JEÛNE INTERMITTENT : Le secret de la santé et de la longévité – livre électronique

À PROPOS DU LIVRE :
Le livre parle du régime alimentaire le plus sain au monde, appelé « jeûne intermittent ». Ce livre est le fruit de mes recherches sur cette façon de manger et son application dans ma propre vie et dans le travail avec les patients.

De quoi s’agit-il :
» Le jeûne intermittent n’est pas seulement un régime alimentaire ; C’est un mode de vie qui a un impact positif sur votre santé physique et mentale. Grâce à une présentation détaillée de la pratique du jeûne intermittent, ce livre propose des conseils précis, des astuces et des recettes pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats.

Fondements scientifiques :
Le livre s’appuie sur les dernières recherches scientifiques qui confirment les incroyables bienfaits du jeûne intermittent. De la régulation du poids corporel et l’amélioration du métabolisme à la réduction de l’inflammation et à l’amélioration des fonctions cognitives. Le livre propose des conseils pratiques pour les débutants, mais aussi beaucoup de nouvelles informations pour tous ceux qui pratiquent ce régime.

Ce que vous apprendrez :
Comment commencer le jeûne intermittent et l’adapter à vos besoins.
Bénéfices pour la santé, notamment la perte de poids, l’amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, et la réduction du risque de maladie.
Recettes et plans de repas pour vous aider à atteindre vos objectifs de jeûne intermittent.

À qui s’adresse le livre :
Ce livre s’adresse à toute personne souhaitant prendre le contrôle de sa santé, atteindre la longévité et découvrir les secrets du régime alimentaire le plus sain au monde.