Yememeniz gereken 10 Balık Türü!

Bugün size, özel nedenlerinden dolayı yememeniz gereken 10 balık listesini vereceğim. Balıklar sağlığımız için olağanüstü olabilir ya da vücudunuz için toksik bir kabus haline gelebilir, tüm bunlar hangi balığı seçtiğinize bağlıdır. Bu yüzden asla yememeniz gereken balıklara dikkat etmek (ve onlardan kaçınmak) çok önemlidir.

Yeterince omega-3 yağ asidi almak son derece önemlidir ve bazı balıklar temel bir kaynak olabilir. Ancak, madencilik, kanalizasyon ve fosil yakıt emisyonları gibi sorunlar nedeniyle, cıva ve plastik gibi ağır metaller suya karışır ve balıklarımızda birikir. Ne yazık ki, kirlenmiş deniz ürünlerinden kaynaklanan düşük cıva zehirlenmesi gerçek bir tehdittir ve yıkıcı sağlık etkilerine yol açabilir. En büyük tehlikelerden biri MERKÜR. Genellikle yediğimiz balıklarda bulunabilir.

Ve hepimiz bunun vücudu için ne kadar toksik olduğunu biliyoruz. Bazı balıkların daha az yenmesi gerektiğinin nedenlerinden biri tam olarak avlanmalarıdır. Çünkü ne yazık ki, neredeyse çok sayıda balığı yok etmeyi başardık. Ancak insanlar için en büyük tehlike, balıklarda cıva ile temsil edilir.

İlk kaçınılması gereken balık TILAPIA’dır. Büyük miktarda omega 6 yağ asitleri içerir. Bu durum büyük miktarlarda vücudu inflamatuar etki yaratır. Bu balıktan kaçının, özellikle Çin’den satın alınmışsa. Menünüzde tilapyadan kesinlikle kaçınmalısınız…

İkinci sırada yılan balığı olacak. Birçok durumda, yok olmanın eşiğindeler ve büyük sorun, sudan zararlı kimyasalları kolayca emmeleridir. Ne yazık ki, yılan balığı genellikle vücudumuzda istemediğimiz toksinlerle doludur…

Üçüncü sırada çiftlikte yetiştirilen somon var. Birçok durumda, çok sayıda zararlı kimyasal içerir ve insülin direncini, kalp ve beyin sorunlarını artırır… Genel olarak, yetiştirilen somonlardan kaçınılması gerektiğini düşünürsek… Vahşi yakalanan somon mükemmel, ama yetiştirilen somonlardan kaçınılmalıdır…

Daha fazla bilgi için videoyu izleyin…