Das wichtigste Vitamin für eine gesunde Leber!

Was müssen wir über die Leber wissen?

Ihre Leber ist das zweitgrößte Organ Ihres Körpers, etwa so groß wie ein Fußball. Die Leber ist das Organ im Körper, das am meisten arbeitet und mehr als 500 Aufgaben erfüllt, die Sie gesund halten. Zu den wichtigsten Funktionen der Leber gehören: das Filtern von Nährstoffen und Toxinen (Nahrung, Alkohol, Medikamente), das Speichern von Nährstoffen oder deren Abgabe in den Blutkreislauf und das Ausscheiden toxischer Substanzen über Urin oder Stuhl. Die Energieregulation wird erreicht, indem Zucker aus dem Blut entfernt und als Glykogen gespeichert wird, das dann in Glukose umgewandelt wird. Wenn der Blutzuckerspiegel sinkt, gibt die Leber einen Teil der in der Leber gespeicherten Glukose zur Zellnutzung an den Blutkreislauf ab.

Die Hauptfunktionen der Leber

Der Abbau von Fetten, die Bildung von Cholesterin, die Umwandlung von überschüssigen Proteinen und Kohlenhydraten und die Speicherung für die spätere Verwendung sowie die Bildung von Galle, die Abfallprodukte und Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Während der Entwicklung des Fötus findet die Blutversorgung statt, und das Blut wird im Körper von Erwachsenen recycelt. Es baut auch beschädigte und alte Blutzellen ab und hilft bei der Freisetzung von Plasmaproteinen, die für die Blutgerinnung unerlässlich sind.

Leberverletzungen und -erkrankungen können schwerwiegende Folgen für Ihre allgemeine Gesundheit haben, daher ist es wichtig, Ihre Leber in guter Form zu halten. Mehrere Vitaminmängel werden mit Lebererkrankungen in Verbindung gebracht, obwohl ihre genaue Rolle unbekannt ist. Hohe Dosen bestimmter Vitamine, Medikamente, schlechte Ernährung, Alkohol können die Leber belasten und sogar Leberschäden verursachen. Denn einige Vitamine, wie zum Beispiel B-3, belasten die Leber besonders.

Im heutigen Video erfährst du, welche Vitamine du einnehmen musst, um deine Leber gesund zu halten.