Le diabète de type 2 est l’une des maladies chroniques les plus répandues dans le monde aujourd’hui. Selon l’Organisation mondiale de la santé, le nombre de patients augmente d’année en année, et les conséquences d’un diabète non traité ou mal contrôlé peuvent être graves – des dommages à la vision, aux reins, aux vaisseaux sanguins, aux amputations et à la mort prématurée. Mais saviez-vous qu’il existe un minéral qui peut jouer un rôle clé dans la prévention de cette maladie ? Il s’agit de – chrome.
Qu’est-ce que le chrome et pourquoi est-il si important ?
Le chrome est un minéral essentiel que l’on trouve en traces dans le corps humain. La fonction la plus importante du chrome est sa capacité à
Les signes de carence en chrome incluent :
- Appétit accru, surtout pour les sucreries
- Fatigue et apathie
- Mictions fréquentes
- Mauvais contrôle de la glycémie
- Prise de poids inexpliquée
- Vision floue
Pourquoi y a-t-il un manque chronique de chrome dans l’alimentation ?
Dans l’alimentation actuelle – riche en sucres raffinés, farine blanche et produits industriels transformés – le chrome est presque totalement perdu. Des procédés tels que moudre le blé pour en faire de la farine blanche, raffiner le sucre ou traiter les aliments à chaud détruisent considérablement la teneur naturelle en chrome.
De plus, le stress, la consommation de drogues, l’alcool, le tabagisme et la consommation excessive de glucides simples augmentent encore le besoin de chrome du corps.
Chrome et diabète : que dit la science ?
Des études ont montré que la supplémentation en chrome (notamment sous forme de picolinate de chrome) peut :
- Réduire la glycémie
- Augmentation de la sensibilité à l’insuline
- Réduisez les taux de triglycérides et de cholestérol LDL
- Soulager les symptômes de la résistance à l’insuline
- Aide contre la faim émotionnelle et le besoin de sucreries
Picolinate de chrome – la forme la plus efficace
Parmi les différentes formes de chrome, la plus biodisponible et la plus étudiée est le picolinate de chrome. Cette forme permet une meilleure absorption par le corps et un effet plus durable. En pratique clinique, il est utilisé à des doses de 200 à 800 mcg par jour, selon les besoins individuels du patient.
Sources naturelles de chrome
Si vous souhaitez augmenter votre apport en chrome grâce à votre alimentation, choisissez les aliments suivants :
🥦 Brocoli
🍗 Foie et viande de poulet
🥚 Oeuf
🥜 Noix et amandes
🍎 Pommes avec pelure
🌾 Céréales complètes
🍞 Pain complet de seigle
🫘 Lentilles et haricots
Gardez à l’esprit que la quantité de chrome dans les aliments dépend aussi du sol sur lequel la nourriture a été cultivée, donc beaucoup de gens n’en consomment toujours pas assez, même avec une alimentation saine.
Le diabète réduit l’espérance de vie de 15 ans – mais il peut être évité !
Les statistiques montrent que le diabète de type 2 réduit en moyenne l’espérance de vie de 10 à 15 ans, et que presque tous les patients présentent des complications supplémentaires telles que de l’hypertension, une augmentation de la graisse, des problèmes rénaux et oculaires.
👉 Cependant, la bonne nouvelle est que le diabète peut être évité et, dans de nombreux cas, on peut reprendre naturellement le contrôle des niveaux de sucre.
Au Centre MarioLAB, nous aidons depuis de nombreuses années des patients atteints de diabète et de résistance à l’insuline. Notre approche combine nutrition, thérapie par des plantes à base de plantes, compléments alimentaires et détoxification du corps.
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Conclusion
Le chrome est l’un des micronutriments les plus importants, mais souvent négligés, dans la lutte contre le diabète de type 2. Sa capacité à améliorer l’action de l’insuline, à stabiliser la glycémie et à réduire le risque de complications en fait une partie indispensable de toute approche naturelle de la santé.
Si vous avez des problèmes de sucre élevé, de surpoids, d’envie de sucreries ou de fatigue, pensez à vérifier votre taux de chrome et à consulter notre équipe d’experts.
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