Koja hrana uništava mozak i uzrokuje demenciju?

Mozak i živci su najkomliciraniji i najosjetlljiviji dio našega tijela.Moderan čovjek izuzetno rano doživljava kognitivni pad,probleme sa pamćenjem,koncentracijom što dovodi da nikada više u povijestiimamo osoba koje razvijaju demenciju.A jedan od glavnih razloga uništavanja je hrana koju jedemo desetljećima.

I zato ću vam danas reći koja je najgora hrana za Vaš mozak.Ako ju izbjegavate Vaše zdravlje će biti puno bolje.Postoji nekoliko namirnica koje se smatraju lošima za mozak i mogu negativno utjecati na kognitivnu funkciju. Neke od najgorih namirnica za mozak uključuju:

ŠTO SU TRANS MASTI?

One su poznate i kao trans-nezasićene masne kiseline, vrsta su nezasićenih masti koje se nalaze u mnogim procesiranim namirnicama kao što su pečeni proizvodi, pržena hrana i grickalice. Nastaju kada se tekuća biljna ulja djelomično hidrogeniziraju, procesom koji ih pretvara u čvrste masti. Transmasti se povezuju s nizom zdravstvenih problema, uključujući povećani rizik od kognitivnog pada i gubitka pamćenja.Jedna od primarnih briga u vezi s trans mastima je njihov utjecaj na kardiovaskularno zdravlje.

Studije su pokazale da prehrana bogata transmasnoćama može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti, moždanog udara i visokog kolesterola. Transmasti također mogu povećati upalu u tijelu, što može doprinijeti razvoju ovih i drugih kroničnih bolesti.Nedavna istraživanja također su pokazala vezu između transmasti i kognitivnog pada. Studije su otkrile da prehrana bogata transmasnoćama može dovesti do pada kognitivnih funkcijai gubitka pamćenja. Transmasti također mogu pridonijeti razvoju Alzheimerove bolesti i drugih oblika demencije.

NAJGORE NAMIRNICE: margarin,pržena hrana (kao što su pomfrit i pržena piletina),vrhnja za kuhanje,smrznuta hrana (kao što su smrznute pizze i smrznute večere),pekarski proizvodi (kao što su torte, kolačići i peciva),gckalice (kao što su krekeri, čips i kokice),pohana i prerađena hrana (kao što su makaroni i sir),restoranska hrana (kao što su hamburgeri i pržena piletina),kafne i peciva,pohana riba,povrće,voće,drugo meso…

Za više informacija o najgorim namirnicama za zdravlje mozga,pogledajte videozapis…