Kan pıhtıları, yaralanmadan sonra çok fazla kan kaybını önler, mikropların yaraya girmesini engeller ve yaranın iyileşmesini sağlar. Ancak bazen dış bir yaralanma olmadığında kan dolaşımında kan pıhtıları oluşur. Kandaki pıhtılar, pulmoner embolizma, koroner kalp hastalığı veya felç gibi tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir. Kan, trombositler, proteinler ve hücreler birbirine yapıştığında bir kan damarının duvarında veya kalpte bir kan pıhtısı (veya trombus) oluşabilir. Ancak, kan akışını durduran bir kan pıhtısı ciddi bir sağlık sorunudur ve derhal tedavi edilmesi gerekir. Neyse ki, kan pıhtıları önlenebilir kan hastalıklarından biridir. Aslında, basit yaşam tarzı değişiklikleri yaparak kan pıhtısı gelişme şansınızı azaltabilirsiniz. Zaten kan pıhtısı varsa, kan sulandırıcı ve diğer geleneksel tedavileri kullanma sürenizi sınırlamak için yapabileceğiniz bazı yöntemler vardır.
Kan pıhtısı nedir?
Bir kan pıhtısı, bir damar yaralandığında aşırı kanamayı önler. Normalde kendinizi yaraladığınızda kan damarlarınız daralır. Daralan kan damarları, yaralı dokuya giden kan akışını azaltır ve kan kaybını sınırlar. Sonra, trombositler ve plazma proteinleri kan damarının hasar gören bölgesine bağlanır. Bunlar kanamayı azaltmak için toplanır. Grup, kan ve dokudaki 13 maddeyle güçlendirilir. Bu maddeler pıhtılaşma faktörleri veya koagülasyon faktörleridir. Genellikle, yara iyileştiğinde vücudunuz kan pıhtısı doğal olarak çözülür. Bazen dış bir hasar yoksa veya doğal olarak çözünmediğinde kan damarlarının iç kısmında pıhtılar oluşur. Kan çok yavaş akıp birikmeye başlarsa, çok sayıda trombosit bir arada gruplanıp birbirine yapışabilir ve bir kan pıhtısı oluşturabilir. Damarlarınızda sebepsiz yere kan pıhtıları oluştuğunda ve doğal olarak çözülmediğinde, tıbbi müdahale gerektirebilir ve hatta komplikasyonlara yol açabilir.
Kan pıhtısı için yaygın belirtiler
Kan pıhtısı belirtileri, pıhtının bulunduğu yere bağlı olarak değişir. Bu bölgelerde kan pıhtısı geliştiyse insanlar aşağıdaki belirtileri yaşar:
Kalp — göğüs ağırlığı veya ağrısı, nefes darlığı, terleme, mide bulantısı, baş dönmesi ve üst vücudun diğer bölgelerinde rahatsızlık
Beyin—yüz, kol veya bacak zayıflığı, görme sorunları, konuşma güçlüğü, ani ve şiddetli baş ağrısı ve baş dönmesi
Akciğerler — keskin göğüs ağrısı, nefes darlığı, hızlı çarpıntı, ateş, terleme ve kan öksürme
Kol veya bacak — ani veya yavaş ağrı, şişlik, hassasiyet ve sıcaklık
Karın — şiddetli karın ağrısı, kusma ve ishal
İşte vücudunuzda kan pıhtısı olabileceğine dair bazı genel belirtiler:
- Açıklanamayan öksürük ve nefes darlığı
Akciğerlerdeki bir pıhtı oksijen akışını yavaşlatır ve bu da kalp atışını hızlandırır. Hızlı bir ritim ve nefes darlığı genellikle bir akciğer embolisi işareti olarak görülür. - Ruh hali değişimleri
Sinirlilik, kafa karışıklığı, halüsinasyonlar veya nöbetler gibi belirtiler, beyinde arterial trombozun yaklaşan tehlikesi konusunda bizi uyarabilir. Bu, bir kan pıhtısı kan dolaşımındaki oksijen ve glikozun düzenli akışını bozduğunda meydana gelir. Sonuç olarak, beyin olması gerektiği gibi çalışamaz. - Yorgunluk
