Dnes vám odporučím výnimočný prírodný liek na depresiu, úzkosť alebo stres. Myslím, že ste o ňom nikdy nepočuli. Zoznámte sa s L-TEANIN! L-theanín je aminokyselina, ktorá ovplyvňuje nervové impulzy v mozgu a uvoľňovanie neurotransmiterov. Je známy ako prírodný anxiolytikum, pretože môže mať upokojujúci a sedatívny účinok na telo a myseľ bez pocitu ospalosti – preto sa často používa na zníženie úzkosti, hyperaktivity a problémov so spánkom.
Väčšina ľudí nezískava veľa theanínu zo stravy, pretože nie je dostupný v mnohých bežne konzumovaných potravinách. Je to jedinečná aminokyselina, pretože sa nepoužíva na tvorbu bielkovín. Najväčšími zdrojmi L-theanínu v našej strave sú zelené, čierne a biele čaje — ale keďže väčšina ľudí nepije denne veľké množstvá čaju, doplnok L-theanínu môže byť prospešný.
L-theanín bol prvýkrát identifikovaný japonskými vedcami v čajových lístkoch v roku 1949
Jedným z dôvodov, prečo vedci začali skúmať theanín, bolo to, že sa verilo, že je zdrojom umami, čo v podstate znamená chuť, ktorá sa nachádza len v určitých potravinách. Jednou z najviac skúmaných výhod L-theanínu je jeho schopnosť podporovať relaxáciu a bojovať proti stresu.