Varikoz damarlarının önlenmesi, semptomları ve doğal tedavisi

Dünyanın dört bir yanında on milyonlarca insan varikoz damarına sahip ve birçok kişinin ailede bu duruma dair bir geçmişi vardır. Bu damarlar sadece estetik bir sorun değil; Dolaşım sorunlarını gösterebilir ve nadir durumlarda ülser ve kan pıhtıları gibi komplikasyonlara yol açabilir.

Varikoz damarlar nedir?

Damarlarınızın içinde, kanın geçmesine izin vermek için açılan ve sonra kanın geriye doğru akmasını önlemek için kapanan küçük tek yönlü kapakçıklar vardır. Bazen damar duvarları gerilir ve elastikiyetlerini kaybeder, bu da valflerin zayıflamasına neden olur. Kapaklar düzgün çalışmıyorsa, kan sızıntısı ve geri akıntı oluşabilir. Böyle olursa, kan damarlarınızda toplanır ve damarlarınız şişer ve büyür. Damarlarınız, kanı kalbinize taşıyan dolaşım sisteminin önemli bir parçasıdır. Varikoz damarlı kişilerde, kalbe kan akışını sürdürmek için tasarlanmış tek yönlü kapak zayıflar veya hasar görerek kanın geri dönmesine ve damarlarda toplanmasına neden olur. Bu, varikoz damarların bilinen karakteristik şişkinliğine neden olur. Her damar büyüyebilse de, bacaklarınızda büyüme olasılığınız daha yüksektir.

Varikoz damarlar için risk faktörleri

Bazı faktörler, örneğin gebelik, varikoz ven gelişme riskini artırır. Aşağıdaki risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz varikoz gelişme ihtimaliniz de artar:

Aile öyküsü: Varikoz damarlı kişilerin neredeyse %50’sinde bu durumun aile öyküsü vardır. Ailede varikoz damarları olan aile üyeleriniz varsa, onları geliştirme olasılığınız da daha yüksektir.
Fazla kilolu veya obezite: Fazla kiloluysanız damarlarınıza baskı uygularsınız … bu da onların zayıflamasına ve varikoz gelişme ihtimalinin artmasına neden olur.
Çok uzun süre oturmak ya da ayakta durmak: Aynı pozisyonda çok uzun süre kalmak damarlara baskıyı artırır ve hareket ettiğinizdeki kadar kan akışı olmaz. Zamanla, bu basınç kapakların zayıflamasına ve varikoz damarların oluşmasına neden olabilir.
Yaş: Yaşlandıkça, kan akışını kontrol eden kapakçıklar doğal olarak zayıflayabilir ve varikoz damarlarının yolunu açabilir.
Hasarlı damarlar: Damarlarda başka hastalıklardan kaynaklanan herhangi bir hasar, varikoz gelişimi riskini artırabilir.
Diğer risk faktörleri arasında menopoz, hareketsiz yaşam tarzı, kan pıhtısı öyküsü, tümörler, kan damarı anormallikleri bulunur.

Erken uyarı işaretleri ve semptomları

Varikoz damarlar oluşmadan önce, damarla ilgili sorunlara işaret eden bazı belirtiler fark edebilirsiniz.

Şişmiş ayaklar
Uzun bir günün ardından ayak ve ayak bilekleriniz şişiyorsa, bu varikoz gelişme riskiniz olduğu anlamına gelebilir. Bu bir kez olursa, endişelenmenize gerek yok. Ancak, ayak ve ayak bileklerinizin düzenli olarak şiştiğini fark ediyorsanız, bu muhtemelen erken bir uyarı işaretidir.

Ağrılı bacaklar
Yürüdükten veya başka fiziksel aktivite yaptıktan sonra ağrıyan bacaklar size bir şey söyleyebilir. Fiziksel aktivite sonrası kramp ve ağrıyan bacaklar yaşayan kişilerde varikoz gelişme olasılığı daha yüksektir.

Kavurma bölgelerinde kırmızı lekeler
Variz damarlarının gelişiminden endişe ediyorsanız, kaval baldırlarınızı kırmızı lekeler için kontrol edin. Bu lekeler, bacaklardaki kan damarlarının zayıfladığının erken bir işareti olabilir.

Harika bacaklar
Varikoz damarlarının şişmesi ortaya çıkmadan önce, bazı kişiler bacaklarda doğal olmayan bir parlaklık veya cilt yüzeyinde doğal olmayan pigmentasyon fark eder. Ayrıca ayaklarınızın kaşıntı veya soyulma olduğunu da fark edebilirsiniz.