Vücutta kan pıhtısı olduğunda, savunma sistemleri aktive olur ve bu bazen yorgunluk veya bitkinliğe yol açabilir. Yorgunluk belirtilerini teşhis etmek genellikle zordur, bu yüzden diğer olası semptomlara karşı dikkatli olmak çok önemlidir. Çoğu durumda, hiçbir sebep olmadan yorgunluk yaşayırsınız. Tam bir gece uykusundan sonra bile olabilir. - Şişmiş uzuvlar
Bu durum derin ven trombozu olarak bilinir. Dolaşım sistemindeki kan akışını engeller ve oksijenin vücuttaki hayati organlara ulaşmasını engeller. Uzuvunuz aniden şişirirse, özellikle de ağrılıysa, çok dikkatli olmalısınız. Bunu sıvı tutulmasından kaynaklanan şişlikle karıştırmayın. - Kol veya bacakta ağrı
Bu lokal ve keskin bir ağrıdır. Genellikle yürürken veya uzuvları bükerken ortaya çıkar. Uyuşma ağrıyla birlikte de görülebilir. - Şişkin damarlar
Çıkıntılı damarlar komplikasyon veya ciddi sorun yaratmaz. Ancak, bir kan pıhtısı damarlara baskı uyguladığında, iç yırtılmalara, kızarıklığa veya morarmaya yol açar. Bazen bacaklarda venöz tromboz sonucu varikoz damarlar ortaya çıkabilir. - Ciltte kırmızı çizgiler
Damarlarınızda kırmızı çizgiler hissettiğinizde, cildinizde başka değişiklikler olup olmadığını kontrol etmelisiniz. Ayrıca arteral tromboz olasılığını dışlamak için ruh hali değişimlerine de dikkat edilmelidir. Bu kırmızı çizgiler dokunulduğunda uzuvlarınızı ısıtacaktır. - Ateş
Bir kan pıhtısı olduğunda ve kan dolaşımına salındığında, ateşe neden olabilir. Ateş genellikle terleme, titreme, migren, susuzluk, fiziksel güçsüzlük ve kötü iştahla birlikte gelir.
Kan pıhtı türleri
Damarlarınızda veya damarlarınızda kan pıhtıları oluşabilir. Her ikisi de vücutta kanın taşınmasına yardımcı olan damarlardır, ancak farklı şekilde çalışırlar. Damarlar, vücut organlarından oksijen eksikliği olan kanı kalbe taşıyan damarlardır. Damarda anormal bir kan pıhtısı oluştuğunda, kanın kalbe geri dönüşünü sınırlayabilir ve pıhtının arkasında kan toplanırken ağrı ve şişlik oluşabilir.
Derin ven trombozu (DVT), vücuttaki büyük veya derin bir damarda oluşan bir kan pıhtısıdır. Derin ven kan pıhtılarının çoğu alt bacakta veya uylukta bulunur. Ancak, eller veya pelvis gibi vücudun diğer bölgelerinde de görülebilirler. Derin bir damardaki kan pıhtısı ayrılıp kan dolaşımında dolaştığında, gevşek bir pıhtı embolus olarak adlandırılır. Embolus kalpten akciğerlerdeki bir artere ulaşabilir ve burada sıkışıp kan akışını engeller. Bu, pulmoner embolizm adı verilen son derece tehlikeli bir durumdur. Pulmoner embolinin tipik belirtileri arasında ani nefes almakta zorluk, öksürük, kan öksürme ve göğüs ağrısı bulunur.
Arterlerde oluşan pıhtılaşma, damarlarda oluştuğu zamandan farklıdır. Arterler, kalpten vücudun diğer bölgelerine oksijen ve besin açısından zengin kan taşıyan kas damarlarıdır. Arteriyel pıhtılaşma genellikle atteroskopoz olarak adlandırılan arterlerin sertleşmesiyle ilişkilidir. Ateroskleroz, plak bir damarın içini daralttığında meydana gelir. Plak, kolesterol, yağlı maddeler, hücresel atık ürünler, kalsiyum ve fibrin, kan pıhtılaştırıcı maddelerden oluşur. Arteri içindeki geçiş daralmaya başladığında, güçlü arter kasları kanı büyük bir baskıyla açılıştan zorlamaya devam eder. Bu, plakın yırtılmasına neden olabilir.
