Dlaczego warto pić wodę z cytryną? To są korzyści zdrowotne…

Wszyscy wiemy, że cytryna jest zdrowa, ale czy wiesz, dlaczego powinieneś codziennie pić wodę z cytryną, a kiedy nie powinieneś pić wody z cytryną? O tym w dzisiejszym programie…? Już pół cytryny wyciśnięte do szklanki letniej wody może być cudownym napojem dla naszego organizmu.

Cytryny najczęściej używane są w herbacie, lemoniadzie lub jako dodatek do sałatek… To właśnie o tej cytrynie myślimy zawsze tylko wtedy, gdy widzimy ją w lodówce lub misce jako ostatnie jedzenie – jest jednym z uniwersalnych naturalnych środków na wiele schorzeń i chorób.

Korzyści zdrowotne wody z cytryną:

Wzmacnia odporność
Naturalny antybiotyk chroniący przed bakteriami i wirusami
Daje uczucie sytości
Podnosi poziom energii, gdy organizm jest zmęczony
Korzystny wpływ na wątrobę
Obniża poziom cholesterolu we krwi
Jest skuteczny w walce ze zgagą (nie pij go sam)
Pomaga przy bólach menstruacyjnych
Zmniejsza intensywność kaszlu i usuwa śluz
Działa jak naturalny środek antyseptyczny
Pomaga przy trądziku
Działa na komórki skóry
Może być stosowany w leczeniu reumatyzmu i zapalenia stawów

Jak widać, zalet jest wiele. Efekt nie jest zauważalny z dnia na dzień, jak w przypadku każdej innej naturalnej metody leczenia, ale warto spróbować. Ciepła woda na pusty żołądek może zdziałać cuda. Flawonoidy z owoców cytrusowych korzystnie wpływają na trawienie. Składniki z cytryny stymulują wątrobę w procesie wydzielania żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczu. Ze względu na kwaśny smak cytryny wielu z nas pomyślałoby, że cytryna jest „kwaśnym” jedzeniem, ale tak nie jest. Cytryna jest pokarmem zasadowym (kwaśne środowisko sprzyja występowaniu chorób w naszym organizmie, dlatego pożądane jest spożywanie „pokarmów alkalicznych”)

Woda i cytryna to doskonały przepis na rozwiązanie problemu zaparć, właśnie dlatego, że pobudza jelita, nawadnia je i pomaga wydalić zaschnięte stolce. Po wypiciu tego napoju należy ułatwić wypróżnianie, a układ trawienny powinien pracować przy mniejszym wysiłku.

Bogactwo witaminy C z cytrynywspomaga produkcję kolagenu w skórze, który odpowiada za jędrność i młody wygląd skóry. Woda cytrynowa pomaga w procesie gojenia się ran i zmniejsza widoczność blizn. Plamy starcze i blizny nie znikną całkowicie, ale jeśli nic innego – będą mniej widoczne. Regularne spożywanie wody z cytryną gwarantuje świeży wygląd skóry bez użycia produktów kosmetycznych, które w rzeczywistości są przeładowane szkodliwą chemią.

Witamina C wzmacnia obronę organizmu przed wirusami i bakteriami. Cytryna zawiera również potas, który kontroluje ciśnienie krwi, a ponadto działa przeciwzapalnie. Cytryna jest rzeczywiście doskonałym wyborem, jeśli chodzi o choroby układu oddechowego, takie jak astma. Potas pomoże również w problemie kamieni żółciowych. Cytryna pomoże również we wchłanianiu żelaza. Kwas cytrynowy ma takie samo działanie jak kwas askorbinowy, co pomaga w alkalizacji organizmu. Witamina C pomoże również podnieść nastrój i obudzić organizm oraz zwalczyć depresję, lęk i sytuacje stresowe.

To doskonały środek na nudności i wymioty. Cytryna stymuluje trawienie tłuszczów, co korzystnie wpływa na odchudzanie. Sok z cytryny zawiera pektyny, polisacharydy, które zmniejszają apetyt na jedzenie. Dlatego szklanka wody z cytryną po przebudzeniu może zapewnić uczucie sytości w naszym organizmie, a dodatkowo woda cytrynowa pomoże w szybszym rozkładaniu pokarmu. Regularne picie wody z cytryną pomaga w sprawnym funkcjonowaniu układu pokarmowego i wydalaniu produktów przemiany materii z organizmu. Bezpośrednie przyjmowanie tego płynu do żołądka (na próżno) oczyszcza organizm z toksyn, zapobiegając w ten sposób wzrostowi nowotworowych, nieprawidłowych komórek w organizmie i ich rozwojowi.