Hoy te daré consejos para perder peso, de forma segura y saludable, sin hacer ejercicio. Tener sobrepeso se ha convertido en un gran problema en todo el mundo. A menudo provoca infartos y accidentes cerebrovasculares, diabetes, problemas digestivos… La mala forma de vida del hombre actual ha llevado a la situación actual. Comemos demasiada comida mala, hacemos muy poco ejercicio, llevamos un estilo de vida sedentario, mucho estrés…
Cuando hablamos de pérdida de peso saludable y ejercicio, puedo decirte que el 90% de la pérdida de peso se debe a una nutrición adecuada y el 10% al ejercicio. La primera recomendación es autoexplicativa. UNA NUTRICIÓN ADECUADA será la clave para una pérdida de peso duradera y saludable. Una forma saludable de perder peso significa 1-2 libras menos en 7 días. ¡Ya no más!
Esta es una recomendación excepcional, porque así nuestro cuerpo se adaptará más fácilmente a la pérdida de peso. Sin duda, la mejor forma natural de perder peso es practicar correctamente el régimen de alimentación más saludable del mundo llamado “ayuno intermitente”. Es la mejor herramienta del mundo para perder peso de forma natural y saludable…
Una de mis recomendaciones favoritas es tomar TÉ VERDE MATCHA por la mañana, que es extremadamente saludable, por supuesto sin aditivos, ni café negro turco (o similar). Y, por supuesto, mucha agua. Los alimentos que debes eliminar de tu dieta son: carbohidratos procesados simples, azúcares, todo lo que se base en harina blanca, arroz blanco, pasta blanca, zumos, alcohol, grasas poco saludables y similares.