Patlak oluştuğunda salınan moleküller, vücudun arterde gereksiz bir pıhtı oluşturarak reaksiyona girmesine neden olabilir. Bu noktada, dokularınız ve organlarınız artık yeterince kan almıyor ya da belki hiç kan almıyor. Bu tip kan pıhtısı genellikle koroner arterlerde veya kalp içinde geliştiği için kalp krizi veya felç olabilir. Aslında, ateroskleroz kalp hastalığı ve felcinin birincil nedenidir. Batı toplumlarında, tüm ölümlerin yaklaşık yüzde 50’sinin temel nedeni bu.
Venöz kan pıhtıları için risk faktörleri
Kan akışı kısıtlanır ve yavaşlarsa bacakların derin damarlarında kan pıhtıları oluşabilir. Bu, uzun süre hareketsiz kaldığınızda, örneğin ameliyat sonrası, uçak veya arabada uzun bir yolculuk sırasında ya da uzun süre yatakta kalmak zorunda kaldığınızda olabilir.
Venöz (damarlarda) kan pıhtıları, belirli ameliyatlar veya travmalar sonucu zarar görmüş damarlarda daha yatkındır. Venöz kan pıhtısı gelişme riskini artıran diğer faktörler arasında ailede kan pıhtısı öyküsü, yaş (60 yaşın üzeri), obezite, hamilelik, sigara içmek ve oral kontraseptifler bulunur. Kanser veya genetik pıhtı bozuklukları gibi bazı ilaçlar veya hastalıklar da kan pıhtıları riskini artırabilir.
Östrojen ve progestoz içeren oral kontraseptifler, venöz kan pıhtıları, kalp krizi ve felç artışıyla ilişkilidir. Bu oral kontraseptifler, plazmadaki fibrinojeni artırarak kan pıhtılaşmasını etkiler; bu da kan pıhtılarının oluşumuna yardımcı olur. Araştırmalar ayrıca kanserin venöz tromboembolizm (VTE) için en önemli edinilmiş risk faktörlerinden biri olduğunu göstermektedir. Bu, tümörden, hastanın vücudundan veya hastanın aldığı tedavilerden kaynaklanabilir. VTE aslında hastanede yatan kanser hastalarında enfeksiyonlardan sonra ikinci en yaygın ölüm nedenidir.
Arteriyel kan pıhtıları
Arteriyel pıhtıların nedenleri ve risk faktörleri arasında obezite, egzersiz eksikliği, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, diyabet ve sigara içmek yer alır. Yaşam tarzı değişiklikleri ve diyet değişiklikleri bu risklerin ortadan kalkmasına yardımcı olabilir. Blood Transfusion’da yayımlanan araştırmaya göre, metabolik sendromlu kişilerde aşağıdaki sağlık sorunlarından en az üçü vardır: karın obezitesi, yüksek trigliseridler, HDL kolesterolünün azalması, yüksek tansiyon ve yüksek açlık glikozu. Arteriyel kan pıhtıları (aterotromboz) ile bu metabolik sendrom faktörleri arasında bir ilişki olduğuna dair artan kanıtlar bulunmaktadır. Ayrıca, randomize kontrollü çalışmaların meta-analizleri, arteriyal hastalık gelişimindeki değişiklikleri azaltmaya yardımcı olabilecek üç sağlık değişikliği olduğunu ortaya koymuştur. Bunlar arasında kan basıncını ve kolesterolü düşürmek ve sigarayı bırakmak yer alır.
Araştırmalar, yaşla birlikte arterial ve venöz kan pıhtıları riskinin dramatik bir artış olduğunu göstermektedir. Bu, kan damarlarının duvarlarına zarar verme, düzenli egzersizin azalması, hareketsizlik artışı ve kan pıhtılaşmasının sistemik aktivasyonunun artmasından kaynaklanabilir. Atriyal fibrilasyonu olan kişilerde kalpte kan pıhtısı riski daha yüksektir. Atriyal fibrilasyon, kalbin çok hızlı ve düzensiz atan iki odasını içeren düzensiz kalp atışı türüdür. Bu, kanın kalpten bu kadar hızlı ve düzenli akmasına izin vermemek anlamına gelir.
