¡La vitamina más importante para un hígado sano!

¿Qué necesitamos saber sobre el hígado?

El hígado es el segundo órgano más grande de tu cuerpo, aproximadamente del tamaño de un balón de fútbol. El hígado es el órgano más activo del cuerpo, realizando más de 500 funciones que te mantienen sano. Entre las funciones más importantes del hígado están: filtrar nutrientes y toxinas (alimentos, alcohol, medicamentos), almacenar nutrientes o enviarlos al torrente sanguíneo, y eliminar sustancias tóxicas a través de la orina o las heces. La regulación energética se logra eliminando el azúcar de la sangre y almacenándolo en forma de glucógeno, que luego se convierte en glucosa. Cuando los niveles de azúcar en sangre bajan, el hígado libera parte de la glucosa almacenada en el hígado al torrente sanguíneo para que las células la utilicen.

Funciones principales del hígado

La descomposición de las grasas, la formación de colesterol, la conversión y almacenamiento de proteínas y carbohidratos en exceso para su uso posterior, y la formación de bilis, que elimina los residuos y toxinas del cuerpo. Durante el desarrollo fetal, se produce el suministro de sangre y la sangre se recicla en los cuerpos adultos. También descompone las células sanguíneas dañadas y antiguas y ayuda a liberar proteínas plasmáticas esenciales para la coagulación sanguínea.

Las lesiones y enfermedades hepáticas pueden tener consecuencias graves para tu salud general, por lo que mantener tu hígado en buen estado es fundamental. Se han relacionado varias deficiencias vitamínicas con enfermedades hepáticas, aunque se desconoce su función exacta. Dosis altas de ciertas vitaminas, medicamentos, una mala alimentación, el alcohol, pueden afectar al hígado e incluso causar daños hepáticos. Porque algunas vitaminas, como la B-3, ejercen una tensión particular sobre el hígado.

En el vídeo de hoy, descubrirás qué vitaminas necesitas tomar para mantener tu hígado sano.