Varikoz damarlarını önlemek için doğal çözümler

1. Elma sirkesi
   Varikoz damarları temizlemek için en uygun fiyatlı çözümlerden biri, dolaşımı ve kan akışını iyileştirmede harika işlevlere sahip elma sirkesi kullanımıdır. Ayrıca, vücudun arınmasına, arınmasına ve içindeki toksinlerin birikmesini gidermenize yardımcı olabilir. Varikoz damarlı kişiler, bu sorunu ılık suyla karıştırarak elma sirkesi içebilirler. Ya da aşağıdaki talimatları takip edebilirsiniz.
2. Zeytinyağı
   Zeytinyağı, varikoz damarlarını tedavi etmek için basit ve güvenli bir çözümdür. Birçok tıp uzmanı, etkilenen cildi zeytinyağı ile masaj yapmanın, kan dolaşımını artırmak ve varikoz damarlarından kaynaklanan ağrı ile şişliği azaltmak için iyi bir yöntem olduğunu kanıtlamıştır.
3. Sarımsak
   Bildiğiniz gibi, sarımsak insan sağlığına, özellikle kadın cildine birçok fayda sağlar. Bunun nedeni, anti-enflamatuar etkileri sayesinde cildinizi iltihabdan koruyabilir ve varikoz damarlarının neden olduğu bazı belirtileri azaltabilir. Dahası, bu bileşen zararlı toksinleri kan damarlarından uzaklaştırmaya yardımcı olur ve kan dolaşımını canlandırır.
   EMÜLSİYON:
   6 diş sarımsak
   3 portakal
   2 yemek kaşığı zeytinyağı
   İşlem:
   Sarımı doğrayıp cam bir kaba koy. Portakalların suyunu sıkıştırın. Kavanoza portakal ve zeytinyağı ekleyin. İyi karıştırın. 12 saat sonra, damarları 15 dakika içinde kombinasyonla masaj yapın. Üzerini pamuklu bir bezle kapatın ve gece boyunca bekletin
4. Acı biber
   Varikoz damarlarını güvenli ve etkili bir şekilde tedavi etmek istiyorsanız, acı biberini denemelisin. Cayenne biberi, kan dolaşımını damprovetam altına almaya, damarlarda şişlik ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olan biyoflavonoidler ve C vitamini ile doludur.
   Şunlara ihtiyacınız olacak:
   1 yemek kaşığı acı biber
   Bir bardak sıcak su
   İşlem:
   Acı biberi bir bardak sıcak suya koy
   İyi karıştır
   Bu çözeltiyi günde üç kez iç
   En iyi tedavi için bu ilacı düzenli olarak uygulayın
5. Lahana
   Sonbahar-kış aylarında popüler bir sebze olan lahana, yüksek besin değeri içerir ve insanlarda varikoz damarları da dahil olmak üzere birçok hastalığı tedavi eder. Bunun nedeni, kan dolaşımını teşvik eden ve kansere karşı koruma sağlayan A, C, E, B1, B2 & K, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfor, bakır gibi birçok vitamin içermesidir. Ayrıca, lahana kükürt açısından çok zengindir; bu da kandaki fermente edilebilir maddeleri yok etmeye ve ağrıyı hızla azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, varisli damarlara lahana yaprağı uygulayabilir veya durumunuzu iyileştirmek için her gün yiyebilirsiniz.
6. Kasımpatı
   Krizantem, varikoz damarlı hastalar için etkili bir bitki olarak bilinir. Krizantem çiçekleri, kan dolaşımını etkili bir şekilde uyaran flavonoidler ve C vitamini içerir. Şunlara ihtiyacınız olacak:
   Krizantem çiçekleri
   İşlem:
   Krizantem çiçeklerini al ve kaynat. Üzerine temiz bir bez batırın ve çözeltiyi damarlara 5 dakika boyunca uygulayın. Etkili tedavi için bunu düzenli olarak yapın
   Not: Sorunu gidermek için taze krizantem çayı içebilirsiniz
7. Cadı ela
   Cadı fındığı gallik asit ve ağrı ile şişliği hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok uçucu yağ içerir. Ayrıca, bu bitki kan damarlarını iyileştirmede ve varikoz damarlarının neden olduğu bazı semptomları ortadan kaldırmada harika işlevlere sahiptir.
8. Servi yağı ve zeytinyağı
   Servi yağı ve zeytinyağı kombinasyonu, varikoz damarların hızlı ve etkili şekilde çıkarılması için mükemmel bir çözüm olarak kabul edilir. Servi yağı, dolaşımı artırarak ve dolaşım sistemini destekleyerek varikoz damarlarıyla mücadeleye yardımcı olabilir. Ayrıca, kalp atış hızı değişkenliğinde azalma ve kalıcı sağlıklı kan basıncı gibi çeşitli fizyolojik etkileri olduğu düşünülmektedir.
   Şunlara ihtiyacınız olacak:
   4-5 damla servi yağı
   2 yemek kaşığı zeytinyağı
   Süreç 2:

