Les principaux symptômes d’une carence en vitamine D !

Aujourd’hui, vous découvrirez quels sont les principaux symptômes de la carence en vitamine D. 80 à 90 % des personnes souffrent d’une carence chronique en vitamine D. La vitamine D appartient au groupe des vitamines liposolubles. En raison de son large éventail d’effets sur le corps, plus que d’autres vitamines, la vitamine D ressemble à une hormone. La principale source de cette vitamine est le soleil, et l’un des plus grands inconvénients de l’homme moderne est une exposition insuffisante au soleil.

Un autre problème est que la vitamine D est présente dans plusieurs aliments. Même lorsque nous ne prenons pas de compléments alimentaires, nous sommes à haut risque de carences en cette vitamine. Elle est très importante pour l’immunité (ce qui est particulièrement important dans les maladies autistiques comme la polyarthrite rhumatoïde, le lupus…), aide contre les infections des voies respiratoires supérieures, protège contre le cancer… Il est très important pour le fonctionnement du cœur et des vaisseaux sanguins ; avec le calcium et le magnésium, il protège les os et les articulations, il est essentiel au fonctionnement thyroïdien, prévient l’inflammation, régule la fonction des hormones sexuelles, améliore le fonctionnement des muscles et des nerfs…

Quels sont les symptômes d’une carence en vitamine D ?

Tout d’abord, FATIGUE CHRONIQUE. L’un des rôles les plus importants de la vitamine D est de soutenir le système immunitaire. La vitamine D communique directement avec les cellules responsables de la protection contre les infections. Si vous remarquez que vous combattez des barrages, de la grippe, des virus plusieurs fois par an… et d’autres infections, il se peut que vous souffriez d’un manque chronique de vitamine D. Et si vous êtes constamment fatigué sans connaître la raison, il est possible que vous soyez carencé en vitamine D.

Si vous souffrez d’insomnie chronique, une cause possible est un manque de vitamine D. Et c’est intéressant, beaucoup d’entre vous ont des difficultés à dormir, et vous ne l’associerez jamais à une carence chronique en vitamine D. Des douleurs dans les os et le bas du dos peuvent être des symptômes d’un taux insuffisant de vitamine D. La vitamine D aide à maintenir la santé osseuse en améliorant l’absorption du calcium dans votre corps. Comme je l’ai dit il y a quelque temps, le calcium, le magnésium et la vitamine D dans le corps servent à protéger les os, les articulations…

Pour plus d’informations sur les symptômes d’une carence en vitamine D dans le corps, regardez la vidéo…