Comment faire baisser l’hypertension en 60 secondes ?

L’hypertension artérielle survient lorsque la force avec laquelle le sang pousse contre les parois des artères est systématiquement trop élevée. C’est une maladie courante qui touche des millions d’adultes à travers le monde. Il ne présente souvent aucun symptôme évident, ce qui le rend essentiel pour des contrôles réguliers de la tension artérielle. Si l’hypertension n’est pas traitée, elle peut entraîner de graves problèmes de santé tels que des infarctus, des AVC et des maladies rénales.
Mesures traditionnelles de la tension artérielle
Auparavant, les mesures de tension artérielle étaient classées comme suit :
Normalement: Moins de 120/80 mmHg (millimètres de mercure)
Préhypertension : 120–139/80–89 mmHg
Hypertension de stade 1 : 140–159/90–99 mmHg
Hypertension de stade 2 : 160/100 mmHg ou plus
Crise hypertensive : Les mesures dépassant 180/110 mmHg nécessitent une attention médicale immédiate
Nouvelles directives :
L’American Heart Association (AHA) a récemment mis à jour ses classifications de la pression artérielle :
Façon optimale: Ne pas dépasser 120/80 mmHg
Élevé: Systolique entre 120 et 129 et diastolique en dessous de 80 mmHg
Hypertension de stade 1 : Niveau systolique entre 130 et 139 ou niveau diastolique entre 80 et 89 mmHg
Hypertension de stade 2 : Systolique au moins 140 mmHg ou diastolique au moins 90 mmHg
Crise hypertensive : Similaire à la définition précédente.
Signes et symptômes de l’hypertension artérielle
Bien que l’hypertension artérielle passe souvent inaperçue, certains signes potentiels à des niveaux très élevés incluent :
Douleurs thoraciques
Confusion
Maux
Son ou bourdonnement dans les oreilles
Arythmie
Saignements de nez
Fatigue
Changements de vision
Complications de l’hypertension artérielle
L’hypertension non contrôlée peut entraîner divers problèmes de santé, notamment :
Crise cardiaque: L’hypertension exerce une pression sur le cœur, augmentant le risque de crise cardiaque.
Caresser: Les vaisseaux sanguins affaiblis dus à l’hypertension peuvent se rompre ou se boucher, provoquant un AVC.
Insuffisance cardiaque chronique : Le cœur a du mal à pomper efficacement le sang lorsqu’il est stressé par l’hypertension.
Problèmes de vision : L’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins des yeux, entraînant une perte de vision.
Syndrome métabolique : Cet ensemble de conditions comprend l’hypertension, l’hyperglycémie, un taux de cholestérol malsain et une augmentation de la graisse abdominale.
Problèmes de mémoire : L’hypertension non contrôlée peut affecter négativement la mémoire et les fonctions cognitives.

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