Dnes vám odporučím najdôležitejšie minerály na prirodzenú prevenciu alergií. Podľa American Allergy and Asthma Foundation trpí jeden z piatich ľudí, teda približne 50 miliónov Američanov, nejakým typom alergie. Je pravdepodobné, že vy alebo niekto, koho poznáte, máte alergie, či už sezónne, potravinové alergie alebo iný typ alergie. Väčšina ľudí, ktorí majú problém nájsť úľavu, chodí k lekárovi na liečbu a/alebo im pravidelne predpisujú lieky od acetaminofénu po antihistaminiká, ktoré môžu v skutočnosti ešte viac zhoršiť príznaky.
ČO SPÔSOBUJE ALERGIE?
Alergie sú výsledkom precitlivenosti imunitného systému, ktorá spôsobuje nežiaduce reakcie ovplyvňujúce celé telo. Medzi najčastejšie príčiny alergií patria napríklad peľ nachádzajúci sa vonku, zvieracia srsť, prach alebo určité potraviny. Príznaky alergie vznikajú, keď vaše telo reaguje na alergény produkciou chemickej látky nazývanej histamín, ktorá pomáha neutralizovať alergény.
Pre väčšinu ľudí sú alergie súčasťou života a sú veľmi frustrujúce. Na druhej strane, pri astme alebo závažných formách alergií môžu byť situácie život ohrozujúce. Vápnik a horčík sú dva dôležité minerály, ktoré zohrávajú úlohu v mnohých telesných funkciách, vrátane imunitného systému. Vápnik je nevyhnutný pre správne fungovanie buniek imunitného systému, zatiaľ čo horčík pomáha znižovať zápal. Niekoľko štúdií ukázalo, že užívanie vápnika a horčíka môže pomôcť zmierniť alergické príznaky, ako je kýchanie, tečúci nos, svrbenie očí a kašeľ.
Jedna štúdia zistila, že užívanie vápnika a horčíka počas 12 týždňov môže znížiť príznaky alergie o 40 %. Existujú štúdie, ktoré naznačujú, že vápnik môže inhibovať uvoľňovanie histamínu a ďalších imunitných reakcií spojených s alergiami.