Kako bi se osigurao ispravan rad ovih web-stranica, ponekad na vaše uređaje pohranjujemo male podatkovne datoteke poznate pod nazivom kolačići. Ovdje možete pročitati naša Pravila privatnosti i Uvjete korištenja.
Sprawdź ofertę

Najważniejsza witamina dla głębokiego snu!

Masz dość bezsenności? Odkryj 3 kluczowe witaminy i prosty napój, który pomoże Ci w końcu zasnąć i cieszyć się spokojnym snem.
Bezsenność to częsty problem, który dotyka ludzi w każdym wieku. Może to być frustrujące i wpływać na jakość Twojego życia. Na szczęście istnieją naturalne sposoby walki z bezsennością bez stosowania leków. Dziś przedstawiamy Wam 3 witaminy, które mogą znacznie poprawić Twój sen, oraz przepis na magiczną miksturę, która w mgnieniu oka uśpi Cię.

Witaminy do walki z bezsennością:

Witamina B5 (kwas pantotenowy): Witamina ta pomaga regulować hormony nadnerczy i utrzymywać zdrowy układ nerwowy, które są kluczowymi czynnikami dobrego snu w nocy. Niedobór witaminy B5 może prowadzić do bezsenności, zmęczenia i drażliwości.

Witamina B8 (inozytol): Inozytol działa uspokajająco i pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Pomaga również regulować poziom insuliny i zapobiegać stwardnieniu tętnic. Niedobór inozytolu może prowadzić do bezsenności, lęku i depresji.

Witamina B3 (niacyna): Niacyna pomaga wytwarzać serotoninę, neuroprzekaźnik regulujący nastrój i sen. Niedobór witaminy B3 może prowadzić do bezsenności, zmęczenia i depresji.

Magiczna mikstura na głęboki sen:
Ten prosty napój bogaty w witaminy i rośliny lecznicze może pomóc Ci się zrelaksować i szybko zasnąć:

Składniki:
200 ml mleka migdałowego
1 banan
20 kropli nalewki z kozłka lekarskiego
1 mała łyżka ashwagandy w proszku
1 mała łyżka miodu

Preparat:
Sve sastojke pomiješajte u blenderu. Popijte 1 sat prije spavanja.

Dodatkowe zalecenia:

Osim uzimanja vitamina i napitka za spavanje, postoje i druge stvari koje možete učiniti za poboljšanje kvalitete sna: Odredite redoviti raspored spavanja i buđenja, čak i vikendom. Stvorite opuštajuću rutinu prije spavanja. Izbjegavajte kofein i alkohol prije spavanja. Vježbajte redovito, ali ne preblizu vremenu spavanja. Osigurajte da je vaša spavaća soba tamna, tiha i prohladna.
Bezsenność można skutecznie leczyć w naturalny sposób. Przyjmowanie witamin B5, B8 i B3 oraz spożywanie magicznego napoju nasennego może znacznie poprawić jakość snu i pomóc poczuć się bardziej wypoczętym i energicznym. Nie zapomnij o zdrowym śnie i nawykach relaksacyjnych, aby uzyskać długoterminowe rozwiązanie problemu bezsenności.

KLIKNIJ NA FILM I DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ…

Podziel się ze znajomymi:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Przeczytaj lub posłuchaj mojej nowej książki.

Śledź mnie na portalach społecznościowych

Facebook Instagram Youtube
Scroll to Top

SKORZYSTAJ Z OGROMNYCH RABATÓW

-25% okolicznościowego wydania nowej książki

DNI
GODZIN
MINUTA
SEKUND
SPRAWDŹ OFERTĘ
SKORZYSTAJ Z OGROMNYCH RABATÓW

-30% z okazji wydania nowej książki

DNI
GODZIN
MINUTA
SEKUND
SPRAWDŹ OFERTĘ