Isprekidani post : jedine napitci koje smijete piti!

Ključ prakticiranja isprekidanog posta je držati kontrolu nad inzulinom,a to rade ove tekućine.ovo je popis napitaka koje smijete piti za vrijeme posta:

VODA

Jako je važno piti vodu tijekom cijeloga dana, posebno za vrijeme posta. Možete piti negaziranu ili mineralnu vodu, svejedno je. U nju smijete dodati limun, limetu, kriške voća (samo ih dodajte u vodu, ne smijete ih jesti), jabučni ocat, himalajsku sol. U 1 dl vode dozvoljeno je dodati jednu malu žlicu chia sjemenki ili lananih sjemenki i sve zajedno popiti.Sjemenke neće prekinuti post.

KAVA

Za vrijeme posta smijete popiti 100-200 ml kave, ali samo crne turske.Kava može biti s kofeinom ili bez njega. U kavu smijete dodati neke zdravih masnoća poput ekstra djevičanskog kokosovog ulja, bademovog ulja, orahovog ulja, GHEE.

ČAJEVI

Čajevi se smiju konzumirati neograničeno. Ukoliko želite, u čajeve smijete dodati neke od zdravih masnoća, slično kao i kod kave, ili začina
poput klinčića, kurkume, zvjezdanog anisa, đumbira, papra.

ZA VIŠE INFORMACIJA POGLEDAJTE VIDEOZAPIS