Servi yağı ve zeytinyağı karışımı yapın, ardından hafifçe ısıtın
Çözeltiyi damarlara uygulayın
Birkaç dakika bekle
Ilık suyla durulayın
Bu şekilde günde iki kez tekrarlayın

9. Zeytinyağı ve E vitamini yağı
   E vitamini yağı, cilt için nem ve gerekli besin sağlamada çok etkilidir. Bu arada, zeytinyağı, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle varikoz damarlarını tedavi etmek için harika bir yoldur. Ayrıca, bu yağ kan dolaşımını artırmaya ve ağrıyı etkili bir şekilde azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, sorununuzu ortadan kaldırmak için iyi bir karışım olacaktır.
   Şunlara ihtiyacınız olacak:
   Bir yemek kaşığı E vitamini
   Bir yemek kaşığı zeytinyağı
   İşlem:
   Yukarıdaki malzemeleri birleştirin
   Çözeltiyi hafifçe ısıtın
   Etkilenen cilde birkaç dakika uygulayın
   Süreci günde iki kez takip edin
10. Jojoba yağı, üzüm çekirdeği yağı ve limon
    Üzüm çekirdeği yağı, jojoba yağı ve limonun kombinasyonu, varikoz damarları için en etkili ev tedavilerinden biridir. Bir çalışmaya göre, üzüm çekirdeği ekstraktı kronik damarların semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Limon suyu C vitamini açısından zenginleştirilmiş ve kan arıtıcı olarak işlev görür. Şunlara ihtiyacınız olacak:
    3 – 4 yemek kaşığı jojoba yağı
    3-4 yemek kaşığı üzüm çekirdeği yağı
    8-10 damla limon
    İşlem:
    Bahsedilen malzemeyi iyi karıştır. Enfekte cilde uygulayın. Nazikçe masaj yapın
    İlacını günde iki kez tekrarlayın.

Ek İpuçları

Yukarıda bahsedilen harika ev tedavilerinin yanı sıra, varikoz damarlardan etkili şekilde kurtulmak için aşağıdaki basit tedavilerden bazılarını uygulamanız gerekir.

1. Alıştırma

Düzenli egzersiz yapmak, kan akışını iyileştirmek ve iltihabı azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir; bunu egzersiz faydalarınızın geniş listesine ekleyebilirsiniz. Ulusal Kalp, Kan ve Akciğer Enstitüsü, özellikle kötü duruşla – örneğin başınızı öne tutmak veya bacak çapraz tutmak gibi – ya da uzun süre fazla hareket etmeden ayakta durmanın varikoz ve diğer kan birikintisi türleri riskinin arttığını belirtmektedir.

Çok uzun süre durgunlaştığınızda, damarların kanı kalbe verimli şekilde pompalaması ve yerçekiminin etkileriyle savaşması daha zorlaşır. Egzersiz ayrıca hormonları doğal olarak dengelemek, kilo vermek veya sağlıklı kiloyu korumak ve kan basıncını düşürmek için harika bir yoldur; bunların hepsi varikoz damarlarına katkıda bulunabilir.

Egzersize başladığınızda ağrı hissederseniz, yavaş başlayın ve iyi ısının. Ayrıca bacaklarınızı yükseltmek için şişlik ve ağrıyı azaltabilir veya bacağınızda hafif bir basınç oluşturmak için kompresyon çorapları deneyebilirsiniz ve kan birikmesini önleyebilirsiniz.

2. Sağlıklı bir kiloyu korumak

Fazla kilolu kişilerde, özellikle kilolu kadınlar ve yaşlılarda, varikoz damar geliştirme olasılığı daha yüksektir. Fazla vücut ağırlığı damarlarınıza baskı oluşturur ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilir.

3. Hormonları dengelemek için uçucu yağlar

Birçok farklı uçuçucu yağ, kan akışını iyileştirmek için faydalıdır ve iltihabı ile hormonal dengesizlikleri azaltır. Damar sorunlarının özel tedavisinde en iyilerden biri, dolaşımı artırma ve dolaşım sistemini destekleme yeteneğine sahip servi yağıdır. Birkaç hafta boyunca sorunlu bölgeye günde iki kez beş damla servi uçucu yağı sürmeyi deneyin. Kas ağrısı, şişlik veya kabarma teniniz varsa, sorunlu bölgeleri yatıştırmak için nane, çay ağacı ve lavanta yağı gibi diğer seyreltilmiş uçucu yağları az miktarda kullanmayı deneyin.

4. Anti-inflamatuar diyet
   Bazı yiyecekler iltihabı tersine çevirmeye ve kan akışını iyileştirmeye yardımcı olur; böylece varikoz damarların daha hızlı iyileşmesini ve gelecekteki varizlerin oluşmasını önlemesini sağlar. Kötü bir diyet — trans yağlar, şeker, kafein, alkol ve işlenmiş gıdalar gibi zengin içeriklerle — arter hasarı, düşük dolaşım, kan basıncı sorunları, hormonal dengesizlikler ve kilo alımına katkıda bulunabilir. Bu yiyeceklerin çoğu yüksek sodyumlu, susuz bırakıcı ve varikoz damarlarının şişmesini kötüleştirebilen toksinler içerir.

