Depresyon ve kaygının önlenmesinde en önemli vitamin

Bugün size depresyon ve kaygı önlemek için en güçlü vitamini önereceğim. Şaşıracaksınız… Ne yazık ki, birçoğunuz yıllardır depresyondan muzdarip olmuşsunuz çünkü kendinizi tamamen kötü muamele görüyorsunuz. Herkesin en büyük sorunu, doğal tedavilerin ne olduğunu ve nasıl uygulanacağını bilmemenizdir. Biliyor muydunuz ki, her 7 kişiden biri hayatının bir noktasında depresyon belirtileri yaşayacak? Günümüzde depresyon, gelişmiş ve düşük ve orta gelirli ülkelerde engelliliğin başlıca nedenlerinden biridir. Aslında, dünya genelinde yaklaşık 150 milyon insan depresyondan muzdarip durumda. Dünya Sağlık Örgütü, depresyonun 2030 yılına kadar dünyada en yaygın ikinci hastalık olacağını öngörüyor. Çoğu insan antidepresan kullanmayı en kolay buluyor? Bunların çok sayıda yan etkisi var… Bunu biliyor musun? Tipik tedavi – antidepresanlar – depresyonlu her kişide işe yaramaz ve ayrıca birçok yan etki getirebilir. İyi haber şu ki, depresyon için etkili olan ve hastalığın kök nedenini ele almaya yardımcı olan doğal çözümler var.

DEPRESYONU ÖNLEMEK IÇIN EN ÖNEMLI VITAMIN NEDIR? VITAMIN B8 (INOSITOL)

Stres, kaygı ve depresyonu azaltmada en güçlü vitamin INOZITOL (B8 VİTAMİNİ)dir! Bu basit karbonhidrat (en doğru şekilde şeker alkolü olarak tanımlanır). İnositol, basit bir molekül olarak, beyin fonksiyonundan üreme sağlığına kadar her şeyi etkileyen çeşitli biyolojik süreçlerin kesişme noktasında durur. İnositol, kimyasal olarak cyclohexanehexol olarak bilinir, hem vücutta hem de çeşitli gıda kaynaklarında doğal olarak bulunan bir şeker alkolüdür. Dokuz farklı stereoizomerde bulunur, ancak en bol bulunan form olan miyo-inositol en büyük biyolojik öneme sahiptir. Bu altı üyeli dairesel yapı, çeşitli moleküllerle etkileşime girmesine ve sürecin çeşitli hücrelerine katılmasına olanak tanıyan hidroksil gruplarına sahiptir.

İnositol vücutta birçok farklı fonksiyona sahiptir ve aşağıdaki işlevlerde yer alır:

Hücre Sinyalizasyonu: Hücre zarlarındaki önemli fosfolipid olan fosfatidilinositolün bir bileşeni olan inositol, hormonlar ve nörotransmitterlerden sinyaller ileten ikinci bir haberci olarak görev yapar; hücre büyümesi, çoğalma ve farklılaşmayı etkiler.

İnsülin hassasiyeti: İnositol, insülin fonksiyonunu iyileştirir, kan şekeri seviyelerini düzenler ve tip 2 diyabetin ayırt edici özelliği olan insülin direncini önler.

Beyin fonksiyonu: İnositol beyinde bol miktarda bulunur ve nörotransmitter sinyalleri, ruh hali düzenlemesi ve bilişsel fonksiyona katkıda bulunur. Araştırmalar, anksiyete ve depresyonun yönetiminde rol oynayabileceğini göstermektedir.

Üreme sağlığı: İnositol, özellikle miyo-inositol, kadınların üreme sağlığında kilit bir rol oynar. Polikistik yumurtalık sendromlu (PCOS) kadınlarda yumurtlamayı düzenler, yumurta kalitesini artırır ve insülin hassasiyetini artırır.

Kemik sağlığı: İnositol, osteoblast aktivitesini uyarıp kemik rezorbüşünü önleyerek kemik sağlığına katkıda bulunabilir ve osteoporozu önlemede potansiyel faydalar sağlayabilir…

İNOSITOL’ÜN DEPRESYONUN ÖNLENMESINDEKI ETKISI HAKKINDA DAHA FAZLA BILGI IÇIN VIDEOYU IZLEYIN