Bugün sık sık yatak ıslatmanın başlıca nedenlerinden ve bu sorunu ortadan kaldırmak için en önemli vitaminlerden bahsedeceğim. Sık idrar çıkmak birçok durumun belirtisidir ve uykusuzluğa yol açabilir, çalışma, egzersiz yapma veya günlük işlevleri yerine getirme yeteneğinizi etkileyebilir. Sık sık gece idrar yapmaya nokturya da denir. Gece yarısı nokturya veya sık sık idrar eden kişilerde bu sorun yaşam kalitelerini etkileyebilir; yorgunluk, ruh hali değişimleri, iştahta değişiklikler ve beyin sisi oluşmasına yol açabilir.
Sık NOCTURNAL idrar nedir?
Sık idrar yapmak, normal günlük idrar alış düzenlerinden çok daha sık idrar yapma isteği hissetmenize neden olur. Sık idrar yapmayı tanımlamak için iki terim vardır: “poliüri” artan idrar hacmini ifade eder ve “sık idrar” normal miktarda idrarın geçişini ancak daha sık tuvalete gitme ihtiyacını ifade eder. Sık sık gece idrar yapan kişilerin gecede birkaç kez idrarı yapmaları gerekir.
Sık idrar yapmanın başlıca nedenlerinden biri mesane hastalıklarıdır. Bu bir enfeksiyon veya mesane yaralanması olabilir ya da mesane fonksiyonunu etkileyen kas, sinir veya doku değişiklikleri olabilir. Yaygın nedenler şunlar olabilir:
1. İdrar taşları – mesanede oluşan ve erkeklerde daha sık görülen minerallerin birikimi.
Aşırı aktif mesane – mesanenin idrarı düzgün tutmasına izin vermeyen, idrar kaçırma gibi sorunlara yol açan bir durum.
3. Interstisyel sistit – mesane ağrısı ve basınca neden olur, bu da sık idrara çıkmaya neden olur.
Sık gece idrar yapmanın en yaygın nedenlerinden biri prostat hastalığıdır. Tip 1 ve tip 2 diyabette vücut kullanılmayan glikozu idrarınızla gidermeye çalışır, bu da sık idrara ve çok miktarda idrara neden olur. Sık idrara çıkmanın yanı sıra, diyabetin diğer yaygın belirtileri arasında kilo değişiklikleri, kol ve bacaklarda uyuşma veya karıncalanma, sık sık enfeksiyonlar ve kuru cilt bulunur. Sık gece idrar yapmanın en büyük sorunlarından biri insülin direnci ve diyabettir!
Bu soruna başka ne sebep oluyor? Her şeyden önce, idrar yolu enfeksiyonları idrar yoluna giren bakteriler tarafından oluşur. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar artmaktadır ve çoğu idrar sisteminizi etkilediği için sık idrara çıkmaya neden olabilirler. Özellikle klamidya ve bel soğumu, sık idrara çıkma, ağrılı idrar çıkarma, idrar akıntısı ve üretra açıldığında şişlik gibi sık idrara yol açabilir.
Diuretikler, kas gevşediciler, sakinleştiriciler gibi içici ilaçlar… sık gece idrar yapmayı tetikleyebilir. Hamileyseniz, sık sık gece idrar çıkarabilirsiniz. Ve son yaygın neden psikolojik sorunlar! Stres, kaygı… Sık gece idrara çıkmaya yol açabilir.