorularınıza doğrudan cevaplar.
• Kamuya açık paylaşmadığımız uzman tavsiyesi ve önerileri

Bu videolar başka hiçbir yerde bulunamıyor.

---

Son

Tip 2 diyabet tedavi edilemez değildir – doğal bir yaklaşım, krom pikolinat gibi takviyeler, doğru diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile sağlığınızı önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz. Bugünden başlayın, küçük adımlar atın ve vücudunuz size teşekkür edecek!

---

📞 İletişim ve Emirler
Ek tavsiye, bireysel danışmanlık ve doğal diyet takviyeleri ile kitapların satın alınması için:

➡️ Webshop: https://mariolab.hr/proizvodi/knjige/tiskana-izdanja-knjiga
➡️ YouTube kanalı: https://www.youtube.com/@marioLAB
➡️ E-posta: info@mariolab.hr

---