Welche Lebensmittel zerstören das Gehirn und verursachen Demenz?

Das Gehirn und die Nerven sind der komplizierteste und empfindlichste Teil unseres Körpers. Der moderne Mensch erlebt extrem früh einen kognitiven Verfall, Gedächtnisprobleme, Konzentrationsprobleme, was dazu führt, dass wir nie wieder Menschen haben, die an Demenz erkranken. Und einer der Hauptgründe für die Zerstörung sind die Lebensmittel, die wir seit Jahrzehnten essen.

Deshalb werde ich dir heute sagen, was die schlechteste Nahrung für dein Gehirn ist. Wenn Sie es vermeiden, wird Ihre Gesundheit viel besser sein. Es gibt mehrere Lebensmittel, die als schlecht für das Gehirn gelten und die kognitive Funktion negativ beeinflussen können. Zu den schlimmsten Gehirnnahrungsmitteln gehören:

WAS SIND TRANSFETTE?

Sie sind auch als transungesättigte Fettsäuren bekannt, eine Art ungesättigtes Fett, das in vielen verarbeiteten Lebensmitteln wie Backwaren, frittierten Lebensmitteln und Snacks enthalten ist. Sie entstehen, wenn flüssige Pflanzenöle teilweise hydriert werden, durch einen Prozess, der sie in feste Fette umwandelt. Transfette werden mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht, darunter ein erhöhtes Risiko für kognitiven Verfall und Gedächtnisverlust. Eines der Hauptanliegen in Bezug auf Transfette sind ihre Auswirkungen auf die kardiovaskuläre Gesundheit.

Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die reich an Transfetten ist, zu einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen, Schlaganfall und hohen Cholesterinspiegel führen kann. Transfette können auch Entzündungen im Körper verstärken, was zur Entwicklung dieser und anderer chronischer Krankheiten beitragen kann. Neuere Forschungen haben auch einen Zusammenhang zwischen Transfetten und kognitivem Verfall gezeigt. Studien haben ergeben, dass eine Ernährung, die reich an Transfetten ist, zu einer Abnahme der kognitiven Funktion und zum Verlust des Gedächtnisses führen kann. Transfette können auch zur Entwicklung der Alzheimer-Krankheit und anderer Formen der Demenz beitragen.

SCHLECHTESTE LEBENSMITTEL: Margarine, frittierte Lebensmittel (wie Pommes frites und gebratenes Hähnchen), Kochcremes, Tiefkühlkost (wie Tiefkühlpizzen und Tiefkühlessen), Backwaren (wie Kuchen, Kekse und Gebäck), GCCI (wie Cracker, Chips und Popcorn), panierte und verarbeitete Lebensmittel (wie Makkaroni und Käse), Restaurantlebensmittel (wie Burger und Brathähnchen), Kaffee und Gebäck, panierter Fisch, Gemüse, Obst, anderes Fleisch…

Weitere Informationen zu den schlechtesten Lebensmitteln für die Gesundheit des Gehirns finden Sie im Video…