Hepimiz limonun sağlıklı olduğunu biliyoruz, ama neden her gün limonlu su içmeniz gerektiğini ve ne zaman limonly su içmemeniz gerektiğini biliyor musunuz? Bugünkü programda bununla ilgili ne var…? Bir bardak ılık suya yarım limon sıkıştırmak vücudumuz için mucizevi bir içecek olabilir.
Limon çoğunlukla çayda, limonatada veya salatalara ek olarak kullanılır… Bu limon, buzdolabında veya kasede son yiyecek olarak gördüğümüzde hep hatırlanır – birçok durum ve hastalık için evrensel doğal çözümlerden biridir.
Limon suyunun sağlık faydaları:
Bağışıklığı güçlendirir
Bakteri ve virüslere karşı koruyan doğal bir antibiyotik
Bir tok hissi veriyor
Vücut yorgun olduğunda enerji seviyesini yükseltiyor
Karaciğer üzerinde olumlu etkisi vardır
Kan kolesterol seviyelerini düşürür
Mide yanmasına karşı etkilidir (tek başına içmeyin)
Adet ağrısına yardımcı olur
Öksürüğün şiddetini azaltır ve mukusu gider
Doğal antiseptik olarak görev yapar
Akneye yardımcı olur
Deri hücreleri üzerinde etki gösterir
Romatizma ve artrit tedavisinde kullanılabilir
Gördüğünüz gibi, avantajları çok büyüktür. Etki, diğer doğal tedavi yöntemlerinde olduğu gibi bir gecede görünmez ama denemeye değer. Aç karnına sıcak su harikalar yaratabilir. Narenciye meyvelerinden alınan flavonoidler sindirim üzerinde faydalı etkiye sahiptir. Limonun bileşenleri, karaciğeri yağların sindirimi için gerekli olan safra salgılamasında teşvik eder. Limonun ekşi tadı nedeniyle, birçoğumuz limonun “asidik” bir yiyecek olduğunu düşünebiliriz, ancak öyle değildir. Limon alkali bir besin (asidik ortam vücudumuzda hastalıkların oluşmasına olanak tanır, bu yüzden “alkali gıdalar” tüketmek arzu edilir)
Su ve limon, kabızlık sorununu çözmek için mükemmel bir tariftir; çünkü bağırsakları uyarır, nemlendirir ve kurumuş dışkıyı dışarı atmaya yardımcı olur. Bu içeceği içtikten sonra dışkı daha kolay olmalı ve sindirim sistemi daha az çaba gerektirmeli.
Limonun bol miktarda C vitamini, ciltte kolajen üretimine yardımcı olur; bu kolajen cildin sıkılığı ve genç görünümünden sorumludur. Limon suyu, yara iyileşme sürecine yardımcı olur ve yara izlerinin görünürlüğünü azaltır. Yaş lekeleri ve yaralar tamamen kaybolmayacak, ama en azından daha az görünür olacaklar. Düzenli limon suyu tüketimi, zararlı kimyasallarla dolu kozmetik ürünler kullanmadan cildin taze görünümünü garanti eder.
C vitamini, vücudun virüslere ve bakterilere karşı savunmasını güçlendirir. Limon ayrıca kan basıncını kontrol eden potasyum içerir ve aynı zamanda anti-inflamatuar etkiye sahiptir. Limon, astım gibi solunum yolu hastalıkları söz konusu olduğunda gerçekten harika bir seçimdir. Potasyum ayrıca safra taşı sorununa da yardımcı olur. Limon ayrıca demirin emilimine yardımcı olur. Sitrik asit, askorbin asitle aynı etkiye sahiptir ve vücudu alkalizemeye yardımcı olur. C vitamini ayrıca ruh halini yükseltmeye, vücudu uyandırmaya ve depresyon, kaygı ve stresli durumlarla mücadele etmeye yardımcı olur.
Bu, bulantı ve kusma için mükemmel bir ilacıdır. Limon, yağların sindirimini teşvik eder ve bu da kilo vermede olumlu bir etkiye sahiptir. Limon suyu, yiyecek isteğini azaltan pektinler olan polisakkaritler içerir. Bu nedenle, uyandıktan sonra limonlu bir bardak su vücudumuzda tok hissi sağlayabilir ve ayrıca limon suyu yiyecekleri daha hızlı parçalamanıza yardımcı olur. Limon suyunun düzenli içilmesi, sindirim sisteminin düzgün işlemesine ve atık ürünlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu sıvının doğrudan mideye (aç karına) girmesi, vücudu toksinlerden arındırır, böylece vücutta kanserli, anormal hücrelerin büyümesini ve gelişimini engeller.