Kan pıhtıları için 7 doğal tedavi
Bazı yiyecekler ve yaygın takviyeler doğal kan sulandırıcılar olarak işlev görebilir. Aşağıda, sağlıklı yetişkinlerin kan pıhtılarını önlemek için kullanabileceği en yaygın yöntemler şunlardır.
1) ZERDEÇAL, mutfak ve tıbbi amaçlar için kullanılan bir baharattır. Anti-inflamatuar ve antikoagülan özelliklere sahiptir. Ana etkin maddesi kurkumindir; bu da kanser, artrit ve çoklu iltihap hastalıklarının tedavisinde yüksek dozlarda kullanılır. Dozaj, bu baharatın kullanımının toleransına ve amacına bağlıdır.
2) ZENCE’LI: Uzun zamandır kan pıhtılarının oluşmasını engelleyebilen anti-inflamatuar bir baharat olarak bilinir. Bu bitki, hamile kadınlarda bulantı ve sabah bulantısı hafifletmek ve artrit ağrısını azaltmak için de kullanılır.
3) CAYENNE PEPPER: doğal salisilatlar açısından zengindir (örneğin aspirin ve aspirin elde edilen beyaz söğüt gibi). Bu biberler aynı zamanda güçlü kan sulandırıcı olarak da etkili olabilir. Bu biberleri yemenin tek dezavantajı, mide iç tabakasını tahriş edebilmeleridir. Bazı hassas kişilerde mide yanması olur, bu yüzden kullanılan miktarlarda kısıtlamalar vardır. Cayenne kapsül halinde de mevcuttur ve kan basıncını düşürmek, dolaşımı artırmak ve neredeyse her yerde ağrıyı azaltmak için terapötik olarak kullanılır.
4) VİTAMİN E: Kan pıhtısını azalttığı bilinir ve kan sulandırıcı kullananlar için kontrendikedir. Çoğu yetişkin için genellikle etkili doz günde 400 ile 800 IU arasındadır. Alfa, beta, gama ve delta tokoferoller ile tokotrienoller içeren karışık bir tokoferol vitamin E kompleksi aldığınızdan emin olun. Sadece d-alfa tokoferol kullanmak E vitamininin tüm faydalarını sağlamaz. Yiyeceklerdeki iyi E vitamini kaynakları arasında badem, fındık, ayçiçeği çekirdeği, avokado, mango, brokoli, ıspanak, kivi, domates, buğday tohum yağı ve tam tahıllar bulunur.
5) SARIMSAK: Özel sarımsak yağı güçlü kan sulandırıcı etkilere sahiptir. Ayrıca doğal bir antibiyotiktir, kan basıncını düşürür ve yüksek kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Antitrombotik etkisi kan pıhtılarının oluşumunu azaltır. Ameliyattan önce veya kan sulandırıcı kullanıyorsanız kullanmaktan kaçının. Çalışmalar, çiğ sarımsağın plak birikimini tersine çevirdiğini ve arterlerde yeni plak oluşumunu önlediğini gösteriyor.
6) CINNAMON: güçlü bir kan sulandırıcıdır. Kumarin içerir (en yaygın kullanılan kan sulandırıcı olan Warfarin buradan türetilmiştir). Diğer kan sulandırıcılar kullanılırken, aşırı kanamayı önlemek için tarçın sadece az miktarda kullanılması önerilir. Tarçın ayrıca kan şekeri düşüren bir etkiye sahiptir, bu yüzden diyabetik hastalar düşük kan şekeri reaksiyonlarından kaçınmak için kullanımına dikkat etmelidir.
