Vitamin D eksikliğinin ana belirtileri!

Bugün D vitamini eksikliğinin başlıca belirtilerini öğreneceksiniz. İnsanların %80-90’ı kronik D vitamini eksikliğine sahiptir. D vitamini, yağda çözüneýän vitaminler grubuna dahildir. Vücut üzerindeki geniş etkiler yelpazesi nedeniyle, diğer vitaminlerden daha çok D vitamini bir hormona benziyor. Bu vitaminin ana kaynağı güneştir ve modern insanın en büyük dezavantajlarından biri güneşe çok az maruz kalmaktır.

Bir diğer sorun ise birçok gıdada D vitamini bulunmasıdır. Diyet takviyesi almadığımız zamanlarda bile, bu vitaminin eksiklik riski yüksektir. Bağışıklık için çok önemlidir (özellikle romatoid artrit, lupus gibi otistik hastalıklarda önemlidir), üst solunum yolu enfeksiyonlarına yardımcı olur, kansere karşı korur… Kalsiyum ve magnezyum ile birlikte kalsiyum ve magnezyum için çok önemlidir, tiroid fonksiyonu için önemlidir, iltihabı önler, cinsiyet hormonlarının işlevini düzenler, kas ve sinirlerin işleyişini iyileştirir…

D vitamini eksikliğinin belirtileri nelerdir?

Öncelikle, KRONİK YORGUNLUK. D vitamininin en önemli rollerinden biri bağışıklık sistemini desteklemektir. D vitamini, enfeksiyonlara karşı koruma sorumlu hücrelerle doğrudan iletişim kurar. Yılda birkaç kez barajlara, griplere, virüslere karşı mücadele ettiğini fark edersen… ve diğer enfeksiyonlar için, kronik bir D vitamini eksikliğiniz olabilir. Ve sürekli yorgunsanız ve nedenini bilmiyorsanız, D vitamini eksikliğiniz olabilir.

Kronik uykusuzluğun varsa, olası bir neden D vitamini eksikliğidir. Bu ilginç, çoğunuzun uyku sorunları var ve bunu kronik D vitamini eksikliğiyle asla ilişkilendirmezsiniz. Kemik ve beldeki ağrı, yetersiz D vitamini seviyelerinin belirtileri olabilir. D vitamini, vücudunuzda kalsiyum emilimini iyileştirerek kemik sağlığını korumaya yardımcı olur. Az önce de söylediğim gibi, vücutta kalsiyum, magnezyum ve D vitamini kemikleri, eklemleri…

Vücuttaki D vitamini eksikliğinin belirtileri hakkında daha fazla bilgi için şu videoyu izleyin…