Powód nr 1, dla którego musisz robić „przerywany post”!

DLACZEGO MUSISZ POŚCIĆ CODZIENNIE?

Przede wszystkim chcę Ci powiedzieć, że od dłuższego czasu badam różne schematy dietetyczne i ich wpływ na zdrowie. Myślę, że nie ma nic lepszego niż regularny post. Osobiście praktykuję regularny post od wielu lat i nigdy nie czułem się lepiej. Pracuję z pacjentami od dwudziestu pięciu lat i niezliczoną ilość razy przekonałem się o skuteczności postu u osób, które z mojego polecenia zaczęły go praktykować i znacznie poprawiły swoje zdrowie.
Post, jako dieta praktykowana od tysięcy lat, przynosi liczne korzyści zdrowotne. Jednak pomimo swojej historii, post prawie zniknął z naszego codziennego życia w ostatnich dziesięcioleciach. Zamiast tego industrializacja żywności i agresywne kampanie marketingowe mające na celu spożywanie wielu posiłków dziennie doprowadziły do rozpowszechnienia się niezdrowych nawyków żywieniowych. W rezultacie mamy do czynienia ze wzrostem zachorowań na różne choroby związane ze złym stylem życia i dietą.

W drugiej połowie XX wieku. W XIX wieku przemysł spożywczy rozpoczął transformację sposobu, w jaki się odżywiamy. Zamiast tradycyjnych trzech posiłków dziennie, jesteśmy narażeni na ciągłą stymulację reklamami żywności i dostawami fast foodów. Kampanie marketingowe zachęcają nas do spożywania jak największej ilości posiłków dziennie, do spożywania bardzo złych pokarmów, które znacznie szkodzą naszemu zdrowiu. Należy podkreślić, że w ciągu ostatnich trzydziestu do czterdziestu lat liczba osób otyłych znacznie wzrosła, a dziś umieramy głównie z powodu chorób serca, chorób mózgu i nowotworów różnego typu. Pięćdziesiąt czy sześćdziesiąt lat temu choroby te nie były aż tak niebezpieczne, a dziś są naszym największym zagrożeniem. Cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, nadwaga, nadmierne spożycie leków najczęściej prowadzą do zawału serca, udaru mózgu, demencji lub jakiejś formy raka. A wszystko to zaczyna się od naszej diety.

ŚNIADANIE TO NAJWAŻNIEJSZY POSIŁEK DNIA! PRAWY?

Jeśli przyjrzymy się bliżej przeszłości, post był czymś, o czym nie powinno się mówić. Autorytety w świecie żywienia od dziesięcioleci mówią nam, że nie powinniśmy pomijać ani jednego posiłku w ciągu dnia. Innymi słowy, każdego dnia musimy spożywać śniadanie, obiad, kolację i nadal jeść przekąski, prawda?

Jestem pewien, że przynajmniej raz w życiu słyszałeś, a może i wypowiedziałeś, takie zdania:
„Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia.”
„Musisz regularnie jeść przekąski!”
„Jedz od pięciu do sześciu mniejszych posiłków dziennie!”
„Nigdy nie powinieneś przegapić posiłku!”

Tymi i podobnymi komunikatami jesteśmy bombardowani w mediach. W telewizji, w internecie, w książkach. Jeśli usłyszysz je sto lub tysiąc razy, zaczną tworzyć iluzję, że jest to coś, czego potrzebujesz, aby być zdrowym. Wszystko to doskonale wiedzą branże, które co roku zarabiają miliardy. Niestety, jeśli jesteś zdrowy, nikt nie zarobi. Ani wielki przemysł spożywczy, który nas zatruwa, ani firmy farmaceutyczne, które nas potem „leczą”.

PRAWDA JEST ZUPEŁNIE INNA! Nie ma absolutnie żadnego badania, które dowodziłoby, że spożywanie dużej ilości posiłków dziennie jest dobre dla naszego zdrowia. Z drugiej strony, w ciągu ostatnich kilku dekad przeprowadzono tysiące badań nad udowodnionymi korzyściami płynącymi z postu. Post jest stosowany od tysięcy lat na całym świecie we wszystkich cywilizacjach. Codzienny post od jedzenia ma ogromne korzyści zdrowotne. Jest wydajny, prosty, elastyczny i gwarantuje sukces.

EPIDEMIA CHORÓB I OTYŁOŚCI

Otyłość wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, cukrzycą typu 2, wysokim ciśnieniem krwi, chorobami wątroby i nerek, problemami z kośćmi i stawami oraz zaburzeniami psychicznymi. Ponadto spożywanie niezdrowej żywności często skutkuje brakiem ważnych składników odżywczych i błonnika, co dodatkowo pogarsza nasz stan zdrowia. Współczesny styl życia i złe nawyki żywieniowe doprowadziły do znacznego pogorszenia naszego stanu zdrowia.

Konieczny jest powrót postu do naszego codziennego życia, aby skorzystać z jego dobrodziejstw zdrowotnych. Post zapewnia organizmowi możliwość regeneracji i regeneracji oraz chroni go przed różnymi chorobami. Ponadto konieczne jest ograniczenie spożycia szybkiej i niezdrowej żywności oraz promowanie świadomości znaczenia zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Edukacja na temat zdrowego odżywiania i znaczenia postu powinna być dostępna dla każdego, aby stworzyć zdrowszą przyszłość dla nas i naszego potomstwa. Post jest niezwykle prostym i skutecznym narzędziem, które może pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie i długowieczność i myślę, że nadszedł czas, aby te informacje poznało jak najwięcej osób na całym świecie.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O PRZERYWANYM POŚCIE W FILMIE