7) GINKGO BILOBA EKSTRAKTI: esas olarak hafıza güçlendirici etkileriyle bilinir. Oğullarımdan birinin bir keresinde belirttiği gibi, “Ginkgo olmadan düşünce olmaz.” Ginkgo, birçok kişi tarafından düşük enerji ve kan pıhtılaşma bozuklukları için de kullanılır. Fibrin olan kanı yapışkan hale getiren ve dolaşımı yavaşlatan bir protein olan fibrini çözerek çalışır. Ginkgo mevcut kan pıhtılarını çözebilecek kadar güçlüdür, ancak en iyi rolü önlemektir. Antioksidanlar açısından zengindir ve kan damarlarına zarar vermeyi önler; bu da yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olur. Bu arada, kanınızdaki fibrinin aşırı olup olmadığını canlı hücrelerin mikroskobik testleriyle belirleyebilirsiniz. Eğer çok sayıda olursa, kan filminde ve kanın yapışkanlığında görünür olur. Rutin kan testleri, kanınızdaki fibrin miktarını normal aralığa göre gösterebilir. Bu kan testi fibrinogen testi olarak adlandırılır ve kan pıhtı riski konusunda endişesi olan herkes tarafından yapılabilir.
Yaşam tarzı değişiklikleri
- Diyetinizi değiştirin
Hatırladığınız gibi, metabolik sendrom kan pıhtılarının gelişimiyle ilişkilidir. Sağlıklı bir kiloyu korumak, kolesterol ve kan basıncı seviyelerini düşürmek, insülin hassasiyetini artırmak ve genel iltihabı azaltmak için diyetinizi değiştirmek son derece önemlidir. Koyu yapraklı sebzeler, renkli sebzeler (sarı kabakağı, kırmızı biber ve mor patlıcan gibi), meyveler, baklagiller, tam tahıllar (yulaf ezmesi ve kahverengi pirinç gibi) ve omega-3 yiyecekleri (yabani yakalayan somon, ceviz, keten tohumu ve otla beslenen dana eti gibi) gibi iyileştirici yiyeceklere odaklanmayı unutmayın. Bu yiyecekler dolaşım sisteminizi aktif tutmaya, kalp sağlığınızı iyileştirmeye ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Ayrıca vücudunuza zarar veren yiyeceklerden kaçınmalısınız. Bu yiyecekler arasında yapay tatlandırıcılar, diyet gazozlar, trans yağlar (örneğin fırın ürünleri), rafine karbonhidratlar ve şeker bulunur. Ayrıca alkol tüketiminizi de sınırlamalısın. Erkekler günde iki alkollü içecekten fazla içmemeli, kadınlar ise günde birden fazla alkol içeren içecekten fazla içmemelidir.
- Aktif kal
Kan pıhtılarını önlemek için aktif kalmak önemlidir. Düzenli egzersiz yaparak ve uzun süreli hareketsizlik veya hareketsizlik dönemlerinden kaçınarak aktif kaldığınızdan emin olun. Ne kadar egzersiz yapmalısınız? Günde en az 30 dakika egzersiz yapmayı deneyin (ya da düşük yoğunlukta 60-90 dakika). Ayrıca kısa ama daha yoğun egzersizleri de deneyebilirsiniz; örneğin burst antrenmanları veya HIIT antrenmanları.
- İlaç değiştirmeyi düşünün
Bazı ilaçlar kan pıhtısı riskini artırabilir. Bu ilaçlar arasında hormon replasman ilaçları (menopoz veya menopoz sonrası kadınlar tarafından yaygın olarak kullanılır), doğum kontrol hapları, tansiyon kontrol ilaçları ve kanser ilaçları bulunur. İlaçlarınızın azalıp azalmadığını veya sağlık sorunlarına katkıda bulunup bulunmadığını görmek için düzenli olarak doktorunuza mutlaka danışın. Şu anda ilaç ile tedavi ettiğiniz sağlık sorunları için doğal çözümleri araştırmak da faydalı olabilir.
- Sigarayı
Araştırmalar, sigara içmek veya elektronik sigara ile diğer tütün ürünlerini kullanmanın kan pıhtıları gelişme riskini artırdığını göstermektedir. Risk, fazla kilo gibi diğer risk faktörleriyle birleştiğinde daha da artar. (17) Hala sigara içiyorsanız, mümkün olan en kısa sürede bırakın. Bırakmanın bazı yolları şunlardır: destek grubuna katılmak, bağımlılığı aşmak için hipnoz veya meditasyon yapmak veya doktorunuzla bırakmanın diğer etkili yolları hakkında konuşmak.
Kan pıhtıları hakkında daha fazla bilgi için videolara bakabilirsiniz…
Senin Mario’n