Varikoz damarlarının görünümünü azaltmak için en iyi anti-inflamatuar gıdalardan bazıları şunlardır:

Yüksek lifli yiyecekler – Lif, kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur ve sağlıklı sindirim fonksiyonları için de gereklidir. Her gün 30–40 gram lif yemek, kabızlığı önlemenin harika bir yoludur; bu kabızlık şişkinliğe ve karın ile bacak çevresindeki damarlarda artan baskıya neden olabilir. Yiyecek yüksek lifli yiyecekler arasında chia tohumu ve keten tohumu (bunlar da omega-3 içeriyor ve anti-inflamatuar besinler), sebzeler, taze meyveler ve ıslatılmış/filizlenmiş baklagiller ile antik tahıllar bulunur.
Yüksek oksidatif gıdalar – Flavonoidler (meyvelerde bulunur), C vitamini ve E vitamini (her ikisi de yeşil sebzeler ve narenciyelerde bulunur) gibi antioksidanlar, damarları güçlendirmeye, iltihabla savaşmaya ve arter sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. E vitamini kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olduğu, doğal bir kan sulandırıcısı olarak görev yaptığı ve kalp sağlığıyla bağlantılı olduğu bilinir. C vitamini güçlü bir anti-inflamatuar ve cilt sağlığı için faydalıdır.
Doğal döretikler – Doktorlar bazen idrar yoğunluğunu artırmak ve su tutma ya da şişliği azaltmak için diüretik tabletler kullanırlar. Aynı etkiyi taze otlar (maydanoz, kişniş, fesleğen), rezene, karahindiba yeşillikleri, salatalık, kuşkonmaz ve kereviz gibi yiyeceklerle güvenle elde edebilirsiniz.
Magnezyum açısından zengin yiyecekler – Kan birikmesi, tansiyon sorunları ve bacak krampları (huzursuz bacak sendromu gibi) potasyum ve magnezyum gibi elektrolit eksikliklerinin uyarı işaretleridir. Bu belirtileri aşmak için, yapraklı yeşillikler, avokado, muz, haç kesici sebzeler ve tatlı patates gibi yiyecekleri artırın.
Baharatlı yiyecekler – Acı biber veya köri gibi baharatlı yiyecekler vücudu ısıtır ve kan dolaşımını sağlar, sağlıklı dolaşıma ve hatta iştah/kilo kontrolüne katkı sağlar.
Vahşi balıklar – Yabani somon, uskumru, hamsi, sardalya ve ton balığı gibi balıklar ve deniz ürünleri, düzgün kan akışı için önemli olan omega-3 yağ asitleri sağlar.
Elma sirkesi (ACV) – KKV, damar duvarlarında dolaşımı iyileştirir ve etkili bir anti-inflamatuar ilaçtır. Birçok kişi, varikoz damarlarda ACV ile birlikte cadı fındığı kullanmanın sadece birkaç hafta içinde şişliği azaltmaya ve görünümlerini iyileştirmeye yardımcı olduğunu buluyor.

5. Doğal otlar, yaban mersini ve at kestanesi gibi
   Binlerce yıllık ve popüler halk ilaçları olan yaban mersini ve at kestanesi, varikoz damarlarının tedavisinde etkili ve güvenli olduğu bulunmuştur. Her ikisi de ağrı, ayak bileği şişmesi, ağırlık hissi, kaşıntı ve bacakta gece kramplarına neden olan kronik venöz yetmezlik açısından incelenmiştir. (8, 9) Ayrıca su tutma, dolaşım sorunları, şişlik, ishal, PMS krampları ve diğer cilt ile ilgili hastalıkları azaltmak için de faydalıdır.
   Yaban mersini bitkisinin meyvesi yenebilir veya ekstrakt veya çaya dönüştürülebilir. At kestanesi ağacı (bazen buckeye olarak da adlandırılır) tohum, yaprak, kabuk ve çiçekler üretir ve bunlar ekstrakt, krema/losyon, çay veya kapsül şeklinde bulunabilir. Aktif madde olan yüzde 16 ila 20 eskasin içeren standart at kestanesi çekirdeği özetini arayın. At kestanesi günde bir kez yaklaşık 100 miligram dozda alınmalıdır. Yaban mersini günde iki kez yaklaşık 160 miligram dozda almanızı öneririm.

Varikoz damarlarım hakkında daha fazla bilgi için videolarıma göz atabilir veya Mariolab YouTube kanalını ziyaret edebilirsiniz!
Senin Mario’n