Ak tento problém nevyriešite, budete mať nafukovanie žalúdka navždy!

Dnes vám poviem o hlavných príčinách nadúvania žalúdka. Takéto problémy sa v rozvinutých krajinách zmenili na skutočnú epidémiu. Poviem vám o najjednoduchších až najťažších príčinách týchto problémov. V našom tenkom a hrubom čreve je “črevný mikrobiom”. Biotop mikroskopicky malých mikroorganizmov. Vírusy, baktérie, huby… Rozdelíme ich na dobré a zlé pre naše telo.

Keď väčšinu tvoria dobré mikroorganizmy, sme zdraví, opak sa deje, keď sme chorí. Zdravý črevný mikrobiom obsahuje medzi 85-90 % dobrých mikroorganizmov a asi 10 % zlých. Naše črevo obsahuje približne 100 miliónov neurónov. Tieto sa nazývajú črevný nervový systém. A teraz môžeme hovoriť o tom, čo spôsobuje naše tráviace problémy…

Začnime s najjednoduchšími situáciami. Ak zjete jedlo príliš rýchlo, veľa vzduchu sa dostane do vášho tráviaceho systému a nafúkne žalúdok. Takže jedz pomalšie a nebudeš mať žiadne problémy! Ďalšia vec, ktorá sa môže stať, je, že pijete tekutiny príliš rýchlo a váš žalúdok sa nafúkne. Navyše, zlé jedlo, ktoré jete, spôsobuje problémy. Pravdepodobne jete málo VLÁKNINY. Potraviny bohaté na cukry, spracované sacharidy, konzervované a balené potraviny, spracované mäso zhoršujú vaše problémy. Menej vážne situácie zahŕňajú nedostatok pohybu a príliš málo pohybu, a ak jete málo zeleniny, ovocia, celozrnných výrobkov a podobne, vaše problémy sa zhoršia.

Teraz budeme hovoriť o oveľa vážnejších situáciách. Psychické stavy ako stres, depresia a úzkosť problémy zhoršujú. Pri týchto poruchách sú stresové hormóny ako kortizol, adrenalín, inzulín pravdepodobne výrazne zvýšené…

PREČO MÁTE NAFÚKNUTIE BRUCHA? POZRITE SI VIDEO…