Hoy te recomendaré un remedio natural extraordinario para la depresión, la ansiedad o el estrés. Creo que nunca has oído hablar de él. ¡Conoce a L-TEANIN! La L-teanina es un aminoácido que afecta los impulsos nerviosos en el cerebro y la liberación de neurotransmisores. Se conoce como un ansiolítico natural porque puede tener un efecto calmante y sedante en el cuerpo y la mente sin sentir somnolencia, por lo que a menudo se utiliza para reducir la ansiedad, la hiperactividad y los problemas relacionados con el sueño.
La mayoría de la gente no obtiene mucha teanina de su dieta porque no está disponible en muchos alimentos que se consumen comúnmente. Es un aminoácido único porque no se utiliza para fabricar proteínas. Las mayores fuentes de L-teanina en nuestra dieta son los tés verdes, negros y blancos, pero dado que la mayoría de la gente no bebe grandes cantidades de té a diario, un suplemento de L-teanina puede ser beneficioso.
La L-teanina fue identificada por primera vez por científicos japoneses en hojas de té en 1949
Una de las razones por las que los científicos empezaron a estudiar la teanina fue porque se creía que era una fuente de umami, que básicamente significa un sabor que solo se encuentra en ciertos alimentos. Uno de los beneficios más investigados de la L-teanina es su capacidad para promover la relajación y combatir el estrés.