Les premiers symptômes clairs d’une carence en potassium dans le corps

Aujourd’hui, vous allez en apprendre beaucoup plus sur le potassium. Quels sont les rôles principaux, qui est le plus à risque de carence et quels sont les principaux symptômes d’une carence en potassium…

Qu’est-ce que le potassium ?

Le potassium est un nutriment essentiel utilisé pour maintenir l’équilibre des fluides et des électrolytes dans le corps. Le potassium est le troisième minéral le plus abondant dans le corps et un minéral essentiel au fonctionnement de plusieurs organes, dont le cœur, les reins, le cerveau et les tissus musculaires. Il joue également un rôle dans le maintien de l’hydratation du corps et agit avec le sodium pour soutenir la fonction cellulaire grâce à la pompe sodium-potassium de votre corps, entre autres bienfaits du potassium.

Les principales fonctions du potassium dans l’organisme

Participant au processus de construction des acides aminés et des protéines, il est également responsable du bon processus de construction musculaire et de masse musculaire, et, en raison de l’antagonisme du magnésium, d’un tonus musculaire approprié. ELLE AGIT AVEC LE SODIUM POUR MAINTENIR LES LIQUIDES DANS LE CORPS ET MAINTENIR UN RYTHME CARDIAQUE NORMAL. Par conséquent, le potassium est crucial pour le fonctionnement du cœur, des muscles et des nerfs.
L’HYPOGLYCÉMIE (HYPOGLYCÉMIE), LE JEÛNE PROLONGÉ, LA DIARRHÉE PEUVENT FAIRE DISPARAÎTRE LE POTASSIUM DU CORPS, ET LE STRESS MENTAL ET PHYSIQUE PEUT ENTRAÎNER DES CARENCES EN POTASSIUM DANS L’ORGANISME. Chacun pour potassium, il faut 4700 mg.

Plus de 90 % des personnes ne consomment pas autant de potassium. Il y a beaucoup de potassium dans les légumes et les fruits. Et l’homme moderne d’aujourd’hui en mange le moins. CELA AIDE À UNE MEILLEURE MÉMOIRE ET CONCENTRATION, CAR IL STIMULE LE FLUX D’OXYGÈNE VERS LE CERVEAU. CELA RÉDUIT LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES ET D’INFARCTUS.
IL PARTICIPE À LA DÉSINTOXICATION DU CORPS. IL CONTRÔLE LA TENSION ARTÉRIELLE NORMALE ET. CELA AIDE DANS LE TRAITEMENT DES ALLERGIES. LE POTASSIUM EST EXCRÉTÉ PAR LE CORPS PAR : CAFÉ, ALCOOL, SUCRE, DIURÉTIQUES, CORTICOSTÉROÏDES, ANTIACIDES, INSULINE, LAXATIFS.

Quels sont les symptômes d’une carence en potassium ?

Tout d’abord, vous aurez des problèmes cardiaques et de l’hypertension. Vous pouvez vous attendre à une fatigue chronique. Les crampes musculaires sont des contractions soudaines et incontrôlables. Ils peuvent survenir lorsque le taux de potassium dans le sang est bas et peut être douloureux. Dans le muscle squelettique, le potassium aide à transmettre les signaux de votre cerveau pour stimuler les contractions. Cela aide aussi à mettre fin à ces contractions en quittant les cellules musculaires. Ainsi, un faible taux de potassium provoque des douleurs musculaires et des crampes.

Bien qu’elles soient plus fréquentes chez les personnes souffrant d’un taux élevé de potassium ou d’hyperkaliémie, celles qui présentent une carence en potassium peuvent également ressentir des picotements persistants et un engourdissement. Ceci est appelé paresthésie et se manifeste généralement dans les bras, les bras, les jambes et les pieds. Le potassium est important pour un bon fonctionnement nerveux. Un faible taux sanguin peut affaiblir les signaux nerveux et provoquer des picotements et des engourdissements… Bien que les problèmes digestifs aient de nombreuses causes, ils peuvent survenir avec une hypokaliémie sévère.

Le potassium aide à transmettre les signaux de votre cerveau aux muscles situés dans le système digestif, appelés muscles lisses. Ces signaux stimulent des contractions qui aident votre système digestif à digérer les aliments. Ballonnements, ballonnements, problèmes digestifs accompagnés d’une carence en potassium…

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